Hälsosam livsstil minskar faktiskt risken för vissa cancerformer

Det visar sig att du verkligen bör följa rekommendationerna från experter på att förebygga cancer, oavsett din ålder, - säger en ny studie.

Människor som följer föreskrifter för förebyggande av cancer och hålla sig till en hälsosam livsstil, har en lägre risk att utveckla tumörer, säger huvudstudieförfattaren Reychel Merfi, docent vid University of British Columbia. Murphy presenterade sina slutsatser på måndag 3 April vid det årliga mötet för American Association for Cancer Research. Resultaten har ännu inte publicerats i fackgranskade journal.

De viktigaste principerna för förebyggande av cancer

Världshälsoorganisationen uppskattar att 30-50 procent av alla cancerfall kan förebyggas. En annan organisation, World Cancer Research Fund, sade att 20 procent av alla cancerfall kan förebyggas om människor följde rekommendationerna som utvecklats av specialister livsstil.

Till exempel American Cancer Society (ACS) rekommenderar att folk behålla en hälsosam vikt, vara fysiskt aktiv, följa en hälsosam kost med mycket frukt och grönsaker, och begränsa alkoholkonsumtionen.

En studie med äldre

I den nya studien har forskare tittat på hur väl en grupp äldre människor bör vara principerna för en hälsosam livsstil, som sammanställts av ACS. En stor del av den senaste tidens ökning i fall av cancer beror på den allmänna befolkningens åldrande, - säger Murphy. Men de äldre ofta inte ingår i forskning som syftar till att förebygga cancer.

Den nya studien ingick mer än 2.100 vuxna i USA vid en ålder av 70 år. I början av studien ombads deltagarna att komma ihåg hur mycket de vägde i ålder från 25 till 50 år, har forskare kunnat bedöma om deltagarna kunde behålla din vikt under hela livet. Diet, fysisk aktivitet och alkoholkonsumtion mättes med frågeformulär, enligt studien. Forskarna kontrollerade också medicinska journaler och dödsattester av deltagarna som utvecklade cancer under den 15-åriga observationsperioden.

Utvärdering av genomförandet av rekommendationerna från experterna

Med hjälp av data från deltagarna om sin vikt, kost, fysisk aktivitet och alkoholkonsumtion, forskare utvärderas varje av dem utifrån hur väl de följer rekommendationer från 0 (dålig följsamhet) till 9 (max) poäng.

Murphy noterade att mycket få människor i studien följde de vägledande principerna för att förebygga cancer. Till exempel bara 6 procent av personer följde noga det rekommenderade dieten.

Resultat för kvinnor

Men kvinnor som fick de högsta poängen (mellan 7 och 9) hade en risk att utveckla cancer är två gånger lägre än de som har utvärderats den lägsta poängen (mellan 0 och 3). De vanligaste typerna av sjukdomen som utvecklades hos kvinnor under studieperioden, var bröstcancer och tjocktarmscancer. Dessa två typer av cancer har ett starkt band med bilden av en människas liv.

Varför förebyggande principer inte har fungerat när det gäller män

Hos män, dock cancern inte förknippas med strikt iakttagande av principerna. Ändå kan detta förklaras av det faktum att de vanligaste typerna av sjukdomen bland män i studien var av prostatacancer och lungcancer, - säger Murphy. Rekommendationer för att förebygga, som forskarna har fokuserat inte är knuten till denna cancer, - sade hon.

Ytterligare studier med större grupper av människor att bättre förstå sambandet mellan livsstil och risken för cancer hos män, säger Murphy. Naturligtvis har andra studier visat att en sund livsstil kan minska risken för cancerutveckling hos män.