Kan jag gravid choklad? Fördelar och nackdelarna med choklad

Gravida kvinnor vill alltid något gott, såsom choklad. Idag kan du hitta många olika typer av det: mjölk, vit, mörk. Det används även i varma formen. Kan jag gravid choklad? Hälsa i framtiden barnet är mycket viktigare än nycker, men ibland hon vill bli bortskämda. Nedan kommer vi att tala om fördelarna och farorna med choklad.

nytta

Denna produkt innehåller en söt tripofan som fungerar som antidepressiva (förbättrar humör). Det har också kakaobönor - de förbättra immunitet, förbättra tillståndet i nervsystemet och minne. Dessutom normalt tryck (hypotension) och körs metabolism.

Om du ständigt använder choklad i små mängder, är det möjligt att kompensera för tillförsel av spårämnen i kroppen. Den innehåller kalcium, fosfor, fluor och Theanin. Dessa ämnen bidrar till att stärka tänderna och bli av med plack på dem. Denna fråga är mycket viktigt för gravida kvinnor.

Så om det är möjligt för gravida kvinnor att äta choklad? Det är möjligt, men bara om hans val är att uppmärksamma kompositionen. Den högkvalitativ produkt bör inte vara ett konfektyrfett och sojaolja. Alla vet att det innehåller koffein, men dess andel inte är för hög (10-30 mg per 100 g).

skada

Sammansättningen av choklad omfattar inte bara gynnsamma kakaobönor, men även mjölk, glukos (med högt kaloriinnehåll). Överdriven alkoholkonsumtion kan leda till kraftig viktökning. Koffein, som visserligen inte mycket, har en stimulerande effekt på nervsystemet, ökar blodtrycket (farligt för hypertensiva patienter).

En av de viktigaste faror behandlar - allergi, som provocera olika komponenter (t ex vegetabiliska fetter, oljor). I detta fall kan en allergisk reaktion uppstå i ett barn. Den mest "ren" anses mörk choklad, men genom användning av vita analoga är bättre att avstå. Den senare innehåller en hel del tillsatser.

Allt som bryr sig om frågan: "Kan gravida choklad" bör vara medvetna om att det kan orsaka halsbränna. Vissa experter hävdar att det minskar överdriven användning av blodtillförseln till livmodern. Som ett resultat av detta fostret lider, eftersom han blir färre näringsämnen.

Användarvillkor

1. Maximal fördel för gravida vare choklad med massor av kakao. Men från produkter tillverkade av ett torrt pulver, är det nödvändigt att avstå.

2. het produkt av maskinen kan inte dricka alla människor, och hemlagad dricker för mycket kalorier.

3. De mest användbara anses choklad som baren, snarare än de vanliga plattor.

4. Felaktig är de som anser att behandla med frukt, nötter och en mängd av bubblor kommer att gynnas.

5. Mjölkchoklad är inte lika användbar som talar om honom i reklam. Det bör användas i minimala mängder.

6. Innan du köper en söt produkt, bekanta dig med kompositionen. Den "nyttiga" choklad ska inte vara färgämnen, konserveringsmedel eller dofter.

mörk choklad

I denna form av godis den innehåller mer än 60% av kakao. Ju mer det är, desto mindre skada det kommer att orsaka. Kan jag gravid bitter choklad? Det är möjligt, eftersom det är rikt på nyttiga spårämnen: kalcium, magnesium, kalium, fosfor, etc. Bitter choklad kommer att spara kroppen från åldrande, eftersom den består av antioxidanter ... De säkerställa normal drift av det kardiovaskulära systemet och hämmar cellernas åldrande. Dessutom förbättrar produkt ton, förbättrar prestanda och uthållighet.

