Diet bantning benen och låren: stroyneem ögon!

Buk och lår - en problematisk del av kroppen där fett ackumuleras överskott. Anledningen - stress, dålig ämnesomsättning, fet mat, övermättade skadliga komponenter och, naturligtvis, en stillasittande livsstil. Allt detta påverkar negativt figuren: huden förlorar sin forna elasticitet och sag, simmar med buken och midjan. Samtidigt, dessa områden är mycket attraktiva för det motsatta könet. Som regel är dessa män nödvändigtvis vända sin uppmärksamhet. Hur man ser sexig denna heta sommar? Vilken diet för bantning benen och höfterna mest effektivt bidra till din kropp till skönhet och hälsa?

Grönsaker, frukt och spannmål

Ibland är vi så tillbakadragande, att vi inte märker vad livsstil börjar att leda. Ta en titt på oss själva. Granska din kost. Den bästa dieten för viktminskning ben och lår - en minskning av konsumtionen av kolhydrater och protein (upp till 25 gram per dag). Den är lämplig för kvinnor som har en kroppstyp "päron". Glöm gräddfil, chips, glass, fett kött, smör, samt om alla sött, salt och kryddig. Din kost bör bestå av färsk frukt, spannmål, grönsaker, ris, magert kött och sylt. I det här fallet, äta ofta, men lite. Detta kommer att minska storleken på magen. Kroppen kommer snart att börja brinna ackumulerade fett, och du kommer att stroynet. Och kost bantning ben och höfter snabbt bar frukt, inkludera i din dagliga rutin motion. Kan vara användbara, till exempel simning, aerobics, dans, löpning. Vi erbjuder dig ett specifikt utförande av viktminskning för underkroppen. Denna diet för viktminskning på kort tid gör det möjligt att klara av den extra vikten och gör dina ben och höfter elastisk. Men du måste nästan glömma maten. Din dagliga kost bör inte överstiga 1200 kcal. Helt eliminera mjöl och stekt produkter, socker och produkter som innehåller det. Dessutom den dagliga drycken minst 1,5 liter vatten, inklusive örtteer och fruktjuicer. Du har möjlighet att få en meny för varje dag. Det kan omfatta sådana produkter: yoghurt, frukt, kokta och färska, svart bröd, svamp, ost, bovete, torrt vin, färsk eller ångkokta grönsaker.

Gå ner i vikt på vattenmeloner

En annan mycket effektiv diet för viktminskning bygger på lår vattenmeloner. De är helt dras vätska från kroppen och hjälper till att bli av med övervikt. Efter en tid kommer din hud återfå elasticitet och höft och ben kommer att bli smal. Se även sin uppmärksamhet åt melon - en underbar diet produkt. Det är inte bara underbart unika dofter och smaker, men har också läkande egenskaper. Melon är lättsmält, perfekt bort gifter och är effektivt för förstoppning. Oavsett diet du väljer, måste du förstå att kosten bantning benen och låren kommer att lyckas endast om du helt ge upp choklad, kaffe, alkohol, kryddig kryddor och feta livsmedel. Din kost måste med nödvändighet vara närvarande frukter och grönsaker: kål, grönt äpple, gurka, avokado, zucchini, och så vidare. Det enda sättet du kan bli smal och attraktiv.