Feta killar. övervikt problem. Vad orsakar fetma och hur man kan bekämpa den

I det moderna samhället finns normer för skönhet som ställer krav inte bara för kvinnor. Kanske män har på vissa sätt svårare, eftersom de plötsligt dumpade dessa krav när situationen började så att ett par dagar för att korrigera är inte tillräckligt. Enligt flickorna är att feta killar ofta inför problem, och det handlar inte bara om fullhet av ljus, nämligen ohälsosam fetma.

Varför ackumulera övervikt, hur kommer det sig att en man inte uppmärksamma att samla kilo? I själva verket är fullheten slut ackord i en lång kedja av förändringar, så du bör förstå alla nyanser av problemet.

Svår manliga problem: fetma

Enligt statistiken, övervikt har ungefär en och en halv miljard människor i världen, varav cirka 35% är feta. Den genomsnittliga fet kille har ca 10-20 extra kilo, även om det alltid är möjliga alternativ. Det bör noteras att många viktproblem förvärras i pre-pensionsåldern, tillsammans med alla typer av sjukdomar, hormonella och endokrina störningar.

På män fetma säger hårdare desto mindre krav som presenteras av samhället manlig skönhet. I själva verket har män inte behöver smink, de är inte så ofta jämfört med modellen, och även en tredagarsstubb migrerat från slarv kriterier i kategorin karisma. Men tider förändras, och jämställdhet mellan könen innebär bland annat att sprida estetiska krav. Välpreparerade kvinna vill se bredvid en lika välpreparerade man.

Två typer av fetma

Det finns två huvudtyper av fetma och den tyngsta hänvisar bara till den så kallade manliga mönster fetma.

Om kroppsfett deponeras under huden jämnt, då extra kilo helt osynlig. Underhudsfett ackumuleras lätt nog att gå ner i vikt i det här fallet är relativt enkel.

Fetma kallas den klassiska "ölmage" manliga mönster. Visceral fetma utbuktningar utåt uttryckt i magen, är fett lagras i de inre organen. I det här fallet ser fet kille dumt: stor mage i samklang med de relativt smala ben. Ofta båda typerna är kombinerade fetma och figur upplöses fullständigt.

Dietister noterar också olika typer av lokalisering av fettvävnad i kroppen. Till exempel kräver bukfetma en stor mängd fett är i mitten av kroppen: mage, höfter, rygg. Denna "livlina" ser oestetiskt och allvarligt förstöra stämningen. Gynoid fetma, där fettvävnad utvecklas huvudsakligen i underkroppen (höfter, klinkor, mage), är mer än inneboende i kvinnor.

Varför är det så svårt att bli av med "ölmage"?

Tendensen att vara överviktig kan manifesteras från barndomen. Cirka 10% av barnen är övergödda föräldrar som beundrar knubbig armar och ben, knubbig schochkami sitt barn. Vi kan hävda säker på att hela ohälsosamma barn kommer att få allvarliga problem i vuxen ålder. Dock verkar visceral fetma inte bara på grund av möjliga ätstörningar i barndomen.

Antag att en människa har en vikt av 10 kg - det är inte mycket, bara producerar utskjutande mage. Men fett sätter press på de inre organen, fyller intraperitoneal hålighet. På grund av detta, är de inre organen flyttas, komprimeras, störd sitt vanliga arbete. Och om motion och kost terapi hjälper inte, mest troligt, det finns problem med det endokrina systemet och hormonella. Men så länge man inte tar sig själv i handen och inte ser en läkare, är det osannolikt att gå av "ölmage".

Psykologisk svårighetsviktiga män

Trots att samhället är lätt på mannens fullhet, riktigt feta killar känner en stor press på psyket. Nedlåtande eller hånfulla utseende, frank hån egen klumpighet - allt detta skapar en ond cirkel. Och även låg självkänsla har ingenting att göra med det, många ganska smala människor inte visa förtroende.

Överviktiga män är svårt att avgöra att prata med en kvinna, den ständiga väntan på förlöjligande håller i ovisshet. Och när man betänker att de psykiska problem i sådana fall provocera äta för mycket, visar det klassiska no-win-situation. Lugn och glädje av absorption läcker mat kortvarig och kan inte ersätta den andra sidan av livet, medan föra en ny vikt, vilket i sin tur ökar psykiska problem.

Sociala orsaker till manliga övervikt

Anledningen till den kritiska viktökning och män ligger i den sociala sjukdom. Tillfredsställande och billig mat, rik på kolhydrater och fetter, är det för många huvud diet. När en styv brist på protein och fiber, ger en sådan fullständighet en person en ohälsosam utseende. Om det i antiken var den feta mannen anses vara en rik och vacker, men nu de rika människor att må bra är en del av medlen för att investera i att skapa en vacker och frisk kropp. Just nu feta människor - de är representanter för sociala skikt med otillräckliga inkomster.