Från bitter choklad bör avstå kvinnor med nedsatt metabolism. Emellertid avser den användning av mycket höga doser (högre än 25 gram per dag). Med ätande tillför sötma fettdepåer i kroppen. Många gravida skadar produkter, tillverkade av låg kvalitet råvaror. Resultatet kan förvärras gastrit och andra magsjukdomar.

varm choklad

Vad kan vara mer delikat söt uppfriskande drink, äta tidigt på en kall morgon? Kan jag gravid varm choklad? Experter säger att det är möjligt, och endast i den första trimestern. Denna dryck förbättrar också humöret, stärker, stimulerar hjärnans aktivitet och så vidare. D. Dock bör gravida kvinnor vara medvetna om dess kaloriinnehåll, vilket kommer att påverka viktökning. En mugg varm söt dryck innehåller cirka 500 kalorier - en hel del.

Det är bättre att göra på egen hand, eftersom det i det slutliga pulvret många skadliga ämnen. Förbereda den enligt följande: Värm mjölken på spisen (inte koka), tillsätt lite socker och vanilj, rör om. Gnid mörk choklad och lägga till de återstående ingredienserna. Om det behövs, tillsätt färsk frukt (t.ex. banan). Så det kommer att bli mer välsmakande och hälsosamma.

mjölkchoklad

Den största skillnaden mellan mjölkchoklad från bittra - små mängder av kakao (högst 40%). Dessutom innehåller den mjölk (vanligtvis - i torrt tillstånd). Kan jag gravid chokladmjölk? På grund av kakaoprodukten är också användbar, men i mindre omfattning. Men koffein och det är mindre än vad som kan vara viktigt för gravida kvinnor.

Angenäm smak och några bra mejeri delikatesser präglade av massor av socker och fett. På grund av dessa ingredienser, det finns en risk för överskjutande viktökning och utveckling av diabetes. Många tillverkare lägger till sina produkter palmolja, olika tillsatser som kan skada framtida barn. Mjölkchoklad är inte farligt för gravida kvinnor i en mängd av inte mer än 30 gram per dag.

vit choklad

Hur trevligt att ha te med vit choklad, som har en delikat och angenäm smak. Men kan denna typ av choklad för gravida kvinnor? Experter säger att därifrån kommer att göra mer skada än nytta. Naturligtvis har det inte koffein, men en hel del vegetabiliskt fett kakao. Som ni vet finns det inget användbart. Som ett resultat av mottagning av en gravid emot endast övervikt, förhöjt blodsocker och hygglig dos av skadliga ämnen.

Vi kan inte säga att den vita delikatess ingenting användbart, eftersom du kan hitta en del av selen och kalium. Men skadliga ämnen fortfarande mycket mer.

Vilken typ av choklad att välja

Idag på hyllorna finns ofta falska choklad. Vid tillverkning av den tillför billigt hydrofat och konserveringsmedel. Användningen av en sådan produkt kan leda till allvarlig sjukdom. Även i falska sötsaker fann kakaopulver (i stället för naturliga), sojaprotein, och en mängd olika ingredienser.

Kan jag gravid choklad? Vad och hur man väljer? När kampanjen till butiken, inspektera förpackningen, som anger fullständiga sammansättning. Om produkten innehåller vegetabiliska oljor och fetter, är det inte riktig choklad. En annan ingrediens som inte bör betraktas som konserveringsmedel.

För att skilja kvalitetsprodukter av dålig kvalitet, måste du lära känna några av de funktioner:
- en liten bit av chokladen smälter snabbt i munnen (detta inte hända, men om det innehåller kakaosmör);
- om du bryter kakel, hörs en skarp spricka;
- produkten inte når;
- produkter av hög kvalitet är av enhetlig färg, jämnhet och lyster;
- i början av kakel ser matt;
- mörk choklad bör vara större än 50% kakao, svart - ca 40% mejeri - 35-40%.

Kan jag choklad av tidig graviditet? Det är möjligt, men bara några kryddnejlikor. Närmare lämna därifrån bör överges för att inte överbelasta kroppen med onödiga kolhydrater. Om det finns tvivel om hans mottagning, bör du konsultera en specialist.