Gör dig själv höst humör, eller 5 hemligheter av lycka

Utanför fönstret, hösten väder. Jag vill komma under en varm filt, dricka varmt te och lyssna på monotona rytmen av regn. Apati, depression och melankoli - de viktigaste attributen för höst humör. Svara en enkel fråga: Hur länge kan du odla detta tillstånd? Gör det inte vara bättre att ta och perezaprogrammirovat sig positiv och varaktig lycka?

Det första som måste göras för att förbättra stämningen - att ta kontroll över sina känslor. Sluta gräla över småsaker med nära och kära, förolämpad, kasta negativa signaler och gester, klagar barn och alla typer visa missnöje. Lär dig att bli av med ilska och pessimism - dessa känslor och egenskaper är destruktiva för din psykiska tillstånd, och därmed på stämningen.

Tips Two - försök att komma ur djupet av sin själ lite humor. Du behöver inte dyka in i rutinen och begrava mig i den. Le oftare, skratta åt alla situationer. Håll ögonen öppna för en positiv, även om du inte vill ha den här. Titta på komedi och tv-program, läsa skämt och humoristiska skisser - frakturer själva, lyssna på en våg av gott humör.

För det tredje är det bäst att ladda batterierna positivt för en lång tid - att möta upp med gamla vänner. Inte att berätta, och hur hårt du arbetar i ett nytt lag, utan helt enkelt för att minnas det förflutna, att göra narr av de gemensamma skämt, kopp te ... skvaller med sina vänner lite socker med din favorit kaka - en stor anledning till att komma ur en långvarig melankoli. När allt kommer omkring, i sällskap med riktiga vänner, även de mest dystra höst stämningen stiger alltid.

Det som helst kan tillfredsställa en kvinna? Naturligtvis, shopping, gå till spa-salong, buketter av blommor och choklad. Gör små förändringar i ditt liv. Ändra filt på soffan, köpa en bukett hösten blommor, göra en ny frisyr ... Spela ett spännande spel med sin fantasi, förvisso, i fördjupningarna i hennes dölja mass extravaganza idéer.

Och den sista, den femte rådet - ompröva sin syn på livet. Var och en av oss har upp-och nedgångar, ljusa och mörka dagar. De måste tas för givet och inte fokusera på vad som händer. Ditt liv är inte så smidigt? Det verkar som om det inte finns någon lumen och genom en dimma av grå moln aldrig peep solen? Kom ihåg att "allt kommer att passera, passera, och det är."

Försök att glömma bekymmer. Vad de är, kommer de att ge enda gången. Låt inte depression dra dig in i deras spel, inte träda in i rollen som ett offer för omständigheterna. Känn dig inte synd om dig själv. Det är bättre att dra nytta av våra råd och utgå från de första minuterna efter att ha läst dem och förstå att agera.

Träna så mycket som möjligt rörelser och handlingar, har bråttom att njuta av den nya atmosfären, inte stå stilla. Du och bara du är ansvarig för din värld, så måla den i alla färger kommer hösten. Notera: hösten - det är inte en anledning att vara ledsen. Din höst humör och dina känslor ligger bara i dina händer och inte beroende på vilken tid på året. Och om du har möjlighet att ta över dem - detta är en fråga för en annan historia. Ha ett gott humör!