Visst inflytande har också en patriarkalisk moral i sin värsta manifestation. Överviktiga kvinnor kommer sannolikt att kallas fett, men fett man får ett sådant epitet som "solid". Män är traditionellt förlåtna externa brister, förmodligen de har ingen tid att engagera sig i sådana dumheter, och kvinnan bör glädja ögat. Och sedan börjar ett desperat försök att gå ner i vikt.

smygande kilogram

Den egenheten att fettvävnad är att det räcker med att skriva, men att bli av med lager, är det nödvändigt att gå till alla möjliga tricks. Kroppen emot, inte är villig att del med en reserv av näringsämnen lagrade beredskaps hungriga gånger. De främsta orsakerna till fetma, näringsfysiologer kallade - är fel kombination av proteiner, fetter och kolhydrater, felaktig kost, ett stort antal skadliga mat. Men den främsta orsaken fortfarande den enklaste energi felberäkning: för att inte gå upp i vikt, bör en person konsumerar så mycket kalorier som det tar på livsuppehållande, och aktiva åtgärder under dagen. Om kalorier kommer med överskott, överskottet skickas till fettet depån. Den bakslughet övervikt ligger i det faktum att han rekryterade gradvis och nästan omärkligt, så snabbt gå ner i vikt utan risk för hälsan är omöjligt.

Konsekvenserna av fetma

Feature fullständighet är att det kan vara både ett symptom och en orsak eller konsekvens. Såsom nämnts ovan kan kroppen orsakas av endokrina och hormonella störningar. Om erhölls den extra vikten som ett resultat av överätande och fysisk inaktivitet, som ett resultat, kan du tjäna inte bara problem med hormoner och det endokrina systemet, men också med blodtryck, cirkulations och andningsorganen.

De allra flesta människor vet konsekvenserna av övervikt - alla sett odyshlivyh svettig fet man knappt klämma in kollektivtrafik, med stopp vinna skede. Det är svårt att föreställa sig själv i deras ställe, så att alla tänker: "För mig är detta inte kommer att hända någonsin jag kommer att kunna stanna i tid." Men först blir för smal i midjan jeans, då finns det andnöd, som en semester vill bara ligga ner i soffan. Sex liv också dämpas.

Närliggande frågor

Korpulent fysik kan till en början inte bry, säger folklig visdom att en god man ska vara en hel del. Ett välkänt problem med övervikt - det sviktande hälsa, men det finns relaterade frågor, och ibland visar sig på oväntade sätt.

Många företag uppmanas att arbeta personal med snygg, sympatisk kunder. Även om feta killar är utmärkta yrkesverksamma inom sitt område i den verkställande roller potentiella arbetsgivare inte ser dem. Det är inte rättvist, i stort, inte utstrålning av kroppen beror inte, eftersom nivån på kommunikationsförmåga, men det är mallen "exemplar man".

Risken för feta killar?

De säger att hälsa - är detta viktigt. Med detta uttalande svårt att inte hålla, eftersom det är den fysiska och psykiska hälsa är förmågan att fungera fullt ut i nästan alla sektorer av livet. Enligt statistiken feta människor blir sjuka oftare och dör snabbare och risken för stroke ökar flera gånger.

Hos överviktiga människor, nedsatt arbetsförmåga, trevnad. Chansen gärna ordna sitt personliga liv blir mindre och mindre, ökar risken för depression och avskildhet.

Hur man kan bli av kilo?

Vanligtvis är det troligt att att bli av med extra kilo är lika enkelt som att ta bort din jacka. Men läkarna säger att fetma hos män bör behandlas holistiskt, som en sjukdom. Enbart diet inte kan uppnå hållbara resultat, är processen att gå ner i vikt för att förbättra hälsan och inte orsaka honom skada.

Tvångs övning med ett stort antal extra kilo - det är nästan en direkt väg till trauma: för mycket stress på lederna, hjärt-kärlsystemet. Så försök inte omedelbart springa ett maratonlopp, men bättre att börja med långa promenader. Du måste ha en fysisk undersökning och med hänsyn till de medicinska rekommendationer måste bygga en långsiktig viktminskning programmet.

Svår grad av övervikt tyder på att för att upprätthålla lönsamheten för en sådan stor och ohälsosam kropp kräver en ganska stor mängd kalorier. Även en liten minskning av kalori dagliga kosten leder till viktminskning. Små kalori underskott resulterar i en långsam smärtfri viktminskning: extra kilo hopar sig under åren, så kasta dem på en magisk diet kan inte vara tio dagar.

Utan brådska och allvarligt missbruk av ett behov av att ändra livsstil, inte fullfölja ett rekord sjunka. Sakta kastat vikt i de flesta fall inte komma tillbaka, mycket mindre risk för avbrott och återigen äta för mycket. Om fullständighet är en konsekvens av endokrina sjukdomar, så småningom går det bort, om du bli av det underliggande problemet - återupptar korrekt metabolism och kroppen själv tenderar att harmoni.