Sport för barn: vad du ska välja?

Utan undantag, alla föräldrar vill att deras barn ska vara friska och fullt utvecklad, så från tidig ålder ges till dem i de olika sektionerna. Men vad du ska välja sport? För barn i alla åldrar, det finns vissa områden där det rekommenderas att följa.

Hur man väljer en sport?

I dagens värld, många barn är olika hypermobilitet och rastlöshet. Men för närvarande, en planet höljd i informationsteknologi, som upptar all sin fritid i ett barn. Därför är frågan om hur man kan locka barn till idrottsklubbar idag som akut. Den unga kroppen med energi slår fontän. Cope med sina föräldrar ofta misslyckas, därför finns det gräl och förbud. Därför ett barn så vill aktiv underhållning (sport). Sport för barn tiotals idag. Dock är valet av sektionen viktigt att förstå om barnet kommer att kunna stå emot lasten, om intressant för honom eller inte, kommer det att finnas tillräckligt med tid för det.

Det är ingen hemlighet att någon sport för barn är mycket viktiga ur synpunkt medicin. Aktiva övningar bidra till att stärka immunförsvaret och gör kroppen frisk. Forskare har visat att idrotten minskar risken för hjärt-kärlsjukdom med 50%. Plus det faktum att barnet kan träna på skolan, och i en särskild avdelning, och på gatorna eller hemma.

Sports efter ålder

Många föräldrar är angelägna om att deras barn att förverkliga drömmen om sin ungdom: blivit känd gymnaster, löpare, hockeyspelare eller fotbollsspelare. Men att välja avsnittet bör baseras enbart på en önskan hos avkomman, liksom hans hälsotillstånd. Om ett barn har problem med andningsorganen, kan det inte ges till friidrott eller vintern. Dessa barn bästa passform simning eller ridning. Dessutom, var inte fel att veta vad som är ålderskriterier. Från och 3 år gamla, barn visas endast simning eller gymnastik. Ett år senare, kan du skicka sina barn till den del av sällskapsdans, konståkning, tennis eller hockey. Vid en ålder av 5 år för att lösa sådana kampsporter som karate och wushu.

Första klass rekommenderas ge sektions akrobatik eller fotboll. Många experter tror att i denna ålder, barn lär bästa skidsporter. Vid 9 år får basket, volleyboll, cykling och även skidskytte. Närmare till 4: e klass barn kan börja visa goda resultat i friidrott, boxning, fäktning, ridning.

lags~~POS=TRUNC

Denna kategori av sport är bäst lämpad för barn från 5 år. Lagsporter hjälper inte bara utveckla snabbhet, uthållighet och reaktion, men också förbättra de kommunikativa egenskaper naturen. Lagarbete gör pojkar och flickor att kommunicera mer, vara mer enat, mer användarvänliga. Dessutom är dessa sporter för barn är viktigt när det gäller känslor. Laget är lättare att uppleva nederlag och trevligt att njuta av framgång. Oavsett om det är fotboll, hockey eller någon annan lagsport, det hjälper till att stärka det visuella systemet, rörelseapparaten, bidrar till att förbättra hjärt-och lungfunktion. Också en av fördelarna är den relativt billig utrustning, utom kommer bara hockey. Många ortopeder och barnläkare tror att just fotboll och basket - bästa sport för barn mellan 5 och 7 år. Nackdelen är relativt hög risk för skador.

Lagsporter är kontraindicerat för barn till dem som har platta fötter, astma, bräcklighet halskotpelaren, magsår.

Martial Arts

Boxning, karate, judo, aikido, sambo - dessa sporter (se nedan foto). Kontraindicerat hos barn yngre än 5 år. De främsta fördelarna med kampsport är att utveckla flexibilitet, uthållighet, snabb respons och precisionsrörelser. Tack vare dessa sporter på en ung kropp bildade en stark anda, som därefter kan inträffa i livet i form av självförsvar. Kampsport hjälpa till att tömma ut överskottsenergi, aggression, känslor, lära självbehärskning, stärka immunförsvaret. Liksom i kommandot i dessa sporter mycket hög risk för skada. Kampsport är lika möjlighet att engagera både pojkar och flickor, som varje barn i utbildning är något speciellt särskilt intressant och användbart.

De viktigaste kontra att delta i dem är sjukdomar i ryggraden och hjärtat.

Simning (pool)

Vattensporter för barn får även med 3 år. I den här åldern, ben och muskelsystemet hos barnet slutligen bildas. Som bekant bidrar vattnet till utveckling och förstärkning av kroppen och förbättrar blodcirkulationen. Bland annat dessa sporter normalisera arbete det centrala nervsystemet, härda kroppen. Barn med hälsoproblem som skolios, diabetes, närsynthet och fetma, läkare ordinera nödvändigtvis en vanlig pool.

