Löpband med händerna i hemmet - hur realistiskt? Tips hantverkare

Utbildare, förbättra hjärtats funktion, är oerhört viktiga. Det handlar om ett löpband steppere, rodd och motionscykel. Förutom reglering av hjärtaktiviteten av deras stöd - även i "mord" av överflödigt fett.

Några banala sanningar

I det här fallet inte alla "light" träning i gymmet. Man behöver inte har tid, den andra - pengar, och den tredje tog inte ut ur huset. Nu, om tränaren stod nära soffan ...

Hem köp sportutrustning av olika uppdrag nu på modet. Speciellt när ekonomin tillåter och kvadratmeter. Men här är vad man ska göra för dem som har en liten lägenhet och ett separat rum för ett hem gym, det finns absolut ingen möjlighet?

Bara en väg ut - för att avgöra vilka skal som är viktigast för dig, förbehåller ett hörn för dem (till exempel i sovrummet) och börja sina studier. Men vad betyder det att välja?

Förutom klassiska horisontella bar och en uppsättning vikter, råder vi dig att köpa en treadmill och börja jogga hemma.

Varför spåra?

Running - en universell form av aktivitet, som lämpar sig för nästan alla. Fördelarna med det som det står skrivet att det inte finns någon mening med att upprepa. Samtidigt organisera elementär jogging utomhus är ibland svårt - snö och regn, is, damm och avgaser från bilar, stäng sedan varvet och någon närliggande stadion.

Du har ett hem löpband - lejonparten av problemen lämnar automatiskt. Varken vädret utanför, eller bristen på lämplig utrustning eller tid på väg till arenan är inte längre en ursäkt. Är det lättja ...

Så vi bestämde oss - vi går till affären för detta mirakel-simulator. Kom. Och vi känner en viss chock från priserna. Och genast påmind om att domstolen i allmänhet krisen. Och pengar att spendera och redan det finns mycket.

Men egentligen och spotta på drömmen om en stark vacker kropp? Nej, vi är inte lätt att ge upp. Hantverkare vår moder var och är en väg ut ur varje situation! Eller från nästan överallt.

Hur man gör löpbandet med händerna i din egen lägenhet?

Ja, efter ett besök på "cool" sportaffär tyckte det var att bli en trend. Löpband med händerna - är det möjligt? Särskilt om du vill ha en modell som kommer att flytta sig - som är utrustad med en elektrisk motor? Låt oss se vad som kan göras.

Omedelbart kom ihåg - platser behöver fortfarande en hel del. Men för nära lägenheter (t.ex. ett rum), förekommer också detta problem vid förvärv av företagens tränare. En annan sak, när du har ett fritidshus - det är ibland möjligt att isolera en källare under ett mini-gym.

Dock är ägare av stora förorts fastigheter sällan förbryllande fråga hur man gör löpbandet med händerna eller liknande. Inte billig antingen bli tränare eller körs i naturen natursköna.

par alert

Även om du - en erkänd folk hantverkare kan löpbandet med händerna i hemmet vara "för hårda". Varför?

Först av allt, kan du knappast hitta en förnuftig bruksanvisning. Gräva över internet, få ett berg av information om enheten idrottsplats (med banan!) För att öva på gatan eller reklam webbplatser som erbjuder utrustning för idrottshallar. Tja, även om du inte "fånga" virus som reser för osäkra resurser.

För det andra, nästan oundvikligen kommer det att finnas problem med inköp av nödvändigt material, se nedan. Som ett resultat, ändå bestämmer dig för att agera på egen risk. Jo, försök att dela lite instruktion.

Fortsätter till processteknik

Löpband för huset med händerna på mekanisk typ mästare i allmänhet är inte så svårt. Dess kopplingsschema kan representeras i form av stöd eller ram (små löpare eller bara ett bollplank för benen plus dukar). Alla mästare trä (i värsta fall), men benen fortfarande gör meningsfullt att göra metall - för pålitlighet.

Ramen måste vara ansluten till ett par horisontella axlar axlar, och de bör vara på olika höjder för att skapa en liten lutning. Då, på axlama tätt sträckt snäva elastiskt tyg (typ bulldozer eller tank spår). Och i själva verket arbetet med skapandet av simulatorn är klar.

Om du behöver en tränare verkligen elektrisk typ - "som en riktig" - har förbryllat ansluta en av axlarna till den elektriska motorn, som kommer att rotera den. De mest kreativa hantverkare kanske kunna använda bensinmotor.

På de svårigheter och problem

Vid första anblicken är allt enkelt. Men i själva verket är det få människor få våra planer till slutet. Varför inte? Lagra utskriftsjobb, börjar du förstå en del av de svårigheter som nämns ovan.

Det största problemet - att hitta ett lämpligt material för att göra ett ark. Efter kräver betydande styrka i kombination med elasticitet. Industriella versioner av hem handyman ensam vanligtvis tillgänglig. Och vad man ska ta som ett substitut - är oklart.

En annan punkt - hemlagad löpband, gjort med sina egna händer, är ofta besvärligt och tar upp mer utrymme än väntat. Bygg kompakt löpband - ett problem för en mycket erfaren herre. Resten efter slutförandet av arbetet kan besöka idén att bli av med den resulterande monster och gå springa runt på gården.

Motor - separat huvudvärk. Det är dyrt, svårt och opålitlig. Hemma - och till och med farligt. Så tänk. Kanske, samtidigt att investera i en enkel budget alternativ (5-7 tusen rubel) och glömma problemen? Speciellt klar och du kommer säkert att få Cardiosensor dator spåra effektiviteten av utbildning, och ett antal alternativ för deras regim.

Den mest ihärdiga är dedikerad

Låt oss säga att vi har inte övertalas. Tja, ta räknaren och beräkna - vad det skulle kosta dig ett löpband med händerna. Det vill säga, ta reda på kostnaden för material för sin egen produktion. Ramen är bäst att göra allt inte gjord av trä och metall - rostfritt stål. Meter beror på den valda storleken (behovet av att ha pre-ritning krets även säga - så det är klart).

Bortsett från metallrör behöver kompetens skärning och svetsning med lämplig utrustning. Ideal - När det ena och det andra är redan tillgängliga. Verktyget, dock, och du kan låna.

Andra nödvändiga material - tätaste gummiduk som du kommer att köra. Och ändå - plastrullar.

Löpband med händerna går i den ordningen. Rören skärs i bitar en fördefinierad storlek på bitarna kommer att gå till ramen, en annan del - i ribban. Den senaste sätta på rullar (om du inte kan köpa färdiga, är det nödvändigt att göra genom att skära rullar av plastbitar). Då hela ramen är svetsad enligt schemat ribban stränginstrument valsar är svetsade inuti den. Stretching duk över en ram, som redan nämnts, avslutar proceduren.

Det är den mest anspråkslösa klar löpband (skapad med sina egna händer) mekanisk typ. Lycka till i era ansträngningar!