Kompatibilitet vitaminer.

Sedan dess, upptäcktes vitaminer, forskare och läkare ständigt diskuterar och argumenterar om deras effektivitet och inverkan på kroppen. Det har upprepade gånger genomfört forskning och experiment, vars syfte var att fastställa de verkliga fördelarna av läkemedlet för den enskilde.

Kompatibilitet vitaminer utlöste en ny våg av diskussioner inom den moderna medicinen, och tar det här problemet är inte bara läkare utan även patienter. Faktum är att hittills har läkemedelsföretagen valt ny produktionslinje för multivitamin och mineral - deras separat användning. De hävdar att de vitaminpreparat är i behov av långsiktig kontroll och övervakning, eftersom man tror att många av beståndsdelarna vzaimounichtozhayut varandra.

Kompatibilitet av vitaminer har länge ansetts vara bara en hypotes, men på senare år har det visat sig att en del av elementen negativt kan påverka absorptionen av vitaminer.

I synnerhet gäller detta vitaminer och mineraler, de är mycket svåra att koppla med varandra, så det är bäst att ta dem vid olika tider på dagen. Moderna läkemedelsföretag erbjuder ganska brett utbud av produkter med separata intag av spårämnen och vitaminer. Man bör komma ihåg att den genomsnittliga absorptionen av substanser i kroppen utförs under 2-4 timmar. Detta innebär att det kortaste intervallet mellan mottagandet av kapslar eller vitamintabletter och andra element måste vara 2 timme.

Vi kan säga att kompatibiliteten av vitaminer - en upptäckt av modern farmakologi, eftersom det visar sig att före de flesta multi kosttillskott bara inte absorberas, dvs verkligt betydande terapeutisk effekt uteblev. Ingen kan hävda att en multivitamin i en tablett värdelös. Naturligtvis en del av de läkemedel som fortfarande att smälta, men det är långt ifrån de dagliga behoven.

Om patienten får en adekvat balanserad kost och dagligt intag av frukt och grönsaker, är det inte nödvändigt separat ta vitaminer och mineraler. I detta fall kommer det att finnas tillräckligt med konventionella komplex vitaminer.

Kompatibilitet av vitaminer och mineraler

Gemensam användning är opraktiskt Cu, Fe, Mn med askorbinsyra, vitamin B2, B5, B9, B12. Det bör noteras att B-vitaminer inte blandas med mikronäringsämnen, så det finns särskilda komplex av dessa vitaminer utan de andra komponenterna.

Vitamin H är bäst att inte använda, tillsammans med rå äggula och ost.

vitaminer Kompatibilitet är ett allvarligt problem, eftersom de flesta av dessa läkemedel används för normalisering av nervsystemet - vilket innebär att läkemedlet bör strömma in i blodet så snabbt som möjligt och maximala terapeutiska dosen. Följaktligen är det nödvändigt att välja den optimala dosen, tid och administreringssätt av vitaminer.

Den optimala kombinationen av vissa B-vitaminer:

- Vitamin B12 är väl kombineras med askorbinsyra

- B1 och B12, B9; B6 och vitamin PP - den perfekta kombinationen av vitaminer med varandra

- Vitamin B2 är utmärkt i kombination med vitamin A.

Man måste komma ihåg att kombinationen av vitamin C och B12 är helt oacceptabelt, eftersom B12 omedelbart förstöras. Gemensam användning av B1 och B12 kan leda till en försämring av allergisk reaktion orsakad av B1.

Kompatibilitet av vitaminer A och E

Man tror att kombinationen av vitamin A och E, är det optimalt för kvinnor. När allt kommer omkring, hjälper denna kombination för att förbättra utseendet på hud och hår, samt gynnsam effekt på könsorganen hos kvinnan. Men hittills är det troligt att det är bäst att använda dessa vitaminer separat eftersom det är bevisat att effekten av vitamin E minskar avsevärt under påverkan av vitaminerna A, D och K. Man bör komma ihåg att vitamin E inte passar bra med järn, men perfekt i kombination med vitamin B8 , B4 och F.