Plantar fasciit: hur man kan bli av smärta i fötterna

Plantar fasciit är den främsta orsaken till smärta uppstår i hälen. Koppling plantar shell-plan yta senor förbinder fingrarna och hälbenet och stöder fotvalvet. Vid högre belastningar, är detta skal försvagas, inflammerad och svullen. På grund av detta finns det en smärta i sulan eller hälen, speciellt när man går eller står på plats.

Sjukdomen är typiskt för medelålders och äldre personer. Plantar fasciit kan observeras hos unga människor som tillbringar mycket tid på sina fötter utan avbrott, till exempel, soldater och idrottare. Sjukdomen drabbar både en och två fötter.

Orsaken till plantar fasciit är en vrickning, stödja fotvalvet. Som ett resultat, kan likspänningen vara små trasiga ligament, som åtföljs av svullnad och smärta. Det finns faktorer som kan öka risken för frakturer. Denna övervikt, platt eller hög båge, överdriven vgibanie inåt foten när man går, långvarig stress till benen vid gång, löpning och stående, särskilt om den förekommer på en fast yta. Utseendet av sjukdomen bidrar till en nära, slitna skor, snäva vadmusklerna och hälsenan.

Plantar fasciit: Symtom och diagnos

Huvuddelen av patienter med plantar fasciit upplever smärta på de allra första stegen, efter lång sitter eller komma ur sängen. Efter flera rörelser stelhet och smärta lite minskning, men fötterna åter värk under dagen. Smärta förvärras efter långvarigt stående eller när gå i trappor.

Med ökande symptom kräva läkarvård. Specialist initialt producera inspektion av fötter och kommer att bedöma patientens rörelser. Diagnosen ställs utifrån patientens muntliga vittnesmål om symptom på sjukdomen. Om du misstänker att en stressfraktur eller ben problem eventuell utnämning av en röntgen.

Plantar fasciit: Behandling

Universal metoder för behandling av sjukdomen inte existerar. Men det finns olika sätt att förbättra tillståndet i fötterna.

Först av allt måste du massor av vila. Bör begränsa aktiviteter som orsakar smärta i fötterna. Vi måste försöka mindre att köra och gå på en hård yta. För att minska smärta och svullnad, kan du försöka tillämpa is till foten. Lindra tillståndssmärtstillande medel, ibuprofen, naproxen eller aspirin.

Efter att vakna upp som en laddnings måste utföras stretching övningar shin. För att förhindra eller eliminera plantar fasciit kommer att kräva nya bekväma skor som är väl stödjer fotvalvet och har en mjuk sula. Som kuddar under hälen behöver använda ortoser som gäller för båda fötterna, även om smärtan känns bara i ett.

I metoderna beskrivna ineffektivitet läkare ordinerar steroid injektioner i hälen, splinting och annan behandling. Kirurgi produceras i frånvaro av positiva resultat och pågående smärta i sex månader eller längre.

Plantar fasciit kan orsakas av trauma. Med snabb behandling av smärta bör minska efter ett par veckor. Smärtan var borta helt och hållet, ibland kan det ta månader av behandling.

Liknande men mer akuta symptom orsaka plantar fasciit, eller häl sporre, som är bildad av hälbenet utväxter och tillhörande i denna process av inflammation av mjuka vävnader. Behandling av denna sjukdom är mer komplex. Förutom dessa metoder för att stoppa avlägsnandet av trötthet, är sjukgymnastik tekniker används, sjukgymnastik övningar, såväl som anti-inflammatoriska läkemedel.