Kost för förstoppning hos ett barn från 1 till 7 år

Förstoppning är ett ganska obehagligt men mycket frekvent fenomen hos barn i alla åldrar. Från födsel till år ger ett barns pall normalt inga speciella problem, och med införandet av kompletterande livsmedel görs den slutliga anpassningen. Men efter att barnet vänder ett år kan problemet komma tillbaka igen. Hantera sina föräldrar brukar klara sig självständigt och göra anpassningar till kosten. I den här artikeln ges en diet för förstoppning hos ett barn.

Orsaker till problem med avföring

Faktorer som påverkar utseende av förstoppning är många. Bland dem är det fysiologiska, på grund av ålderns särdrag. Från 1 år till 3 år kan avföring fördröjas:

• Försenad tarmperistalitet;
• Dysbios - även om nyligen gjorda studier tyder på att en sådan sjukdom inte existerar, är det trots allt ett brott mot mikrofloran i mag-tarmkanalen och en brist på probiotiska bakterier ganska förmåga att framkalla olika svårigheter med avföring.
• helminthiasis;
• Ny mat, introducerad i mat för första gången;
• En skarp förändring i situationen;
• Brist på förbrukad vätska;
• Produkter som orsakar störning i tarmarna
• Enzymbrist.

Kost med förstoppning hos ett barn bör noggrant tänkas. Om detta nedan.

Ytterligare faktorer

Barn som är äldre än 3 år lider ofta av oförmåga att normalt avta upp till skolstart, det vill säga upp till 6-7 år. Förutom den tidigare listan har de nya skäl:

• Smärta under avföring på grund av för torr och hård avföring och ett barn i denna ålder kan redan medvetet vägra att gå på toaletten om han känner sig obehag.
• Sjukdomar i mag-tarmkanalen - i dessa fall kommer andra symptom nödvändigtvis att visas, det är viktigt att omedelbart gå med barnet till barnläkaren;
• Sprickor i anala passagen, orsakar allvarlig smärta;
• Förlägenhet att tömma tarmarna på offentliga ställen, bredvid andra barn - i dagis, skolan, ibland finns det starkt utvecklad fastighet i barnet, och stör också att besöka toaletten någonstans utom hemma.

Oftast är förövaren av förstoppning hos barn från 1 år till 7 år en felaktigt gjort meny och bristande överensstämmelse med dricksregimen. Kost för förstoppning hos barn 6 år kommer att vara en väg ut ur situationen.

Inverkan av drycker på avföringens kvalitet

Otillräcklig vätskeproduktion kan orsaka förstoppning även hos vuxna, och ännu mer hos barn med sitt anbud, bara bildade matsmältningssystemet. Införandet av kompletterande livsmedel, övergången till fasta livsmedel, upphörande av amning eller vägran att mata blandningen måste nödvändigtvis uppmuntra föräldrarna att ompröva frågan om lämplig försörjning av barnet med att dricka. Kost för förstoppning hos barn 1 år görs med detta i åtanke.

Barn i olika åldrar behöver en annan mängd dryck per dag, och inte nödvändigtvis måste det vara exceptionellt rent vatten. Användbar för förstoppning kommer att bestå av torkade frukter, ört , som kamomill, fänkål, speciella barns te, färska juicer, förutom sura, färska surmjölkprodukter. Alla drycker ska vara av låg koncentration, beredda utan tillsats av socker.

Detta är grunden för en diet för förstoppning hos ett barn.

Vätskans norm, beroende på ålder

Normalt bör mängden vätska som kommer in i kroppen, inklusive mat, vara ungefär följande:

• 1 år - 1,1-1,3 l;
• 2 år - 1,4-1,5 liter;
• 3 år - 1,5-1,6 1;
• 4 och 5 år - 1,6-1,7 liter;
• 6 och 7 år - 1,6-1,8 liter.

Vad gör kosten för förstoppning hos barn 5 år?

Vilken typ av vätska ska ge?

Det rekommenderas inte att ge barn kaffe, starkt svart te, kolsyrade söta drycker. Det bör begränsa mängden komjölk, speciellt parade, förpackade och färskpressade juicer. Den förra innehåller mycket kolhydrater, de senare är ganska koncentrerade, som kan orsaka allergiska reaktioner. Sådana juicer måste spädas med vatten i ett förhållande av 1: 3. Detta innebär en kost för förstoppning hos barn under ett år.

