Finns det några folk botemedel för håravfall? Hemma, återställa tjocka lockar verkligen

Hair - en verklig dekoration av varje person. Tyvärr, ibland vi inte uppskattar: torka dem ständigt hårtork, curling zhzhom dem, täckskikt geler och lacker, är färgen appliceras och peroxid. Vad mer skäl för en sådan obehagliga fenomen? Naturligtvis, genetisk predisposition. Även sköldkörtelsjukdom, hormon fel i kroppen, dålig cirkulation i hårbotten, bristen på vissa näringsämnen och vitaminer. Till exempel otillräckliga mängder av protein, kan järn i kosten orsaka håravfall.

Kampen mot faktorer som orsakar håravfall

Med anledning har vi förstått. Men hur man kan hjälpa besväret? Finns det några åtgärder för håravfall? Hemma är det första steget rätt vård.
Det är lämpligt att torka håret på ett naturligt sätt, åtminstone använda en hårtork, stryk och andra enheter, som är skadliga för håret. Naturligtvis regelbunden massage med växtbaserade oljor stimulerar hårsäckarna och förhindrar håravfall. Vilka andra åtgärder håravfall hemma kan användas? Utmärkt variant - avslappningstekniker, såsom yoga. De kommer att bidra till att övervinna stress, sömnlöshet, ångest. En sund och balanserad kost - en stor förebygga skallighet.

Förändringar i kosten

Glöm inte att det finns andra hem rättsmedel för håravfall. Minska din köttkonsumtion, vilket kan leda till hormonell obalans. Studier av japanska forskare har visat att konsumtionen av animaliska fetter kan öka talgproduktionen.

För att undvika problem med sköldkörteln och därmed skallighet, lägg skaldjur, tång (nori, kombu) i din kost.

Vad kan du använda produkter från håravfall? Hemmet är ett utmärkt förebyggande av till exempel införandet av din meny valnötter, fisk, avokado, linfrön - alla produkter som innehåller essentiella fettsyror.

Vitaminer för att stärka håret

En bra botemedel mot håravfall hemma kommer att använda en mängd olika vitaminer:

• Öka kollagen produktionstakten kommer att hjälpa vitamin C. Kollagen finns i ett hårstrå, men när vi åldras, är det förstört, vilket håret blir mer sårbara. Det bästa sättet att öka kollagen - att få mer C-vitamin inkluderar citrusfrukter, jordgubbar, röd paprika. Komplettera med 250 mg per dag kan bidra till att öka produktionen av kollagen.
• Vitamin E krävs för att driva och stärker skadat hår. Komplettering 400 mg vitamin E per dag kan vara användbart för hår restaurering.
• Håravfall hemma kan hjälpa regelbundet intag av livsmedel rika på zhelezom.Zhelezo också nödvändiga för hårväxt. Det finns i gröna bladgrönsaker, purjolök, cashewnötter, torkad frukt, fikon, äpplen och bär.

Användningen av externa medel

Naturligtvis är kampen mot håravfall nödvändigt, att utföra externa medel. Utmärkt serum hjälper håravfall, även lämplig för detta ändamål honung, aloe juice, gräddfil eller kefir mask. Förbättra blodcirkulationen i hårbotten, kan du använda eterisk olja av rosmarin. Bara lägga till några droppar av schampo på en sked när schamponering.