Sport och FitnessVatten~~POS=TRUNC

Havsvatten pool i Moskva - ett bra sätt att koppla av utan att lämna orten

Simning och vatten behandlingar har länge varit ett sätt att lindra stress, stärka muskler och leder, förbättring och härdning. De första pooler var i det antika Grekland och Rom. Inledningsvis fungerade de som ett stort badrum. I renässansen, upplysningen och det finns pooler, utför en dekorativ funktion. De installeras i parker, rekreationsområden, torg. Ibland kompletterar fontäner.

Nu poolen - ett sätt att koppla av, föryngra efter en hård dags arbete. Men det är också en bra träning.

typer av pooler

Pooler klassificeras beroende på destination. Den första gruppen består av idrotts pooler - för utbildning och sportevenemang. Den andra gruppen - helande och upprättelse. De kan täckas eller placeras utomhus. I denna grupp ingår en pool med havsvatten (i Moskva, som i andra städer, är denna typ inte mycket vanligt), med mineralvatten, med vatten från de varma källorna. De är utrustade med bastu, en lekplats, solstolar och andra bekvämligheter. Detta är ett underbart sätt att tillbringa en helg eller kväll.

Pool med havsvatten: fördelar och användbara egenskaper

Användningen av havsvatten är känd för en lång tid, och det är på grund av dess sammansättning. Först av allt, är havsvattnet rikt på salter och mineraler. Det har antiinflammatoriska och antibakteriella effekten. Det är ingen tillfällighet vissa hudsjukdomar behandlas badorter. Havsvatten pool i Moskva - det är en möjlighet att förbättra sin hälsa utan att behöva gå någonstans. Dessa bad öka skyddsfunktioner organismen och stärka immunförsvaret, minskar risken för kyla och SARS.

Det bör noteras att den uppvärmda poolen med havsvatten - det är ännu mer sällsynta arter, men mer effektiv. Vid upphettning, mineraler bättre penetrera mänsklig hud, på grund av effekterna av vattentemperaturen fungerar mer effektivt på lederna. Avdunstning av vatten blivit mycket mer aktiv, vilket ökar påverkan på andningsorganen. Dessutom är det varma vattnet mycket trevligare att bada.

Vattnet i dessa pooler tas från underjordiska mineral istonichkov. Det renas med hjälp av ultraviolett eller sandfilter. I de konventionella bassänger använd metod för klorering. Klor är mycket torr hud, irriterade ögon.

Var hittar en saltvattenpool i Moskva?

Först några av dessa pooler är en del av idrottsföreningar. Till exempel klubbar LA Salute, "X-Fit". Det finns klasser i simning och vatten aerobics instruktör. Poolen av sanatoriet "Svetlana" det finns särskilda klasser för gravida kvinnor, barn och förskolebarn. Vattensammansättningen ligger nära Svarta havet. Temperaturen varierar från 28 till 29 grader. I poolen finns det inga spår. Fördelen är att den är utrustad med speciella terapeutiska phytosaunas. Några av samma funktion på egen hand. Till exempel "Coral" (tidigare "Atlas") - Simbassäng med havsvatten, som ligger på ul. Talalikhina 28. Swimming pool är utrustad med en bastu och ett café. Det finns en möjlighet att simma med barn, vatten aerobics, dykning. Djupet varierar från 1 till 5 meter. Vattentemperatur - bekvämt (28 grader).

Varför ska jag simma och göra vatten terapi?

Simning - ett bra sätt att gå ner i vikt, behandling av spinal krökning och anlöpning. Detta kan vara användbart pool med havsvatten? I Moskva finns det en särskild avdelning för gravida kvinnor, överviktiga kvinnor, barn och förskolebarn. I dessa avsnitt utföra övningar som kan vara till hjälp för en viss grupp av människor. Till exempel gravida kvinnor att hjälpa till att utbilda de muskler som är involverade i arbetet, liksom att sätta andan. Vatten behandlingar hjälpa till att lindra ryggraden och rörelseapparaten, som i de senare stadierna måste tåla mycket höga belastningar. Full av kvinnor och män att föreslå en allmän träning för att bränna kalorier och fett.

Utövar i poolen

De människor som inte kan simma, och en eller annan anledning inte vill lära sig, bör du också använda poolen. Det finns ett antal övningar som rekommenderar aqua aerobics instruktörer. För det första, denna övning på andning. Det bör andas luft och sitta i vattnet, andas ut genom munnen. Åtgärder måste upprepas ungefär 20 gånger. Inledningsvis är det ganska svårt att göra. Men efter några lektioner lätt att utveckla och vara mer härdiga.

För att göra vackra händer, måste du komma i vattnet så att den täcker axeln. Underwater lyftarmarna i olika naravleniyah, spjälkning av vattenpelaren.

Ta celluliter på buken hjälper enkel övning som kan utföra varje. Anslut de två händer, tummarna, och undervattens träna slå två palmer på sidorna och mage. Detta är en stor massage är väl tränas av pressen. Användbara som hopp och knäböj i vattnet.

De som simmar bra, rekommenderas att byta stilar ofta. Till exempel, efter en snabb krypa på magen, du kan säkert och långsamt flytta tillbaka. Man måste komma ihåg: de olika simning stilar - två olika muskelgrupper. Inte värt mycket att överbelasta sig i vattnet. Fyll kroppen skall ges gradvis.

Saltvattenspool hus

Vissa företag erbjuder sina tjänster för byggandet av pooler i privata hem. Om det finns en viss summa pengar som möjligt. Vatten tas från artesiska brunnar, det tillsätts havssalt - och nu har du hemma en badort.

Om du inte har möjlighet eller en lämplig hem - Moskva pooler att hjälpa dig.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.birmiss.com. Theme powered by WordPress.