Kalv. beskrivning

Vadmuskeln består av två så kallade ventriklar, som upptar två tredjedelar av underbenet området. Dess övre kant är fäst vid lårbenet. Vidare korsar knä, kalv ansluten till en enda muskel. Botten fastställande roll spelar hälsenan. Med det är det fäster på baksidan av bakdelen.

Kalv bidrar till förlängning av foten och är involverad i böjning av knäet när foten inte stöder kroppsvikten. På grund av den ökade belastningen på den finns den så kallade punkt spänning. Oftast är de bildade mot dem som tillbringar en lång tid på de upphöjda fötter. Hit hör framför allt bör innehålla dansarna, speciellt balett. Spänning i gastrocnemius erfarenhet och kvinnor som föredrar höga klackar. Risken finns även dykare och simmare: de pekar spänning kan verka långsträckt på grund av läget för båda fötterna under en lång tid. Dessutom en av de vanligaste skadorna i idrottare - stretching vadmusklerna.

Genom förekomsten av problem i vadmusklerna och kan orsaka andra rörelser som orsakar mul stam. Det ska sägas att speciellt obehag människor upplever i händelse av att trånga vadmuskeln. I denna situation, rekommenderar experter att inte gripas av panik. Det första steget är att göra massage problemområdet. Vanligtvis hjälper blodflödet för att eliminera obehag och ömhet.

Det bör noteras att överspänning inträffar i gastrocnemius muskelsmärta. I vissa fall kan det obehag sprida sig till baksidan av knäet. Förekomsten av punkter av spänning inte orsakar förekomsten av betydande restriktioner för rörlighet eller svaghet. Men det kan orsaka problem om du vill helt räta ut knäet när foten är böjd.

På grund av det faktum att vadmuskeln består av två kammare, för att detektera spänningen punkter måste undersöka båda. För att göra detta, sitter på golvet, sträcker sig ett ben framåt och böj på knäet. Du kan sitta på soffan och under foten för att sätta ett lågt bord eller ett stativ. Att undersöka varje kammare bör vara försiktigt och långsamt.

På baksidan av hälen är hälsenan - den starkaste och tjockaste senor kropp. Det ska låta sig till mitten av fotleden uppåt. Sålunda detekterbar del i vilken senan kommer in i muskeln. Fortsatt forskning ska flytta till baksidan av knäet. Sålunda detekterade styvt bälte och smärtsam muskelarean. Vid upptäckt spänningspunkter måste noggrant utföra sin massage. Som regel är det nödvändigt att utveckla muskler dagligen vid ett flertal tillfällen - så det är möjligt att uppnå avslappning. Efter varje session, måste du utföra sträckningen av gastrocnemius muskeln. Det finns flera övningar.

En av dem är följande: Benet ska placeras på steget så att hälen hänger ned något. Noggrann rörelser som krävs för att något förskjuta tyngdpunkten på fel fot, hälen hänger utanför steg. Själv ett ben det ska vara något böjd vid knäna. Denna position måste upprätthållas under tjugo-5-30 sekunder.

Vanligtvis sker smärta i de flesta fotled och hälsenan. Som ett resultat blir det ganska svårt att böja foten. Detta leder till vissa begränsningar i rörelse - lyft, sänkning, normal gång. Något mindre markerad uppkomsten av smärta i mitten av vristen. Det är oftast provocera spänningspunkter i mitten av muskeln på den yttre sidan av benet. Ännu ovanligare är märkt muskelvärk i den övre delen. Hon i sin tur framkallar smärta i området av sammansatta bäckenet och korsbenet.