Jordgubbar under graviditeten. Fördelar, möjliga kontraindikationer

I slutet av våren och början av sommaren är förknippade med många vackra och läckra jordgubbar. Dess doftande och saftiga frukter - en riktig favorit tid symbol för året. Men om jordgubbar användbara under graviditeten?

Gravida kvinnor är ganska kräsen i valet mat, och ibland vill någon form av frukt eller grönsaker, säsongen som ännu inte kommit.

Inte rusa ut och köpa dem i snabbköp, eftersom kvaliteten och färskhet utländska delikatesser i tvivel. Speciellt ser onaturligt glänsande glans, men ganska smaklös frukt.

Fördelarna med jordgubbar under graviditeten

För hälsa och säkerhet för sin egen och sina barns bättre att äta naturliga livsmedel som under sommarmånaderna inkluderar aromatiska röda bär.

Hon har vunnit kärleken inte bara smaken, men också ett stort antal olika vitaminer och element som ingår i dess sammansättning.

Är det möjligt att jordgubbar under graviditeten? Denna fråga uppstår i nästan alla kvinnor, gravida kvinnor, eftersom de som inte är förtjust i dessa frukter, mycket, mycket små.

Gynekologer tryggt svarar att du kan, men med måtta. Användbara egenskaper av jordgubbar har en positiv effekt på upprätthållandet av immunitet blivande modern och hennes ofödda barnet. Vad som är nyttigt jordgubbar under graviditeten?

Värdefulla egenskaper av bär

Berry kännetecknas av ett stort antal värdefulla egenskaper, bland vilka de viktigaste är:

• hög järnhalt, vilket minskar risken för anemi (anemi), vilket minskar känslan av trötthet och anti-golovkruzheny. Järn jordgubbar, ännu mer än i den berömda lager av alla element - äpplen.
• Ett stort antal kraftfull antioxidant och "Vitamin bra humör" - vitamin C. Efter svarta vinbär jordgubbar på andra plats på dess innehåll. C-vitamin stärker immunsystemet, främjar absorption av järn av kroppen, och har även en antimutagena effekt.
• Närvaron av kalcium och fosfor - viktigt element, som är nödvändiga för den normala utvecklingen av skelettet hos barnet och dess underhåll av en gravid kvinna.
• Innehållet av olika B-vitaminer är ansvariga för vissa funktioner i kroppen. Så B1 - tiamin, en positiv effekt på nervsystemet och kardiovaskulära systemen, förbättrar absorptionen av kolhydrater, aktiverar den perifera cirkulationen, förhindrar förgiftning; B2 - riboflavin, ansvarar för den normala funktionen av hjärtmuskeln och organ vision, B6 och B9 stöd ämnesomsättningen.
• Provitamin A (beta-karoten) är involverad i bildandet av rhodopsin - det visuella elementet i näthinnan av ögonen på barnet, samt främjar tillväxten av benvävnad.
• Kraftfulla antioxidanter antocyaniner bidra till att förhindra uppkomsten av blodproppar i blodkärlen och utveckling av åderbråck.
• Pektin och fibrer i stora mängder som finns i jordgubbar, och normalisera tarmrörelser och förhindra uppkomsten av förstoppning.

Med tanke på alla positiva egenskaper sommarens bär, kom vi till slutsatsen att jordgubbar under graviditeten (högst 150 gram per dag) kommer att vara användbart för den blivande modern. Det är värt att komma ihåg att det är bättre att äta på morgonen, eftersom bär har en urindrivande effekt, kan tack vare gravida förhindra ödem. Och sist men inte minst: inte äter jordgubbar på fastande mage.

Jordgubbar i graviditeten: Kontra

Med vilken är ansluten en sådan rekommendation? Det faktum att jordgubbar - en av de få bär, som omfattade, förutom den citronsyra och äppelsyra, även innehåller oxalsyra.

Dess komponenter i den mänskliga kroppen för att bilda estrar och salter, så kallade oxalater. Om de blir för många i kroppsvätskor faller kristaller av kalciumoxalat bildar stenar och täpper till kanalerna urinvägarna och njurarna.

För att undvika detta bör jordgubbar konsumeras som dessert efter huvudmåltid. I detta fall är det nödvändigt att ansluta den med någon fermenterad mjölkprodukt som du vill (det kan vara en yoghurt, kefir, gräddfil, keso, grädde).

Allergisk mot jordgubbar

Kontraindikation för användning av jordgubbar kan vara en allergisk reaktion, inte bara för detta bär (som är giperallergenom), men också på någon annan produkt.

Även om du är säker på din kropp och har aldrig märkt allergier mot livsmedel under graviditeten förändringar sker som på något sätt förändra vanliga livets gång och kost. Därför gravida kvinnor har ofta ge upp din favorit godsaker, inte att skada det ofödda barnet. För att undvika komplikationer och diates i ett barn en kvinna i läge är det ibland bättre att överge jordgubbarna, ersätta den med något säkrare.

Det noterades tidigare att några av komponenterna i bären normalisera tarmrörelser. Emellertid bär innehåller även kalium, vilket ökar överskottet av funktionen av kroppen, vilket kan leda till en minskning av livmodermusklerna och bronker. För en kvinna i den position är det mycket farligt, så det är bäst att avstå från att äta bären. Om du verkligen vill äta, måste du först rådgöra med den behandlande läkaren, som kommer att berätta hur många jordgubbar är säkra för mor och barn.

sen graviditet

Jordgubbar vid födseln abort är farlig nog som en kvinna, förbereder sig för att bli en mor och hennes barn. Från och med 22: e graviditetsveckan barnet är särskilt känslig för något som tar i livsmedel mamma.

Hans tillstånd beror på vilket humör kvinnan. Därför sådana allergiframkallande bär som jordgubbar, kan vara närvarande i kosten först efter samråd med läkare i små mängder.

Strawberry: äta eller inte äta?

Så hur gör man, om du verkligen vill ha en läcker frukt, men det finns tvivel att säkerställa effekten av dess komponenter under förutsättning av mor och barn? Först av allt, prata med din läkare: han vet egenskaperna hos din kropp och avgöra på hans reaktioner om att motstå frestelsen. I allmänhet, vi säger att jordgubbar under graviditeten i måttliga portioner kommer att lyfta humöret och vitalitet och dess användbara egenskaper kommer att påverka inte bara ditt välbefinnande, men också om tillståndet i ditt barn.