Hur tar man bort fett från buken hemma?

Hur tar man bort fett från buken hemma - det är vad hetsar nästan varje vuxen kvinna i väntan på sommarsäsongen. Efter ett hushåll i samband med arbete, resor, kampanjer för produkterna i butiken tar bort nästan hela tiden.

Omedelbart noterar vi att processen att förlora vikt inte tolererar extrema "trick". Gå ner i vikt bör ske gradvis och i några månader, eftersom Det har visat sig att i vikt snabbt kastas så snabbt tillbaka. En kasserad dussin kilogram per månad nästan alltid leder till slapp hud och hälsoproblem.

Därför är optimal start på sommaren gå ner i vikt någonstans i februari eller mars och förlorar varje månad cirka 3 kg för att konsolidera resultaten.

Ett intressant inslag i den mänskliga kroppen är att det är åtminstone "ger" ansamling av fett i buken. Detta beror på det faktum att fett skyddar viktiga interna bukorganen och kvinnor bidrar till att skydda det reproduktiva systemet. Därför att ta bort fett från magen - kan vara en utmaning.

Börja minska fett veck behöver ... en ordentlig sömn. Experter från delstaten Colorado har funnit att barn som har tillräckligt med sömn, förbrukar i genomsnitt 200 kalorier mer. Därför sover ca 7,5 timmar - är det bästa alternativet för dem som sover mindre.

Nästa du behöver för att lyssna på en lugn, positivt sätt, vilket förhindrar "fastnar" problem. För att göra detta, kan du göra yoga, som förutom ett balanserat tillstånd ger flexibilitet och smartness.

Förutom att begränsa diet för att ta bort fett från magen hjälper sin "bränna" i samband med naturliga processer, det vill säga sport och aktiv rörelse. För boende skyskrapor bästa alternativet är att överge hissen, eftersom trappor bränner en massa kalorier och stramar muskler, inklusive magen. gymnastik Bodyflex också lämpliga, som tar ca femton minuter om dagen. Och naturligtvis, alla rekommenderade övningar för swing press.

De som vill ta bort fett från magen, men inte vill engagera sig i idrott kan hjälpa speciellt bälte, skapade med hjälp av värme och massage effekter eller bastueffekt. Det finns modeller som fungerar på nätverket och fristående batteridrivna, kan du göra hushållssysslor. Men innebär deras användning fortfarande minst mindre diet.

I skönhet salonger kan använda en infraröd kamera med wraps, lymfatiska dräneringsapparat, som förbättrar metabolism och vibrerande plattform, som skapar vibrationer som främjar snabb förbränning av fettceller.

Den mest drastiska metoden är fettsugning - borttagning av fett genom kirurgi och vakuum urladdning. Som regel är det tillämpas i extrema fall, eftersom operationen är under narkos.

Avlägsna fett från buken med hjälp av kosttillskott och piller kan vara först efter samråd med en dietist samvetsgrann när man köper produkter i en licensierad apotek. Annars kan du orsaka betydande skada sig själva.

Talar om hur du tar bort fett från buken till mannen, kan det noteras att de speciella tekniker existerar inte här. Så du behöver äta förnuftigt, ledde inte en stillasittande livsstil, liggande, övervaka vikt och utseende. Det senare är särskilt viktigt, eftersom om sitt utseende ofta vårdas för kvinnor än män.