Expander skuldra - råd om att välja

Expander skuldra - handen utövaren att bibehålla muskeltonus, motion med en belastning på ryggen, bröstmusklerna. Praktisk anordning kan du ladda mer effektivt och öka belastningen när de utför träning.

Regelbunden motion med axel expandrar för män och kvinnor gör det möjligt att helt vägra att besöka gymmet. Klasser med enheten bidrar till noggrann undersökning av muskler, även om tillväxten på det senare är inte lika progressiv som i klassrummet på den funktionella simulator i gym.

fördelar

Bland de främsta fördelarna med axelexpansions är det värt att notera följande:

1. Inventering är idealisk för hemmaträning.
2. De flesta modeller är kompakta och lätta.
3. Övningar med enheten gör det möjligt att ha en isolerad belastning på de små, tidigare oanvända muskelgrupper.
4. Enheten kan användas av både män och kvinnor.
5. Med axel expander kan öka belastningen när någon av de vanliga övningarna.
6. Intensiv träning med hjälp av projektil främja en snabb förbränning av fett, få en vacker kropp lättnad.

Expander fjäder skuldra

Strukturellt, anordningen består av två armar förbundna medelst fjädrar. Load regleras genom att ersätta och montering spänningen medlemmar ökas eller minskas styvhet. Olika expansions sådan axel inte bara i förhållande till antalet fjädrar, men också material som de görs.

Användningen av denna typ av utrustning bidrar till utvecklingen av hela skuldergördeln, tillhandahållande av höga belastningar på bröstmusklerna, kvalitativa biceps studieområde och triceps.

Expander skuldra gummi

Sådana modeller är universella. De finner bred tillämpning i övningar för att träna musklerna i skinkorna och låren, hela nedre och övre kroppen. Gummi expander skuldra kan innehålla eller handtag manschetter som korrigeras till benen med hjälp av kardborrband.

Svårighetsgrad av inventeringen bestäms enligt färgen på gummi:

1. Produkter gul nyans har minimalt motstånd och därför är den idealiska lösningen för nybörjare idrottare, människor som föredrar en lätt träning hemma.
2. Grönt gummi gripaxel - passar bättre förberedda idrottare. Med dess hjälp kan du ge den genomsnittliga belastningen på musklerna.
3. Stretching enheter i rött måste sätta anmärkningsvärda insatser. Därför måste de fungera som en utbildad idrottsman, sanna fans av kondition och styrketräning entusiaster på gym förhållanden.
4. Svart och blå expansions har största möjliga motstånd. Används av professionella idrottare, som behöver att ge hög, accent belastning på enskilda muskelgrupper.

Hur man väljer en skuldra expander?

Hur man väljer en bra expander skuldra för en effektiv träning? De användare som första hand är utförande och hållbarhet, är det nödvändigt att fokusera på produkter från kända tillverkare. Billiga kinesisktillverkade modeller ofta bryts under operationen, vilket är förenat med smärtsam slag råvaror. Vad det än var, ett stabilt företag alltid se till att faktiska kvaliteten på produkterna deklarerade egenskaper.

Det viktigaste kriteriet för att välja en axel expander - motstånd. Under drift av den svagaste produkten har att övervinna en belastning av 5 kg. Expansions maximal motståndskraft en kraft upp till 100 kg. Ofta svårighetsgrad nivå som anges i inventeringen och betecknas i siffrorna:

• "1" - låg resistans;
• "2" - den genomsnittliga styvheten;
• "3" - ett starkt motstånd.

Innan du köper är det önskvärt att testa axel gripdon. Tillräckligt för att sträcka enheten i vissa områden genom att tillämpa en annan kraft. Om så föredras gummigriparen, måste produkten inspekteras för stukningar och mikrosprickor i form av vita ränder på ytan av materialet.

Det är lämpligt att stanna på modeller med grov handtag, vars form mest praktiskt att hålla. I ett sådant fall är det möjligt att undvika oavsiktlig glidning av våta palmer simulatorn och skada.