Det är användbart före frukost att ge barnet ett glas rent, kallt vatten. Varmt kommer inte att fungera, eftersom det försvagar peristaltiken. Ju lägre temperaturen desto bättre stimulerar arbetet i mag-tarmkanalen. Först ge vatten vid rumstemperatur, sedan gradvis sänka graden, vilket leder till en mycket cool, men inte ge obehag.

Allmänna diet rekommendationer för normalisering av avföring

Att bilda rätt matvanor behöver från början av introduktionen av kompletterande livsmedel, speciellt om det finns en ärftlig predisposition för utseende av förstoppning. Ett vuxet barn, som ofta fick god mat men inte mycket användbar mat, kan motstå översättningen för mat, vilket är nödvändigt för tarmarbete. Kost för förstoppning hos barn 2 år borde vara så balanserad som möjligt.

Tillåtna produkter

I kosten för alla barn från ett år till sju, som lider av en svår tarmrörelse, bör de inkludera produkter som stimulerar den snabba evakueringen av tarmarna, innehållande tillräckligt med vitaminer, mikrodelar, fördelaktiga bakterier, fiber:

• Spannmål - bovete, brunt eller brunt ris i små kvantiteter, havregryn stora flingor eller havre, vete. Att ta ett stort intresse för porridger är inte nödvändigt.
• Grönsaker - betor, morötter, broccoli, blomkål och kål, pumpa, paprika, gurkor, tomater, vissa potatis och andra bör ligga till grund för rationen.
• Frukt och bär - äpplen, plommon, aprikoser, bananer (små i taget), vinbär, hallon, kiwi.
• Grönska - Spenat, Sallad, Peking Kål, Dill, Persilja.
• Torkad frukt - prunes, torkade aprikoser, russin, datum, fikon.
• Sötmjölkprodukter - kefir (endast färskt, upp till 3 dagar, annars kommer den omvända effekten att uppstå), bio-yoghurt, curdled mjölk, fermenterad bakad mjölk, barnkorgar.
• Torkad kli eller rågbröd, kli dig själv.
• Honung och hemlagad sylt från lämpliga bär och frukter.
• Måttfett kött och fiskprodukter.

Rätter ska kokas, stuvas, bakas, ångas, samtidigt som man lägger till lite olivolja. En god effekt ges av sallader från färsk frukt och grönsaker, kryddat med samma smör eller naturlig yoghurt, ostmassa.

Kost för förstoppning hos barn - Förbjudna livsmedel

Från listan över måltider måste man definitivt utesluta snabbmat, godis, rika soppor, marinader, pickles, rökt och stekt mat. Specifikt är det nödvändigt att minimera användningen:

• Pasta.
• Manna gröt och vitt ris.
• Blåbär.
• Päron.
• Vitt bröd.
• Kakao, kaffe, starkt te.
• Choklad.
• Jelly.
• Oljig fisk och kött - makrill, sill, öring, lamm, vissa delar av fläsk, ankött och gås.
• Pelmeni, dumplings.
• Ost, mjölk.
• Bönor - ärtor, linser, bönor - bör begränsas.

Detta bygger en diet för förstoppning hos barn 2 år.

Alla produkter som bromsar processen med avföring eller kompaktering av fekala massor bör minimeras så mycket som möjligt, och det är bäst att helt avlägsna det från kosten, gradvis steg för steg. Helst bör de inte ges till barnet från början.

För barn under 3 år är det mycket viktigt att strikt följa näringsrekommendationerna. Efter 3 och upp till 7 år kan du ibland göra några avlidningar, men det är viktigt att du inte ofta avviker från reglerna. Så kosten för förstoppning hos barn 4 år kommer att vara något annorlunda än kosten för ett tvåårigt barn.

Särskilt bord

För barn och vuxna som ofta har förstoppning utvecklas även en diet i listan över medicinska rationer som står under nummer 3. Detta är en helt balanserad, berikad med nödvändig näringsämnesmeny, den uppsättning produkter som har en positiv effekt på den styva stolen.

Tänk på vad som innehåller diet nummer 3 för barn med förstoppning.

