Hur man skall höja din kroppstemperatur: praktiska råd

Låg temperatur av kroppen - ett fenomen mer sällsynt än värmen. Men ibland inträffar i vissa människor av flera skäl. Den mest grundläggande av dessa är, naturligtvis, hypotermi. Därför, förresten, är det rekommenderat att övervaka temperaturen hos små barn - låg kan tyda på att barnet ständigt frysning. Dessutom är det inte mindre skadligt för kroppen än hög. I allmänhet, kan orsakerna till en reducerad kroppstemperatur vara:

• stress och kroniskt trötthetssyndrom;
• sömnstörningar under en lång tid,
• hypertyreoidism;
• nervös eller fysisk utmattning;
• problem med immunitet, ofta bär redan kritiska naturen;
• anemi;
• anorexi.

I allmänhet, någon av dessa diagnoser kräver medicinsk behandling, diagnos och blodprover. Och dessutom se till att räkna ut hur att höja kroppstemperaturen, eftersom ingen bra vid låg temperatur där.

Om orsaken till detta fenomen i de vanliga förkylningar, inte medför några särskilt allvarliga konsekvenser (till exempel människor helt enkelt hela dag i det kalla vädret), är det bästa sättet för hur man höja låg kroppstemperatur - är att ta ett varmt bad, koppla av alla muskler och värma upp väl i det. För att förbättra tonen kan lägga några droppar aromatisk apelsinolja, ylang-ylang, eller rosmarin. De inte bara höja temperaturen, men också för att normalisera blodtrycket och höja sprit.

Med stress, nervös utmattning eller sömnbrist kan också hända att värmen i kroppen är lägre än normalt. Det mest naturliga sättet att höja kroppstemperaturen i dessa fall - helt enkelt för att ge en person ett tillstånd av fullständig vila i några dagar. Det är önskvärt att han var bekväm vid denna tid, det vill säga fram en varm säng, näring, vänlig konversation och frånvaron av stressfaktorer. Det är också ett bra sätt att lindra spänningar och öka kroppstemperaturen kommer att bli en lätt massage.

Du kan fråga om kroppstemperaturen stiger en varm dryck? Övergripande - Ja, och det är bäst att ta itu med det sötade berikade drycker såsom kompotter eller dekokter av örter. Men i deras frånvaro är också lämplig varm svart te med socker. Dessutom finns ett antal livsmedel som också kan hjälpa till. Detta är särskilt viktigt om orsaken till en sänkning av temperaturen är anorexi, graviditet eller järnbrist anemi. Foods i dessa sjukdomar bör vara varm, måttligt fet eller söt. Hur att höja temperaturen i kroppen med kraften? Det är en energirika livsmedel. Denna brist på energi luckor i immunitet och allmän svaghet provocera brott mot värmereglering. Var noga med att inkludera i kosten för en man rödbetor, kötträtter, sweet bär sylt, rik buljong.

Ett annat sätt hur man skall höja kroppstemperaturen tas regelbundet infusioner av medicinalväxter. Denna metod är lämplig för dem som är ständigt under stress, utmattning, och lider reducerat tryck. Måste köpas på apoteket tinktur av följande örter:

• Eleutherococcus;
• ginseng;
• Kinesiska magnolia vinstockar.

Blanda tinkturer i lika proportioner och konsumerar varje morgon, frånskild en halv tesked i ett glas varmt vatten. På kvällen från en "mash" bör överges - det fungerar som en naturlig energi. Därför innan du går till sängs för att höja temperaturen bättre att dricka ett glas varm mjölk med honung.

I varje fall är det nödvändigt att ta reda på orsakerna till detta misslyckande av kroppen. Det var först efter läkare ordinera behandling, försöka ta bort detta symptom genom att använda metoder som föreslås ovan.