Det är värt att notera att föräldrar simning fängslar sin budget komponent. För denna typ av sport är nästan ingen anledning att köpa någon utrustning, med undantag för badbyxor (baddräkt) och en särskild skyddslock. Den enda möjliga nackdelen simmar i vattenkvaliteten. Om det inte filtreras regelbundet och rikligt "ren" klorlösningen, då barnen kan tyckas allergiska reaktioner eller bakteriell sjukdom.

Kontraindikationer: kronisk otitis media, hudutslag.

friidrott

Dessa Olympiska sporter (spel för barn se. Nedan) som löpning, höjdhopp, spjut, och många andra får 10 år, även om många experter tror att de kommer att vara till nytta även för första-klassare. Friidrott gör det möjligt att stärka muskler och ben systemet, bygga styrka, smidighet och viljan att vinna, hastighet. För att utöva dessa sporter inte kräver speciella kunskaper eller dyra ammunition. Dessutom är utbildningen inte nödvändigtvis i specifika avsnitt eller i hallen. Jogging och stavgång är idealiska för gården eller parken, detsamma gäller att hoppa arter.

Tyvärr statistiken under de senaste åren visar att idrott är mindre intresserade av barn i skolåldern. Endast dess form, som fortfarande är mycket populär - skytteln sikt. I andra frågor, är han i efterfrågan bland vuxna, eftersom det gör det möjligt att gå ner i vikt och uppnå optimala formen.

Dessa sommarsport för barn har följande kontraindikationer: hjärtsjukdom, njursjukdomar och diabetes.

Gymnastik och dans

Dessa typer är Furious populär bland flickor. Gymnastik visar för barn från 3 år gammal, dans - (. Se nedan foto) från 4. Samtliga dessa sporter hjälpa barnet att utveckla inte bara den flexibilitet och nåd rörelse, men också uthållighet, korrekt hållning. Utövar tillåter barn att upptäcka sin sanna kreativa potential. Det bör dock omedelbart varna föräldrarna att det anses vara en av de mest traumatiska sport. Det är därför många föräldrar föredrar att skicka sina barn till en dans.

Separata utsikt över gymnastik och dans är balett. Han lär barnet att kontrollera kroppen. Detta är en mycket elegant och elegant dans som visar barn med ökad nervös retbarhet. Det bör noteras att baletten är tillåtet för regelbunden träning med endast 10 år.

Kontra gymnastik bit: skolios, hjärtsjukdomar och närsynthet.

Skidåkning och skridskoåkning

Vintersport för barn från 5 år är tillåtna, men det finns undantag. Konståkning kan börja lära ett barn som deltar förskolan förberedelsegruppen. När det gäller Ski, de bara visas från 9-10 år.

Vintersport för barn är användbara för hjärt-kärlsystemet, muskuloskeletala systemet och immunitet. Konståkning kan du utvecklas i kroppen av en ung nåd, uthållighet, artisteri. Skid arter användbara osteochondrosis och metabolisk fel.

Nackdelen är ganska dyr utrustning, och behovet av särskilda väderförhållanden. Winter kontraindicerat hos barn med lungsjukdom och närsynthet.

tennis

Många experter tror att engagera sig i den här sporten barnet kan redan vid den tidpunkt då företaget kan hålla racketen i handen. Ungefärlig ålder - 4 år. Tennis utvecklas hos barn agility, reaktion, temperament anden bildar vilja och lust att vinna, normaliserar andningsorganen och förbättrar samordningen. Många föräldrar vill ge sina barn i sporten som kan ge konkreta resultat i framtiden. I dagens värld tennis just det verkligen är. Idag på professionella turneringar mycket stora priset.

Tennis lämpliga ambitiösa och mycket rörliga barn med goda samordnings böjelser. Kontra gäller endast för sjukdomar som astma, spinal bräcklighet, platta fötter.

ridning

Denna speciella sport under de senaste åren har blivit allt populärare bland ungdomar, dock, och barnen till honom upplever ett stort intresse i första hand förknippas med hästar. Den tillåtna ålder för debut enhet - till 10 år.

Denna sport kräver ingen fysisk ansträngning, gör det dock allt det hårda arbete musklerna, särskilt ben och rygg. Ridning används för att förebygga psykisk ohälsa i cerebral pares, som presenterar barn oförglömliga känslor från att kommunicera med hästar. Dessutom sådana studier ordinera ofta sina patienter att neurologer. Det är bevisat att vid tidpunkten för ridning barn lugna ner och få självförtroende.

Inte rekommenderas för astma, spinal sjukdomar och allergier till djur.

sport turism

Denna typ kräver inte lång utbildning, men låg kostnad till utrustningen synvinkel. Ren luft är alltid på den mänskliga kroppen har en fantastisk mirakulös effekt, och för barnet han gör är nödvändig, i synnerhet för hans andningsorganen.

Promenader längs skogsstigar, bergsområden och flodmynningar inte bara vidga vyerna för barn, men också ge dem ansvar för känslor och kraft till hela nästa månad. Idrottsturism utvecklar uthållighet, härdning, stärker muskler och andningsorganen, förbättrar blodflödet till hjärnan.