Varför behöver vi ta knä-armbåge position under graviditeten?

Idag, tyvärr, det blir allt ovanligare graviditet som inträffar ganska smidigt, helt utan några komplikationer. Orsakerna kan vara många här. Men även med den lättaste och "rätt" av graviditeten gynekolog kan rekommendera blivande modern att ta knä-armbåge ställning flera gånger om dagen. Frågan uppstår, är detta verkligen så bra? Och vad är fördelen med denna övning? Låt oss förstå varför det är så nödvändigt att ta knä-armbåge position under graviditeten.

För de flesta kvinnor, position av fostret under graviditeten uppfyller alla normer som tillhandahålls av naturen, det vill säga - upp och ned. Men det finns fall där fostret är fel. Detta kan vara sned, bäcken eller tvärfoster presentation. I detta fall, eftersom den tid och det rekommenderas att använda knät-armbåge ställning - i det här fallet finns det en chans att barnet kommer att kunna rulla över före förlossningen och rätt position. Förutom Bozeman pose hjälper till att slappna av musklerna i livmodern, vilket ger det med ett tillstånd av vila.

Normalt är läkare uppmanas att ta knä-armbåge position under graviditeten flera gånger om dagen under 12 - 15 minuter, med början i den andra trimestern. I blir en sådan situation lättare att andas, ryggraden upplever en betydande utsläpp. Det förbättrar blodflödet till fostret, och i själva verket är denna siffra mycket viktigt eftersom det är med blod barnet får all nödvändig material till honom och användbara delar som "Building" framtiden för hans skelett. Denna enkla övning kan upprepas så ofta som de finner lämpligt själv gravid - är, som man säger, ingen skada, en bra och mor och barn.

Bozeman hållning under graviditet är inte något komplicerat, och köra den i källaren. Du måste komma på alla fyra och ta en position som bassängen var ovanför hans huvud. För att göra detta, släpp så lågt som möjligt huvud och axlar när det gäller ockuperade utgör någon olägenhet. För mer komfort, kan du bifoga en kudde bröstet eller kudde. En del kvinnor minns att under graviditeten i ett sådant läge, de praktiskt taget lever - att titta på tv, prata i telefon och även äta. Vad gör man, om så bara i knät-armbåge ställning känsla av trötthet och tryck på den nedre delen av ryggraden.

Bozeman position under graviditeten rekommenderar ofta gravida kvinnor för att ta bort olika typer av stagnation i njuren. Sådana händelser kan inträffa under tillväxten av livmodern, vilket kan nypa urinledarna under graviditet och urin blir svårt nog att komma in i urinblåsan. Denna situation minskar tonen i livmodern, minskar risken för svullnad, hjälper kvinnor som lider av hemorrojder. När reflex armbåge position är mindre stress och press i livmodern på nedre tarmen, bidrar den också i förebyggandet av havandeskapsförgiftning.

Det är nyttigt att Bozeman position under graviditet och som hjälper lossa livmoderartären och nedre vena cava. Under graviditeten, kan livmodern komprimera blodkärl, på grund av vad som kan hända försämring fostersyretillförsel, vilket leder till störningar av hjärtrytmen i auskultation (auskultation). Och en sådan kroppsställning förbättrar syresättning (syretillförsel) av fostret.

En annan positiv aspekt av knäet-armbåge hållning under graviditet är lätta trycket på ryggraden, som bär en tung last, och bukhålan. Ryggraden släpps vid tidpunkten för denna belastning för att få en kort paus.