Vatten för viktminskning. Flera sätt att minska vikten genom att använda flytande

Det vatten som ingår i varje cell i kroppen, är det nödvändigt att lösa upp salterna och avlägsnande av toxiner från kroppen. Med hjälp av syre tillförs in i vävnaden och näringsämnen. Vatten är också involverad i matsmältningen. Mängden av denna livgivande vatten, som rekommenderas av den ryska Institute of Medicine - 12,5 koppar vatten för kvinnor och 11 koppar vatten för kvinnor. Denna rekommendation gäller all vätska som tillförs kroppen per dag, inklusive juice, kaffe, soppa och vatten som ingår i produkterna.

Vatten är också ett av de enklaste och prisvärda sätt att gå ner i vikt. Vatten kost inte innehåller kalorier och gör att kroppen mer effektivt bearbeta fetter, eftersom det stärker rengöring levern. Det finns flera metoder för att förlora vikt med hjälp av vatten.

Vatten diet: rekommendationer för användning

Mängden vatten per dag beräknas utifrån kroppsvikt. Per kilogram har 30 ml vatten. Till exempel, om din vikt är 7 kg, sedan den dag du kommer att behöva 2,1 liter vatten. Den första delen som skall tas på morgonen på fastande mage, bör den kvarvarande mängden vätska fördelas jämnt över dagen. Vatten att dricka en halvtimme innan du äter eller två timmar efter en måltid. Under måltiden bör inte dricka vattnet, för att inte hindra processen för matsmältningen.

Inte överbelasta kroppen på en dag en stor mängd vätska, är det bättre att göra det gradvis. Börja med ett glas vatten på morgonen och mellan måltiderna. Därefter, tillsätt 100 ml varje gång en dryck. En vecka senare, öka mängden vätska med ytterligare 100 ml tills du når önskad hastighet. Dricksvatten måste vara ren, men inget kaffe eller te.

Vatten med citron för viktminskning

Denna metod föreslogs av Terezoy Chong (British sjukvårdare) och beskrivs i detalj i sin bok "Kost citronsaft." Theresa Chong baserat på det faktum att citron tillåter dig att rensa kroppen från gifter och förbättrar leverfunktionen, som börjar att bearbeta fetter effektivt.

Morgon, ska dricka ett glas citronsaft utspädd med vatten. Under dagen citronskivor sätts i vattnet för att dricka. Du kan också använda en mixer. Med det ska framställas från en citron sås som läggs till mat och dryck. Strö skålen med citronskal, vatten fisk eller kött av denna frukt juice.

Metoden är kontraindicerat hos personer med hög syra av magsyra. citronsyra bör inte dricka vatten, vissa förberedelser, till exempel sömnmedel.

Vatten för viktminskning med honung

Förbered en hälsosam dryck på följande sätt: ett glas varmt vatten bör läggas på en matsked honung (bättre att ta en mörk honung) och citronsaft. Ät honung vatten nästa morgon på tom mage och en gång före varje måltid (en halvtimme). Vatten med citron och honung innehåller en stor mängd antioxidanter som kommer att säkra kroppen mot fria radikaler. Den senare bildas i stora mängder under viktförlust beroende på kollapsen av fettmolekyler.

Drycken används flitigt anhängare ayurvediska läran. Den tillåter dig att mätta kroppen med användbara kolhydrater, som trubbiga känslan av hunger. Du äter middag mindre mat. Citron förhindrar snabb absorption av socker som finns i honung.

Minska tyngd i magen, postprandial, kommer också att hjälpa honungsvatten för att gå ner i vikt. Svar om det på nätet tala om effektiviteten av en användbar drink. Många människor har förlorat vikt med hjälp av denna metod för ett par kilo - på minskad kaloriintaget. Honungsvatten gör det lättare att bära någon diet minskar obehag som ofta uppkommer under begränsningarna i sin kost. Honung kombinerat med citron hjälper till att bättre absorbera kalcium, bristen på som är lätt att gå upp i vikt.

Kallt vatten för viktminskning

Om användning inom kylvattenkroppen bringar ytterligare energi för att värma den, vilket således ökar antalet brända kalorier. Mycket att gå ner i vikt med hjälp av endast kallt vatten fungerar inte, men Unna dig dessert efter middagen kommer att vara utan att det påverkar siffrorna.