Varje blivande modern bör veta hur man kan minska trycket

Graviditet - en av de mest underhållande och samtidigt en av de viktigaste ögonblicken i livet för en kvinna. Under denna korta period, en kvinna passerar en tillräckligt stor volym av tester från den känslomässiga till det fysiologiska.

Ett sådant test är det ökade trycket på den bräckliga hjärt-kärlsystemet.

Detta beror på det faktum att:

1. Bildade ett nytt uteroplacentala kärlbädd.
2. Ökningar total kroppsvikt.
3. Det är en ökning av cirkulerande blodvolymen.
4. Ökat intrauterint tryck.

Blodvolym i slutet av graviditeten ökas till sex och en halv liter. Detta skapar en extra belastning på hjärtat och kärlsystemet. I relativt friska kvinnor, tar denna process rum utan några svårigheter, men majoriteten av gravida kvinnor det finns ett sådant allvarligt problem som högt blodtryck.

Hur man minska trycket under graviditeten?

Många gravida kvinnor försöker eliminera medicinering, för att inte skada barnet under perioden av dess utveckling. Men hur man kan minska trycket utan medicinering?

Innan beslut fattas på frågan: "hur man kan minska trycket', bör undvika eller minska användningen av dessa produkter, som kan framkalla en ökning av trycket.

Dessa produkter inkluderar:

• salt - detta är en av de viktigaste ämnen som ökar blodtrycket. Salt behåller vatten i kroppen, och även främjar vaskulär spasm;
• vatten;
• produkter som innehåller koffein - kaffe, choklad, starkt te;
• feta livsmedel;
• kryddig mat;
• rött kött (som dietister, bidrar också till tryckökningen).

Tänka på hur man minska trycket, bör du överväga en annan faktor som kan orsaka högt blodtryck - är ett känslomässigt tillstånd. Varje utbrott av känslor som kan höja blodtrycket. Erfarenhet, ångest, rädsla, gräl - allt detta leder till ökat tryck. Samma resultat kan leda och ökad fysisk aktivitet.

Andra orsaker till högt blodtryck under graviditeten:

• ärftlighet;
• diabetes;
• fetma;
• fast livsstil;
• alkohol;
• röka.

Hur man minska trycket med hjälp av akupunktur?

• I stället för en ryggrad anslutning till huvudet finns occipital fossa, klicka på vilken dyna ett finger (höger), håll i 10 sekunder. Upprepa två gånger.
• Långfingret på vänster hand för att pressa och sträcka (för att utföra sin högra hand) också, å andra sidan.
• Yta hals mentalt uppdelad i tre lika stora delar (horisontellt, från baksidan). Symmetriskt kring spinal definierar tre par punkter. Successivt trycker på varje par av tummen på båda händerna i 10 sekunder.

Hur man kan minska trycket av folkmusik rättsmedel?

• Reducera tryck kapabla antihypertensiva juicer. Dessa inkluderar björksav, som kan tas en gång om dagen på ett glas. Också, betor juice, framställd i förväg i en skål öppen (för 3 timmar före administreringen). Dricka kopp 0,5 två - tre rader. per dag;
• tranbär mousse: pressa saften av 50 gram. tranbär, häll ett glas kokande vatten. Koka i 5 min., Tillsätt 1 msk. sked mannagryn, koka i ytterligare 20 min., under omrörning. Tillsätt socker efter smak, kallt;
• Hibiscus te, te med citron,
• pumpa buljong med honung.

Ja, äntligen, hur man kan minska trycket, om allt annat misslyckas?

Denna fråga kommer att svara bara din läkare, eftersom högt blodtryck kan vara ett tecken på mer allvarliga sjukdomar, därför bör inte försenas, kontakta en fackman.

Det viktigaste att komma ihåg att barnafödande är mycket krävande och kräver en speciell relation till hälsa både kvinnan och kära.

Ta hand om dig själv och ditt barn, och då gå till läkaren och inte vara lat för att vidta nödvändiga (eller inte) för undersökningen.