Morötter amning. Vad kan en ammande mamma i den första månaden

Under de första veckorna efter födseln den unga modern behöver inte bara grattis hushåll. Neonatologer och barnpsykologer säger att för att upprätta ett starkt band mellan mor och nyfödda de båda behöver lugn och eget utrymme för kommunikation, snarare än en bullrig skara nyfikna.

Det betonas att denna situation gynnar etableringen av amning process. Den spelar en viktig roll och en balanserad kost i färd med att postnatal moderns återhämtning och etablera amning.

Multivitaminer ... eller morötter?

Under de första veckorna efter födseln en kvinna ska konsumera tillräckligt för normal laktation mängden vätska är hög kvalitet foder, bland annat i din kost mejeriprodukter, kött, spannmål, grönsaker och frukter. Om dieten är korrekt gjort, försvinner behovet av att ta speciella vitaminkomplex.

På jakt efter de mest användbara produkter är att hylla de ödmjuka men nyttiga rotfrukter - morötter.

4 mirakel egenskaper morötter, som du kanske inte känner till

För det första är morot för ammande mödrar inte bara en utmärkt källa till vitamin A, E, C, som krävs för viktiga metaboliska processer, och sålunda återlämnande av kvinnor i bättre form. Morötter är rika på vitaminer B, K, innefattar fosfor, mangan, molybden, och till och med kalcium, som är nödvändigt för ben och tänder modern under laktation.

För det andra skriver jag från sjukhuset, till en kvinna i arbete under en tid uthärda rest blödning. Snabbare att klara dem kommer att hjälpa fytoöstrogener som finns i morötter.

För det tredje, morötter för ammande mödrar är en källa till agenter falkarinola ha antimykotisk effekt och minskar risken för svampinfektion i den postnatala perioden.

För det fjärde, användning av sallad med färska morötter bidrar till att normalisera avföringen av nyblivna mammor som lider av förstoppning.

Morötter och amning

Eventuellt leta efter näringsämnen i de utomeuropeiska frukter och grönsaker. En viktig komponent i en hälsosam diet hos kvinnor under amning kan rättmätigt blivit vanliga morötter.

Amning multiplicerat efterfrågan på sina värdefulla egenskaper, eftersom den obalanserade dieten mor som behövs för produktionen av mjölk fasta avlägsnas genom kroppens egna vävnader.

Brist på vitaminer kan påverka loppet av postnatal period, så experter rekommenderar att äta morötter ammande i någon form: kokt, kokt, ost, samt i form av juice. För bättre absorption av vitaminer användbara för smaksättning rätter av morötter smör eller gräddfil.

Tron att morötter och rätter från det direkt kan påverka produktionen av mjölk brösten forskarna lagt under den stora tvivel. Det är bevisat att depositionen Amning - tillräcklig produktion av hormonerna prolaktin och oxytocin, samt regelbunden tömning av bröstkörtlarna och överdrivet drickande.

Vetenskapen har inte fått bevis på morot effekt på produktionen av dessa hormoner. Därför rekommendationen blanda mjölk och riven morot amning - bara en tradition.

Morötter - den skyldige kolik och utslag?

Beroendet av utvecklingen av allergier och matsmältningsproblem hos barn från att de ingår i kosten morot sjuksköterskor orsakar fortfarande mycket debatt bland barnläkare, specialister på amning och ammande mödrar själva.

Adepter av motsatta synpunkter leder till att försvara sina åsikter om moderns kost är lika övertygande argument.

I vårt land, barnläkare ofta ges råd under amning följa en viss diet. Påståendet att en ammande mamma inte har råd att äta något annat än produkter som ingår i förteckningen över tillåtna, baserat på rädsla orsakar barnet kolik och allergiska reaktioner.

Mångårig erfarenhet visar att detta påstående är inte sant för alla.

I själva verket producerade mjölken i brösten av de ämnen som kommer in i kroppen med mat mamma. Men hur motiverade rädsla för att skada barnets egen bröstmjölk efter att ha ätit morot mat från en vetenskaplig synvinkel?

Teoretiskt allergisk reaktion eller matsmältningsbesvär som ett barn, och mamman kan även ofarliga morötter. I det här fallet måste den bytas ut med andra grönsaker och frukter.

