En framgångsrik teknik för att spela bordtennis

Bordtennis - en mycket spännande emotionell spel som inte kräver stora muskellaster. Det bidrar till utvecklingen av synskärpa, reaktion och uppmärksamhet, beslutsfattande effektivitet, förmåga att koncentrera sig. Bordtennis kan alla uppstickare, oavsett ålder, finansiella ställning och yrke. Det kan mycket väl övermanna personer med nedsatt hörsel, syn, och en mängd olika hälsoproblem. för Yrke är inte nödvändigtvis en speciell sport uniformer. Passar alla kläder och skor som inte kommer att hindra rörelse.

Om att spela bordtennis? Fördelen med att spela ping-pong (bordtennis den andra namnet) är att den inte kräver inredda rum och grunder. Ganska passande litet rum, bottenvåningen eller hallen. Det är mycket värdefullt att spela i det fria - i parken, hotellområden, landet och även på verandan på huset. Du kan spela året runt och när som helst, och du kan träna som ett kök eller matsalsbord och på soffbordet.

Till spelet hölls framgångsrikt och spektakulära, måste du lära dig några grundläggande tekniker. I det inledande skedet kommer att vara tillräckligt för att behärska spelreglerna, och i framtiden, om det finns en önskan - att skaffa sig en djupare kunskap.

Om du tittar på professionella spelare, kommer det att vara synlig för blotta ögat hög teknik i spelet bordtennis. Detta är ett komplett utbud av ljud och tillförlitliga sätt att slå bollen till den motsatta sidan. Först av allt, resultatet av ett framgångsrikt spel beror till stor del på rätt grepp racketen och utgångsläget. Det finns två sätt att hålla en racket i handen:

1. Europeiska horisontell grepp.
2. Vertikala asiatiska skarpsinne.

Aktivt deltagande i fingrarna greppa racket hjälper mer subtilt känna bollen när gupp på både vänster och höger.

Spelutrustning för bordtennis ger en naturlig position för kroppen och grundläggande hållning. För den inte behöver en särskild muskelbristning, du precis innan rallyt att hålla sig borta från bordet på armslängds avstånd med racketen. När man spelar en horisontell grepp är vänd mot mitten av bordet, bredd fötterna axel isär, fötterna parallella, lätt böjda knän. När vertikalgrepp idrottare möter den vänstra halvan av tabellen, bål och fötter distribueras till höger, lätt böjda knän. Tillåten kliva från den ena foten till den andra för en omedelbar start med flytten.

Spelutrustning för bordtennis beror på att slå tekniker racket bollen. De vanligaste sköt tennisspelare - otkidkoy vänster eller höger. Kvaliteten på genomförandet är beroende av chockläge och en kraftfull svängarm. Efter att ha lärt ett korrekt genomförande av dessa grundläggande tekniker kan de användas i trimning skydds gupp och stötar mellanliggande trunkering.

Spelutrustning för bordtennis fotarbete ger också, i synnerhet - den rationella rörelsen. Grundregeln för tennis - ben i spelet måste ligga steget före handrörelser. Advancing fotarbete - en speciell, uncharacteristic respons för en idrottsman, som produceras av ihållande träning under en lång tid och är nyckeln till ett framgångsrikt spel.