De olika protein diet för snabb viktminskning?

Först och främst är det värt att notera att dagens populära protein diet för snabb viktminskning innehåller en massa olika produkter som kan hjälpa dig att göra en intressant meny för varje dag. Dessutom, med en tydlig respekt för henne, som regel, det finns överraskande resultat eftersom tyngdförlust i två veckor, i vissa fall i storleksordningen 10 kg.

allmän information

Som namnet antyder, det protein diet för snabb viktminskning innebär användning av en extremt proteinrika livsmedel med minimal förekomst av fett och kolhydrater. Denna strömkrets är lämplig för alla, eftersom det inte finns någon begränsning i livsmedel, medan det inte är nödvändigt att uttömma kroppen fysisk aktivitet. Självklart, om du vill kasta en stor massa, kommer att svettas i gymmet. Protein diet för snabb viktminskning är beräknad på vad kroppen är begränsad i kolhydrater, därför kommer han att ha att förbruka den befintliga fett som energi påfyllning. Dessutom har denna typ av kost aktiverar utsöndring av vatten från kroppen, som sedan drar åt siluett och även returnerar tidigare form figur.

godsaker

Enligt experter, är den största fördelen med detta system makt att en person känner aldrig hunger. Få människor ger upp frukost med bacon och ägg. Under tiden kommer den ständiga känslan av energi som kroppen får det från proteinet behålla hela kroppen tonas. Dessutom har proteindiet för snabb viktminskning, såsom noterats ovan, kännetecknas av en mycket varierad meny, så i detta fall är ganska sällsynta så kallade misslyckanden. Det enda verkligen måste ge - är desserter.

Protein diet i 10 dagar. Exempel på meny

Nedan anger ungefärlig meny av produkter som kan variera. I allmänhet varje dag absolut varje måltid bör innebära med hjälp av en proteinrika livsmedel och en liten mängd kolhydrater. Observera att det är bättre att använda i kosten för så kallade långa kolhydrater (spannmål, grönsaker, fiberrika), men inte godis och bakverk.

• Zatrak: te + låg fetthalt keso / kokt ägg / toast.
• Lunch: kokt fisk / kött + sallad / ris.
• Middag: kokt kött / fisk + frukt eller grönsak sallad.

Skada proteindiet

Med beaktande av alla fördelarna med strömförsörjningskretsen som beskrivits ovan, gör alla experter inte rekommendera för en lång tid att följa denna diet. Saken är den att detta monovariant makt, därför kroppen fortfarande inte kommer att få den nödvändiga mängden näringsämnen och vitaminer. Trots den ganska snabb viktminskning, är det inte nödvändigt i alla fall under en relativt lång tid för att uttömma din kropp. Innan du ändrar din kost, för att bättre konsultera en läkare. Saken är den att det enda protein diet är kontraindicerat för gravida kvinnor, personer med njursjukdom och mag-tarmkanalen.