Kognitiv beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi, som är en av de moderna trender, är baserad på vikten av kognitiva processer i bildandet av psykologiska svårigheter och mänskliga system. Dess skapare är en amerikansk professor Aaron Temkin Beck. Idag är beteendeterapi anses vara en av de mest effektiva metoderna vid behandling av depression och förebyggande av självmordstendenser hos människor.

I ovanstående form av effekterna av tillämpning av de allmänna principer som syftar till att förändra individens beteende i syfte att identifiera befintliga tankar (kognitioner) och hitta källor till problem bland dem.

Kognitiv beteendeterapi används för att eliminera negativa tankar, skapande och stärkande av nya analysmetoder och tankemönster och innehåller flera tekniker. Bland dem är:

1. Detection oönskade och önskvärda tankar, identifiering av faktorer provocerade sitt utseende.
2. Utforma en patient nya stereotyper.
3. Använda bild på bild matchning med andra tankar emotionella välbefinnande och önskvärt beteende.
4. Tillämpning i det nuvarande livet, verkliga situationer nya slutsatser.

Det huvudsakliga målet eftersträvas med den kognitiva beteendeterapi, - antagandet av nya stereotyper av mannen bakom den välbekanta mental bild.

Tekniken binder alla problem av psykologisk karaktär av en tankegång. Med andra ord, omständigheterna är ett stort hinder för att uppnå harmoni och lycka i livet. En man med sitt sinne för form eller en annan attityd till miljön och vad som händer. Samtidigt, tenderar att utveckla är inte den bästa mänskliga egenskaper. Till exempel, panik, ilska, blyghet, rädsla, passivitet.

Otillräcklig utvärdering av värdena för de omgivande människor, händelser och föremål, ger dem uncharacteristic egenskaper kan förekomma i alla områden av mänskligt liv. Till exempel när fäst stor vikt av yttrandet från myndigheterna någon gnälla med sina underordnade uppfattas oerhört smärtsamt. Det påverkar inte bara effektiviteten i personal, men också på sin egen inställning.

Inverkan på mänskliga sinnet har en mer uttalad karaktär av familjen. Till exempel när en kvinna finner en man i alla frågor av principiell och sig själv - har ingen rätt att motsäga honom, hela sitt liv, det kan vara dömd att lida sin aggression. Naturligtvis kan vi inte tala i detta fall jämställdhet i familjen. Ofta är den roll som familjemedlemmar kvinnor förhållande bildas på basis av rädsla - hon var rädd för vrede sin man. Det bör noteras att det i många fall rädslan är grundlösa och konstruerad bara sina egna tankar.

Metoder för detektering och efterföljande förändringar i de underliggande svårigheter och problem av människan, vilket inkluderar kognitiv beteendeterapi, är bland de mest tillgängliga till medvetande. I yttrandet många skickliga yrkesmän, till de svåraste att behandla patienter med personlighetsstörningar. Detta beror främst på det faktum att som regel dessa patienter kommer till terapeuten under stark press från anhöriga, utan att känna lust på något sätt att ändra. Omedveten om sin egen djup problem man inte försöker ta itu med det, känns inre motstånd. Detta har ofta en negativ inverkan på resultatet av behandlingen.

Kognitiv beteendeterapi för att stimulera patienten att förändras. Den största svårigheten i detta fall ligger i det faktum att människor är ovilliga att lämna sin egen komfortzon, som i många fall inte kan förstå varför han skulle ändra något, eftersom han är så bra känsla med befintliga beteendemönster och tankar.