Delar av mat bör vara små, och den totala mängden är uppdelad i 4-6 receptioner. Så magen är lättare att smälta inkommande mat och tarmarna - lättare att ta bort. Rekommenderade produkter:

• Grönsaker - tomater, gurkor, blomkål, zucchini, pumpa, morot, rödbetor. Vitkål följer inte, eftersom det provar stark gasbildning, vilket saktar ned peristaltiken. Potatis kan bara ätas i en raffinerad och bakad form.
• Det finns nästan inga restriktioner för frukt och bär: jordgubbar, currants, björnbär, jordgubbar, tranbär, tranbär, bananer, äpplen, päron, aprikoser, plommon, vattenmeloner. Undantaget är druvor, liksom kål, vilket bidrar till utseende av flatulens.
• Vit fisk - abborre, gädda, brasa, karp, torsk, kummel, pollock.
• Mager kött och fjäderfä - kalkon, kanin, nötkött, kalvkött.
• Torkat råg eller kornbröd med kli, frön eller andra tillsatser av korn.
• Grönska, selleri.
• Hemlagad sylt, sylt, komposit, sötad med honung - tillåts endast för barnmenyn.
• Torkad frukt.
• Höstost och sura mjölkdrycker, helst hemgjorda.
• Gröt från korn, bovete, vetegryn.
• Frön av solros och pumpa, muttrar.

Diet för förstoppning hos ett barn 3 år: rekommendationer

Soppor är kokta ljus, på kött och fiskbuljonger, utspädda med vatten eller något kokt, men utan tillsats av kött och fisk. Alla måltider ska bakas, kokas, kokas eller kokas i en dubbelpanna.

Kött eller fisk konsumeras en gång om dagen. Ibland kan du ersätta dem med skinka från Turkiet. Med frukt och grönsaker är det inte lämpligt att avlägsna skalen eftersom den innehåller den största mängden fiber. I fruktsallader kan du lägga till yoghurt och i grönsaker - ett par skedar kli.

Ouppvecklade barns organismer upp till 5 år kommer att vara mer användbara bakade grönsaker och frukter, färska tar inget intresse, för att inte överbelasta magen och inte bara bryta den vanliga processen med matsmältningen. Till exempel är bakade äpplen ett utmärkt botemedel mot förstoppning.

Kashi bör kokas smuligt, som vätska kommer att omsluta väggarna i magen, hämma uppmätningen av mat. Av samma anledning är det inte önskvärt att förbereda soppor, potatismos, men ljusbuljonger med brödsmulor av svartbröd kommer att fungera bra.

Barn kommer att uppskatta sådana läckra rätter som pumpa gröt, pumpa och torkad frukt fritter eller helt enkelt bakad pumpa eller äpple, utsmyckad med honung. Dessa rätter kan erbjudas som efterrätt, eftermiddagste eller frukost. Kött och fjäderfä ingår i menyn upp till 3 gånger i veckan, på resten av tiden erhålls proteinet från fisk, fermenterade mjölkprodukter och ett par omeletter.

Lämplig för barn recept

Om en läkare ordinerat ett dietnummer 3 för barn med förstoppning, då matar barnet rätt, är det inte svårt att läckra och varierade. Från de tillåtna produkterna kan du laga mycket läckra rätter som kommer att gilla både barn och äldre barn.

• Sallad från betor och pommes frites kan ges till barn från 2 år. Köttet måste kokas tills det är klart och riven, pommes frites - blöt i kokande vatten och finhackad. Du kan krydda sallad med naturlig yoghurt eller gräddfil med 10% fetthalt.
• Pommes frites håller i kokande vatten tills det är mjukt, skärs i små bitar eller gör potatismos för barn från år till år. Blanda den torkade frukten med färsk yoghurt, bio-yoghurt, curdled mjölk eller fermenterad mjölk och ta det kort innan du sover.
• Bakad omelett med zucchini, örter och tomater. Ägget är slagen med en sked vatten eller mager mjölk, blandad med finhackad eller krossad grön potatismos. Köksredskap för ugnen bör oljas med ett tunt oljelag, lägg tomater och korgar, häll äggblandningen och baka till brunning - 10-15 minuter.

slutsats

De flesta föräldrar som förbereder barn rätt rätter som hjälper till att eliminera förstoppning, notera att effekten observeras efter bara 2-3 veckor. Barnen förlorar uppblåsthet, avföringen blir mycket mjukare, tarmrörelser observeras varje dag.

Dietten är vanligtvis ordinerad i en period av 2 till 4 veckor, men listan över produkter som är tillåtna och förbjuden för förstoppning bör alltid vara till hands och aktivt användas. Om problemet orsakas av genetiken är det bättre att byta till en liknande mat för hela familjen, så att barnet inte känner sig berövat.

I allmänhet bidrar en sådan kost inte bara till att normalisera avföringen, men också förbättra barnets allmänna tillstånd och stärka sin hälsa. Det viktigaste är att inte glömma att med något problem av barnets organism är det först nödvändigt att konsultera en läkare och inte behandla dig själv.