SkönhetHudvård

Effektiva övningar för musklerna i ansiktet

Ansiktsuttryck beror huvudsakligen på ansiktsmusklerna. Den är koncentrerad till området för ögon, näsa, läppar, ögonbryn och panna. Status ansiktsmusklerna, hudton, styrka och elasticitet och bildar ett ansikte. En person kan ibland göra en särskild ansträngning att inte ge en person ett agg, sorg eller utskrift, och själva ansiktet skapar just en sådan känsla. Troligtvis han försvagades helt enkelt härma muskler. Korrigera situationen kommer att bidra till att utöva ansiktsmusklerna. De kommer att bidra till att avsevärt förbättra muskeltonus och reaktivitet, och därmed dra ovalt ansikte, minska rynkor. Om du utför dessa övningar varje dag, kan du helt ändra formen på ansiktet.

1. Ta en bit av fluff, satte den på handflatan. Blås fluff och luftflöde försök att kontrollera sin flykt. Läppar med vecket i röret och hålla dem hårt. Inte begränsat till en flygning, upprepa manipulation av minst 5 gånger.

2. Husdjur övningar för musklerna i kinderna är ganska enkel. Dra kinderna för ett par sekunder mellan övre och nedre tänder. Sedan blåsa dem. Gör omväxlande en, sedan en annan rörelse kring 10 gånger.

3. Slå munnen i luft eller vatten. Rullar dem från varandra i hörnet av munnen, kinder och massera insidan området mellan tänderna och läpparna.

4. Stå framför en spegel och säga uttrycks vänder bokstäverna A, D, I, har ca 10 gånger i rad.

5. Vill du bli av med dubbelhaka eller göra förebyggande av dess förekomst? Gör följande övningar varje dag. Känn musklerna under hakan, dra dem upp och i sig själva. Håll spänningen i 10 sekunder, sedan samtidigt slappna av dina muskler.

6. Stående framför en spegel, placera handflatan med sin högra hand baksida under hakan. Utför slack klapp på huden i 2 minuter. sedan ändra händer och upprepa samma sak.

7. Följande övningar för musklerna i ansiktet bör utföras långsamt. På andas, luta huvudet bakåt, sträcker nackmusklerna och under hakan. På andas luta framåt hakan. Sedan omväxlande följa en eller annan rörelse i 1,5 minuter.

8. Arbetet underkäken flytta den långsamt åt höger, sedan åt vänster. Varje käft kvarhålla positionen i 3-4 sekunder. Upprepa 5 rörelser i varje riktning. Gå nu till den snabba, ständigt flytta käken till höger och till vänster.

9. övningar för musklerna i ögat är också ska ingå i komplexet för ansiktet. Titta rakt fram i några sekunder, sedan öppna ögonen så mycket som möjligt, som om ögonglober försöker bryta ut helt. Då igen återgå till ett lugnt tillstånd. Upprepa 5-7 gånger.

10. Motion ansiktsmusklerna delaktiga i arbetet, även för evigt. Täck dina ögon under ögonbryn placera spetsen på hans fingrar. Nu är det bara att dra fingrarna upp huden runt ögonlocken. Håll denna position sex sekunder, släpp sedan ögonlocken.

11. sätta fingret på det område där kindbenen rör sig i de nedre ögonlocken. Stäng sedan ögonen i 5 sekunder. Utövar 6 gånger.

12. ögonbryn är också en av de mest uttrycks delar av ansiktet. Om ögonbryn förvirra dig med dess överhängande form utföra följande övning. Höj dina ögonbryn upp, sätta på sina fingertoppar. Håll i 7 sekunder. Upprepa 3 gånger.

Övningar för musklerna i ansiktet för att klara av ansiktsrynkor, gör huden fastare, förbättra dess färg. De måste utföra varje dag efter rengöring av ansiktet, står framför en spegel. Efter denna utbildning krävs tvätta med kallt vatten. Tja, om det är mineralvatten. Denna uppsättning av övningar kommer befria dig från många kosmetiska problem med ansiktet, samt förhindra deras förekomst.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.birmiss.com. Theme powered by WordPress.