Men i praktiken sådana fall är sällsynta, eftersom morötter är inte sant medicinsk vetenskap starka allergener, såsom choklad, jordgubbar, ägg, citrusfrukter, mjölk och skaldjur.

Att lägga till din kost råa eller bearbetade morötter ammande inom en rimlig mängd, vet de flesta kvinnor inte riskera något.

Morötter kan skada mamma?

I fallet med överanvändning av morotsjuice kan vända gul hud av mamman. Detta sker på grund av högt intag av karoten - ett ämne som gör den orange morötter. Om modern dricker mer än en liter juice per dag, blir det orange och hennes hud.

Detta tillstånd kallas karotinodermiya och är inte farligt för mamman och barnet. Att minska konsumtionen av karoten som innehåller livsmedel kan vara lätt att komma ur detta tillstånd, och sedan bestämma om omvårdnad mor morötter i kombination med andra frukter och grönsaker orange.

Hur man kan eliminera kramper och utslag hos spädbarn, om gärningsmannen - morötter på GW (amning)?

När det gäller spädbarn, experter tror att ingen utom mamman själv inte svara på frågan om hur framväxten av en nyfödd ammade kolik och utslag för vissa produkter i moderns kost.

Därför frågan om en ammande mamma morötter, måste den besluta på egen hand.

Om barnet är lugnt, rengör huden och normal avföring, inget att oroa sig för.

Annars barnläkare rekommenderar mödrar att utesluta från kosten morötter och göra särskilda matdagbok, föra tillbaka alla äter livsmedel och drycker.

Om biverkningar kvarstår, trots att morötter är undantagna från kosten, anledningen för att leta efter andra produkter eller miljöfaktorer.

I svåra fall, när diates och kolik alltför orolig barnet, hade min mamma att ta till specialkost. De som berörs av detta problem, är det nödvändigt att noggrant studera den information som kan vara ammande mamma i den första månaden av amning.

8 av den ammande modern i den första månaden av amning

inte nödvändigtvis leta efter komplexa multi-table på nätet för att sammanställa rätt kost. Det är tillräckligt om en ammande mamma skulle vara rimligt att kombinera de grundläggande reglerna för en hälsosam kost och evidensbaserade riktlinjer:

1. Produkter som är proteinkällor, såsom ärtor, bönor, bönor, kött och mejeriprodukter, att komma in i din kost noga och gradvis. Överdriven immunsvar i form av allergier hos barn finns ett främmande protein.
2. Undvik artificiella färger och smaker i livsmedel. Känslig för allergiska reaktioner de orsakar benägenhet grudnichka garanterad och kommer att besökas av upp till flera dagar i bröstmjölk, lägga till reaktionen.
3. Inte engagera sig i socker, samt produkter såsom honung, choklad, sylt och konfektyr. Snabbt komma in i mjölken, gör socker det sötare, men barnet svårare är det att lära sig.
4. Avstå från alkohol. Den passerar lätt över i bröstmjölk och i höga doser kan negativt påverka barnets levern. Om tillåtligheten av en halv glas champagne för att hedra födelsen av en ammande mamma är bättre att konsultera en barnläkare.
5. För varje måltid försöka att inte blanda en stor mängd produkter. Detta förenklar hanteringen av en matdagbok.
6. Rättvisa åt yoghurt produkter att fylla kalciumreserver. Med en brist på kalcium i livsmedels organism "pull" den från ben och tänder ammande mamma. Försök att sätta in i deras diet andra livsmedel rika på detta element, såsom morötter, broccoli, nötter (med försiktighet!), Bönor, sesam, datum.
7. Att dricka mer vätska, helst klart vatten, inte missbrukar kaffe och te.
8. Innan droger för att rådgöra med en expert på ämnet om tillåtlighet föreskriven behandling under amning.

Samtal med barnläkare, sunt förnuft och ett balanserat förhållningssätt till mat kommer att bidra till att avgöra vad som kan vara en ammande mamma i den första månaden. Egen intuition, i kombination med ett vetenskapligt förhållningssätt kommer att spara ett gott hälsotillstånd och hälsan hos den ammande modern och barnet.