Nivåer av testosteron

Testosteron - den primära manligt hormon, som också är närvarande i den kvinnliga kroppen, men i mindre kvantiteter. Producerad av könskörtlarna och adrenal cortex områden.

Detta androgen säkerställer väl fungerande reproduktiva organ män ökar sin sexualitet, bygger karaktär. Det är vetenskapligt bevisat att män med höga halter av detta hormon mer offensiva, initiativförmåga och aktiviteter uttrycka säkert sina åsikter, gör framsteg upp på karriärstegen. Den senare egenskapen är hormon och gav honom den inofficiella titeln "framgången av hormonet."

Men påverkar testosteron inte bara dessa aspekter av män hälsa och karaktär. All mans kropp omfattas av lagstiftningen dikteras av detta hormon. Alla system och organ i kroppen är beroende av sina åtgärder.

Öka nivån av hormonet hjälper livsmedelskvalitet. Produkter, öka testosteronnivåerna, rik på proteiner och kolhydrater: kött, nötter (skog). För hormonproduktionen behöver också fett, men i begränsade mängder. Användbara är bananer, fisk, mjölk, jordnötter och linfröolja, äggula.

En beprövad lösning, garanterat hjälper öka nivåerna av testosteron, är idrottsträning, särskilt i gymmet med vikter. Detta hormon gör att musklerna mer hållbara och förhindrar skador på muskelceller vid höga belastningar, microtraumas befrämjar snabb läkning, stimulerar upptag proteinföreningar stabiliserar nervsystemet.

Nivån av testosteron beror på kvaliteten på sömnen. Sömnbrist leder till en betydande minskning av hormonet. Naturligtvis är han återhämta sig på ett naturligt sätt, men om bristen på sömn kommer att ta en kronisk karaktär, sedan återställa hormonnivå kommer att bli mycket svårare. Därför är det rekommenderat att sova minst 8 timmar.

Inte mindre allvarlig än en dröm och en viktindikator. Extra vikt negativt påverka kroppens förmåga att producera testosteron. Idag fetma bland män - ett ganska vanligt fenomen. Öl, hög kalori mat, dålig fysisk aktivitet på grund av närvaron av personbilar - allt detta ger en timme impotens. Fettvävnad - en bra medium för att göra manliga hormoner i den kvinnliga. Detta manifesteras i omvandlingen att modifiera formen, vilket blir rundade funktioner.

Fysiologiskt lade att testosteronnivåerna minskade gradvis, i genomsnitt, sedan 45 år. Genom att minska hormon bly och kroniska sjukdomar: högt blodtryck, diabetes, kranskärlssjukdom och andra.

Brist på testosteron håller på att i första hand brutit sexuell funktion, och sedan börja somatiska sjukdomar (minskning av muskelmassa, ryggsmärtor, bröstförstoring, urinvägsproblem) och psyko emotionella störningar (brist på förtroende, ökad ångest). Minskad hormon i njursvikt, kronisk prostatit, låg gonadfunktion.

För att undvika sådana problem, bör du ändra kosten, ge upp den söta, fet, kryddig, stärkelserik mat, rökt, sluta röka mindre dricka alkohol, börja idrotta. Du kommer också att behöva ständigt övervaka nivån av hormoner.

Lär dig testosteronnivåer kan ha passerat den aktuella analysen. Han kan visa eventuella avvikelser. Normal hormon för män anses 5,76- 28,14 nmol / L. Samma indikator för kvinnor är lika med 0,45-3,75 nmol / L.

Vid behov kan testosteronnivån ökas eller minskas med hjälp av speciella läkemedel. För att höja hormon möjligt att använda drogen "Clomiphene" kramplösande, barbiturater, p-piller, östrogener, gonadotropin (för män), betyder "Danazol" speciella biologiska tillskott. Om det finns en önskan att minska nivån, är det nödvändigt att använda droger, "Cyproterone", "Dexametason", "Digitalis", "dietylstilbestrol", "Digoxin" (för kvinnor), glukokortikoider, glukos och andra.