Vanliga körsbär: användbara egenskaper och kontraindikationer

Vi kan säga att körsbär - detta bär offseason. Hon verkar vid korsningen av våren och sommaren, en av de första glädja oss en ljus, levande färger och färska vitaminer. Cherry, till skillnad från körsbär, nästan alltid söt, naturligtvis, om mogna. För detta och liknande, särskilt barn och kvinnor. Det är nyttigt för barn som ger näring åt växande organism med värdefulla spårämnen och vitaminer. Kvinnor, särskilt gravida kvinnor och ammande - som hindrar anemi, tjänar till att stärka blodkärlen, hjärtat och förnödenheter som behövs för utvecklingen av fostret ämnen. Det är användbart för att förhindra andra sjukdomar, så låt oss ta reda på vad som är cherry: användbara egenskaper och kontra samt hur man använder det på rätt sätt.

Cherry: vad som finns i det

Cherry kan vara gul, rosa, röd eller svart och rött. Detta bär är särskilt användbar på grund av närvaron av ett stort antal av antocyaniner - föreningar ansvarar för bekämpning av tumörbildning. På grund av detta har Cherry introducerades i den globala listan över produkter som förhindrar uppkomsten av onkologi i kroppen. Det bör noteras att de förhindrar medel, det vill säga. E. I närvaro av glas diagnos körsbär tyvärr inte bota patienten.

Dessutom körsbär i stor mängd pektin - elementet, har gynnsamma effekter på matsmältningen och kunna "göra" en trög tarmrörelser. Körsbär, användbara egenskaper och kontraindikationer som vi anser alltmer består av smältbara kolhydrater och socker i form av fruktos och glukos. Och det är nödvändigt att begränsa sin konsumtion av vissa kategorier av människor. Till exempel är på grund av dess söta körsbär i diabetes förbjuden.

Vitaminer och mineraler

Cherry - väl av vitaminer i grupperna A, PP, C, B. Många däri fosfor, magnesium, kalcium och järn. Men det viktigaste elementet, som finns i överflöd i det - är kalium, bra för att stärka och stödja hjärtmuskeln. Mättade körsbär följande spårelement: kisel, fluor-, mangan, kobolt, koppar, krom, jod. Och hur många kalorier per körsbär? Totalt 52 100 g av det sätt, två gånger högre än i mogna körsbär. Men detta hindrar inte henne att användas för att viktminskning. Övervikt försvinner på grund av sin förmåga att befria kroppen av överflödig vätska. Låt oss nu undersöka mer i detalj påverkan på mänskliga söta körsbär.

Användbara egenskaper och kontraindikationer

Cherry är användbart eftersom:

• körsbär förhindrar utvecklingen av anemi och anemi (på grund av järn);
• förbättrar njure och lever;
• Det reglerar blodcirkulationen, stärker blodkärl, hjälper till att åderförkalkning och högt blodtryck;
• blodförtunnande och risken för trombos;
• Det hjälper till med nervositet;
• Det normaliserar kolesterol, gifter från kroppen;
• I allmänhet har en tonic, tonic och stimulerande effekt på människan;
• glas av körsbär per dag minskar risken för hjärtsjukdomar och bildandet av tumörer.

Det rekommenderas inte för personer med diabetes och akuta former av gastrit och magsår. Att rena kroppen och ta bort överflödig vätska en gång i veckan, kan du ordna en "körsbär" dagar. Inte äta eller dricka något, men färska, mogna bär. Allt under denna tid, kan du förbrukar 1,5 kg frukt.

Nu vet du nästan allt om frukt körsbär. Användbara egenskaper och kontra är sådan att den kan äta nästan allt, men inte att förglömma minst. Ett glas om dagen - optimal servering av frukter.