Hur många kalorier i ett päronträd?

Hur många kalorier i ett päronträd? Denna fråga är av intresse för många. När allt kommer omkring, päron - är en ganska vanlig och en favorit hos många frukter. Den kan ätas rå eller torkad form, lägga i kakor, desserter, kötträtter. Också från päron laga kompotter, sylt, konserver, pressad juice.

Så, hur många kalorier i ett päronträd? 100 gram beroende på frukt sorter innehåller 42-48 kcal. Det är ganska låg jämfört med andra frukter. Sålunda, till exempel, innehåller 38 kcal vattenmelon, körsbär - 53 kcal, banan - 60 kcal, druvor - 73 kcal, avokado - 100 kcal.

Hur man beräknar kalorier per frukt? Här är allt mycket enkelt, så den genomsnittliga storleken päron väger ca 150 gram, är det lätt att räkna ut att dess kalorivärde är (i genomsnitt) 68 kcal. Om du är intresserad av någon kalori fruktsallad, tillräckligt för att veta den ungefärliga vikten av de produkter som den innehåller. Glöm inte att de flesta av tabellen anger antalet kalorier som finns i 100 gram av produkten.

Med avseende på den kemiska sammansättningen av frukten av päron, då det är ganska rik på mineralelement. Päron innehåller stora mängder fiber, kalium, folsyra, äppelsyra, citronsyra, pektin, järn, koppar, zink och tannin. vitaminer B, P, och A, E, C, och K. Efter 85% frukt bestå av vatten faller på 10,3% kolhydrater, 0,3% - 0,4% fett och - proteiner, resterande 4% - denna dietfibrer, pektin, aska och organiska syror.

Mängden vitaminer och spårämnen varierar beroende på var frukten växte vilka villkor vad de klass omfattar samlade om deras mogna eller grönt. Men sedan, hur många kalorier i ett päronträd, har dess kemiska och biologiska sammansättning nästan ingen effekt. Dessutom har forskare visat att mogna, doftande, medel frukter storlek har medicinska egenskaper och är mer användbar för kroppen.

Kolecystit, huvudvärk,,,, är gastrit insomnia förstoppning depression sjukdomar i urin- och lever päron helt enkelt oersättliga. De flesta av kolhydrater i päron - är fruktos, som inte påverkar blodsockernivåer, så att folk med övervikt, diabetes och andra sjukdomar som är förknippade med funktionen i bukspottkörteln, rekommenderas att inkludera den i din kost.

Juice och te från päron har vätskedrivande egenskaper. Och även tack vare den antibakteriella åtgärder kan upplysa urinen under sin infektion.

På grund av innehållet av järn päron gynnsam effekt på hjärt-kärlsystemet, bidrar till normaliseringsprocessen blodbildningen, lägre kolesterol, normalisera hjärtrytmen, stärka väggarna i blodkärlen.

Det folk päron buljong ansågs ett utmärkt verktyg när en hostattack och törst under feber. På grund av det faktum att hemmet päron innehåller en stor mängd av tanniner, används det som ett milt laxerande. Medan den vilda päron, tvärtom ger förankringseffekten.

Biologiskt aktiva substanser som är en del av frukten, förbättra immunförsvaret, bidrar till avlägsnandet av tungmetaller och toxiner från människokroppen.

Eftersom användningen av päron bevisas av forskare, är det ofta används i officiella medicinen. Om det inte finns några kontraindikationer, sedan läkare rekommenderar att ordna fasta dagar på sig att äta bara äta päron (ca 2 kg).

Torkade päron är också mycket användbara för vår kropp och har samma egenskaper som färskt. Dessutom är det lämpligt att lagra. Dekokter av torkade päron har länge använts i tarmsjukdomar (såsom antipyretiska, antiseptiska, diuretikum). Det är också troligt att en dekokt av torkade päron hjälper till att klara av huvudvärk, trötthet, yrsel, aptitlöshet, hjärtklappning.

För dem som räknar kalorier och vill veta hur många kalorier i en torkad päron, svara: 100 gram frukt innehåller ca 249 kcal. Vid första anblicken är det en hel del. Men de torkade päron du inte äta så mycket rå, och användningen av det är uppenbart.