Hur man påskynda din ämnesomsättning att gå ner i vikt. Tips och tricks

Idag är många kvinnor utsätts för kroppen svårt funktionsnedsättande kost, bedriver bara ett mål - att bli av med de extra kilo. Emellertid har forskare nyligen haft ett antal mycket intressant forskning, under vilken kom till slutsatsen att du kan gå ner i vikt på ett annat sätt, är det endast nödvändigt att kontrollera din ämnesomsättning. Under det senaste inom vetenskap hänvisar till omräkningskursen för de inkommande näringsämnen direkt till energi. I denna artikel kommer vi att prata om hur man snabba upp din ämnesomsättning att gå ner i vikt utan att behöva diet stöd.

mat

• Först av alla experter rekommenderar att diversifiera din kost livsmedel rika på protein och järn. Saken är den att vår kropp spenderar många gånger mer energi för att smälta ägg, kött och fisk.
• Grönt te - Detta är ytterligare ett mycket vanligt sätt att snabba upp din ämnesomsättning att gå ner i vikt. Dricka en dag bara två till fyra koppar detta mirakel dryck, förlorar du cirka 50 kalorier. Naturligtvis är denna siffra inte så hög, men över en hel månad, kan du förlora ca 1500 kcal.
• Hur man påskynda utbytet av ämnen för viktminskning? Ät mer örter och kryddor! Indeed, till kryddig kryddor (till exempel röd chili, curry och ingefära) annorlunda fastighets dispergera metabolism på grund av existerande i sin sammansättning av ett ämne som kallas capsaicin.
• Drick mycket icke-kolsyrat vatten vanligast, eftersom det är den direkta deltagaren i alla metaboliska processer i kroppen.

livsstil

• Få tillräckligt med sömn. Saken är den att sömnbrist hämmar signifikant de vanligaste fysiologiska processer, inklusive metabolism. Dessutom producerar kroppen mindre leptin, och ghrelin, och det är just dessa ämnen är ansvariga för användning av energi och aptit.
• Kontinuerligt stärka musklerna - det är hur man snabba upp din ämnesomsättning att gå ner i vikt. Det muskel är direkt ansvarig för vår ämnesomsättning (till exempel än det är mer, desto mer mat omvandlas till energi). Detta betyder inte att du måste gå till gymmet och fördes till dra järnet. Tvärtom, att yoga nog gå till poolen eller helt enkelt mer benägna att vandra.

Särskilda medel för att påskynda ämnesomsättningen

Många människor idag vill så snabbt som möjligt för att bli av med överskott centimeter i midjan, så tillgrep använda droger. Så mycket populära tabletter, accelererande metabolism, som kallas "Tribestan". Enligt tillverkaren, de kan inte bara öka sexuell aktivitet och minska trötthet, men också för att normalisera alla de metaboliska processer i kroppen. Ett annat verktyg - Eleutherococcus senticosus. Detta läkemedel är konstruerad uteslutande bygger på naturliga ingredienser. Det förbättrar prestanda och accelererar syntesen av proteiner och kolhydrater, samt så kallade befrämjar oxidation av fettsyror. Det finns ett stort antal sådana fonder, men experter varnar för att genom att störa kroppens vanliga arbete, förr eller senare kommer du inte att kunna undvika negativa konsekvenser.