Hur gå ner i vikt i ditt ansikte? Flera effektiva sätt

Det är ingen hemlighet att det första som alla betalar uppmärksamhet när bara möta varandra - det ser ut. Av denna anledning är en stor roll av en person på grund av hans första intryck av en man, och även hans karaktär. Och det är för många idag är en aktuell fråga om hur man gå ner i vikt i ansiktet.

Många människor gör det deras högsta prioritet att få en graciös oval. Men som vi vet, är det inte så lätt att svara på frågan, hur man gå ner i vikt snabbt i ansiktet. Det faktum att det inte finns några speciella dieter, som skulle fungera endast på en del av kroppen, nej. Inget sätt att gå ner i vikt bara ansikte (liksom magen, låren, och så vidare. N.) Människor har ännu inte uppfunnits.

Men fortfarande finns det några riktlinjer och tips om hur man gå ner i vikt i ansiktet.

Det bör noteras att dessa rekommendationer inte bara kan hålla sig till det täcka könet. Så konstigt det än kan låta, men det starkare könet skulle vilja veta hur man ska gå ner i vikt i ansiktet av en man.

Så är den första principen som bör följa för att dricka så mycket vätska som möjligt. Bör vara uppmärksamma på det faktum att daglig efterfrågan på vatten för varje person är ungefär samma - två liter. Om du inte dricker varje dag en vätskevolym, börjar den ansamlas i kroppen (skapa svoebrazny lager) som kommer att manifesteras i form av svullnad, och de i sin tur lägga fullhet ansikte. Om vi vänder oss till en dietist, kommer han att säga att det bästa att dricka eller mineralvatten utan gas eller grönt te.

Den andra principen, hur man gå ner i vikt i ansiktet, är att du måste äta så mycket frukt och grönsaker som möjligt. De innehåller mycket fiber. Det toner huden, normalisera ämnesomsättningen, vilket gör huden mer smidig och silkeslen. Frukt och grönsaker, förutom, stöd och vattenbalansen. Därför är rätter som innehåller dessa rekommenderas att använda minst tre gånger om dagen.

Den tredje principen, hur man gå ner i vikt i ansiktet, är att minska mängden salt i kosten. Saken är den att saltet, om de tas i stora mängder leda till ansamling av vätska i kroppen. Dessutom framkallar det och oönskade svullnad.

Om uppgiften är att göra ansiktet ser tunnare, bör du begränsa dig att acceptera sprit. De leder till uttorkning, vilket gör ansiktet svullet. Den farligaste fiende i detta fall är ölen.

Du måste ta kalcium och produkter i vilka det finns i stora mängder. På natten måste kroppen komma upp till 1,2 g kalcium. Det räcker för att möta så småningom växte tunn. Det är känt att stora mängder kalcium som finns i mjölk, fisk, torkad frukt, nötter och andra produkter.

Gå ner i vikt i ansiktet kan du inte bara följa dieten, och lösa problemet med hela uppsättningen av åtgärder. Detta innebär att du behöver utföra några ganska enkel övning. Det bör också försöka bli av med dåliga vanor: att vara i rätt hållning, alltid hålla huvudet rakt, att sova på en fast, låg kudde. Förstärka bantning effekt kan, om problemområdet och mass använda masker eller grädde med lyfteffekt.

Om du gör övningar för att träna musklerna i kinderna, är det möjligt att stärka dem och bli av med den så kallade dubbelhaka och de nasolabiala veck. Det rekommenderas att utföra följande övning. Öppna munnen, drar läpparna i form av bokstaven "O". Språk, försök att vila på kinden, som i sin tur måste motstå sådana tryck. Därefter följer de cirkulära rörelser av tungan, som är fast pressas mot kinden. Du måste göra för 10 eller till och med 20 av dessa cirkulära övningar.