Diet för förstoppning

Förstoppning - det är obehagligt att människans villkor. Därför människor som lider av denna sjukdom, behöver du en diet för förstoppning. Oftast människor bär skulden för det faktum att han hade detta problem. De flesta människor inte se till att det finns så mycket användbar och rätt mat kan i sitt dagliga menyn.

Emellertid kan orsakerna vara helt annorlunda. Förstoppning inträffar ofta när tjocktarmen störs motorik. Det kan också vara en följd av sjukdomar, såsom hemorrojder, cancer, kolit, fissurer. Orsaken kan vara en mängd olika njursjukdom, gallvägarna, lever, bukspottkörtel, prostata, livmoder och dess bihang, tolvfingertarmen. Förstoppning kan uppstå vid sjukdomar i det endokrina och nervsystemet, hjärnbarken. Det kan också uppstå på grund av en överdos av laxermedel.

Diet för förstoppning vuxna är mycket viktigt. Naturligtvis, annat än som kan hanteras på annat sätt detta problem är dock en viss diet för förstoppning ett måste. Det finns fall att utan den inte kan göra.

Vid första anblicken kan det verka som förstoppning - detta är nonsens, och de många och viftade med handen, tror att det kommer att passera genom sig själv. Vissa människor - kanske, men om det händer dig regelbundet och bland annat, tillsammans med illamående, huvudvärk, svettningar, och många andra, i detta fall behöver du en renande diet för förstoppning.

Låt oss börja. Det är nödvändigt att komma ihåg först av allt du behöver för att alltid äta samtidigt, det vill säga är det nödvändigt att observera läget för dagen och i varje fall inte störa honom. Alltid räkna är mängden mat som du kan äta lugnt utan att känna efter att tyngd i magen. Inte äta för mycket!

Försök att dricka mycket vatten, cirka två liter per dag. Kött äter så lite som möjligt, och från konserverat kött i allmänhet är bättre att avstå. När det gäller grönsaker, sedan äta dem så mycket som möjligt. Den rödbetor, morötter, kål, selleri, tomater, auberginer, och i övrigt innehåller fibrer, som irriterar slemhinnan i mag-tarmkanalen, vilket ökar utsöndringen av magsaft. Magsafter i sin tur späder ut bolus, vilket bidrar till dess främjande av tarmslingor.

Också fiber i råa frukter och bär, fullkornsbröd, spannmål från hela korn. Diet förstoppning bör omfatta färsk frukt och bär juice.

Du måste inkludera i din meny mjölkprodukter. Denna yoghurt, en mängd yoghurt, yoghurt och så vidare.

När du laga något, försök som vegetabilisk olja kan användas oftare. Dessutom kommer du ha stor nytta av honung.

Vissa livsmedel bör undvikas. Dessa inkluderar ris, socker, granatäpple, blåbär, och olika bakverk. Dessa livsmedel bidrar till bildandet av förstoppning. Försök också att inte äta bröd, hårdkokta ägg. Avstå från heta kryddor och kryddor. Undvik alkohol och rökning.

Mot förstoppning är mycket bra på att hjälpa päron. Det är bättre att äta innan läggdags eller på morgonen på fastande mage. Du kan dricka päronsaft. Förutom päron, vindruvor och hjälpsam. Det rekommenderas att äta ungefär trehundra gram per dag. Om du vill kan du ersätta färska druvor russin. För en väl fungerande tarmarna passar apelsiner. Precis som apelsiner, äpplen och agera.

I folkmedicinen, används ofta spenat som ett botemedel mot förstoppning. Hundra gram av grönt färs, sedan den resulterande uppslamningen sattes till hundra milliliter av vanligt vatten. Ta denna medicin behöver en halv kopp två gånger om dagen i fyra dagar.

I allmänhet, förstoppning - detta är inget skämt. En kost för förstoppning bör vara strikt, annars problem, kan du inte bli av med.