Kneipp väg - läkande effekt av vatten per person

Hydroterapi - huvudsakliga verksamhet Sebastian Kneipp, som bodde i Bayern i 19th century. Han visste om helande egenskaper vatten, försöker systematisera denna kunskap. Och han lyckades. Uppleva alla tekniker på mig, blev han botad. Idag är hydroterapi för Kneipp ofta används i spa, gym, spa-center, medicinska kliniker.

Kneipp terapi är användningen av flera förfaranden:

• går barfota på våta ytor;
• brickor;
• vattenmottagning (i form av rena och örtteer).

återvinning metod för Kneipp

Sebastian Kneipp sig själv har provat en mängd olika alternativ för effekterna av vatten på den mänskliga kroppen: ett bad, douche, gå på vatten, och mycket mer. Alla dina erfarenhet han beskrev i en bok som heter "Mitt vatten bota." Som ett resultat - hela systematisk metod för att förbättra hälsan i kroppen. Den består av ett antal principer:

1. Hydroterapi.
2. Hälsosam mat.
3. Örtmedicin.
4. Gymnastik.
5. Walking.
6. Psychosomatics.

Alla dessa trender utvecklas fram till nu. Många vårdcentraler, sjukhus (både utomlands och i Ryssland) erbjuder förbättrade metoder för Kneipp.

Sebastian är aktivt engagerade i utvecklingen av effektiva metoder för härdning av kroppen. Det ingår 3 steg:

1. Gå på vatten.
2. Nedsänkning i kallt vatten.
3. Hälla.

Den berömda spår

Det första steget i härdning Kneipp gav impulser för inrättandet av en särskild bana. Den representerar flera tankar med vatten. Vissa är fyllda med varm vätska, lite kallt. Alla av dem är nära varandra. För att skapa botten av dessa tankar naturliga reliefer, som nu används moderna kakel med en imitation sten, gräs och så vidare. D. Denna yta ger massagen på foten akupunkturpunkter som påverkar funktionen hos alla organ i människokroppen.

För områden, spa eller andra liknande inrättningar som för försäljning av sådana produkter. Kneipp Banan kan vara cirkulär, rektangulär, med ledstänger, olika design. Den är utrustad med särskilda system som självständigt hålla temperaturen inuti tankarna, och vattnet är ansvarig för växlingen.

Kneipp väg, investerat i sina egna händer, kommer att bli ett bra komplement till badet, i landet. Detta är ett utmärkt vitaliserande och avkopplande utväg. Du kan skapa en tillfällig version av denna låt (från olika tankar) eller permanent. Detta kräver bassänger eller någon annan behållare, gräs, stenar, sand och vatten vid olika temperaturer.

Kneipp spår: hur man använder?

Det finns särskilda rekommendationer som ska köras väg Kneipp. Detta kommer att bidra till att snabbt få önskad effekt. Innan vi går vidare till passagen, rekommenderas att värma upp kroppen ordentligt, eller bara händer och fötter.

Vidare, experter rekommenderar att hålla sig till följande sekvens:

1. Gå på gräset. Denna etapp bör inte ta längre än 10 minuter. Det viktigaste - att känna ljuset kyla i benen.
2. Navigera det kalla vattnet bättre marschsteg. Detta kommer att bidra till att känna kontrasten av varm luft och kallt vatten. Det viktigaste - att hålla regelbunden andning och steg bör vara släta och långsam. Detta förfarande bör ta några minuter.
3. Ytterligare försiktig och långsam takt måste gå igenom hela banan. Därefter kan ett steg påskyndas. Varaktighet - 10 minuter.
4. Detta följs av 10-20 sekunder undre armen vid armbågen i kallt vatten. Detta är det sista steget.

Efter Kneipp väg passerar, är det rekommenderat att klä sig och dricka varmt te, fylld med medicinalväxter.

Kneipp väg: indikationer och kontraindikationer

Kontrast bad i Kneipp spår - en stor läker och refleksostimuliruyuschaya terapi. Om du utför den här proceduren regelbundet, då kan du:

• Skydda kroppen från sjukdom.
• Stärka immunförsvaret.
• Förbättra cirkulationen och blodflödet.
• Förbättra tonen.

Precis som alla andra hälso- och sjukvård metod har Kneipp spår dess kontraindikationer:

• Hög kroppstemperatur.
• Kalla lemmar - de behöver för att i förväg varm.
• Passage förfaranden som inträffade under exponering för låg kroppstemperatur över de nästa två timmarna.

Kneipp spår är alltid populära. Denna traditionella metoden att hydroterapi kan återlämnas i gott skick, förbättra immunförsvaret och att alltid vara på gott humör.