Korrigerande gymnastik efter sover i beredning, i mitten och i den äldre gruppen

Korrigerande gymnastik - ett slags sjukgymnastik. Det är ett system av enkla övningar för att stärka specifika muskelgrupper. I den här artikeln kommer vi att förklara hur korrigerande gymnastik efter sömn påverkar den fysiska utvecklingen av barn i förskoleåldern, samt erbjuder flera anläggningar för olika åldersgrupper.

översikt

Bevarande och stärkande av hälsan hos barnet - en av de viktigaste uppgifterna för förskolan. Det är anledningen till att dagis fokuserar på sport och fritidsaktiviteter. Förutom den obligatoriska utbildningen i förskole institutioner sker dagligen morgongymnastik, på promenader organiserade utomhusspel, och i klassrummet finns fizkultminutki och finger gymnastik. En särskild plats i detta system tar korrigerande övningar, eftersom dess syfte är att stärka olika muskelgrupper, bildandet av korrekt hållning och förebyggande av platta fötter hos barn. Lämpade att tillhandahålla denna användbar laddning efter en tupplur innan eftermiddagsfika. Enkla övningar kommer att hjälpa barn att vakna upp och se till att utbudet av kraft under andra halvan av dagen. Dessutom kommer regelbunden motion bidra till att skapa barnets respekt för hans hälsa och förebygga uppkomsten av förkylningar.

Dragen av

Varje lärare och omsorg förälder vet att den huvudsakliga verksamheten i förskoleåldern - det är ett spel. Därför är alla barnen klasser rekommenderade på ett lekfullt sätt. Och korrigera gymnastik är inte ett undantag från regeln. Därför rekommenderar vi att vid tidpunkten för sammansatta övningar inkluderar Surprise stunder, ge uppdrag i vers form gissa gåtor barn. Det är bäst att göra övningarna under tyst men livlig musik. Detta tillvägagångssätt kommer att säkerställa framväxten av intresse för barn i idrott och ge dem en hel del positiva känslor.

Gymnastik i olika åldersgrupper

Det är viktigt att komma ihåg att i varje grupp dagis idrott medför olika problem. Övningarna utvecklas baserat på kunskap om deras ålder och hälsa barn grupp. Detta tillvägagångssätt inte bara bidrar till att stärka musklerna och förbättra hållning, men skadar inte de barn som behöver särskild vård eller behandling. Därför före träningsprogram är att ta reda på om det finns kontraindikationer i varje enskilt fall, och att ta hänsyn till de önskemål den behandlande läkaren. Varje ny anläggning bör införas försiktigt inledningsvis razuchivaya sina barn, och sedan fullända varje övning. För att hålla intresset av barnen till gym, bör bytas varannan vecka komplex.

Korrigerande gymnastik i mellangruppen

I den här åldern, innan läraren har följande mål:

• Stärka barns hälsa.
• Generera motorik.
• Utveckla plasticitet, förmågan att lyssna på läraren och upprepa sina handlingar.

Varje komplex består av flera delar:

• Övningar i sängen.
• Övningar på mattor i gruppen (med och utan utrustning) - övningar som utförs i ett väl ventilerat rum.
• Andningsövningar.

Prov utövar huvuddelen:

• Promenadstråk längs massage på tårna och hälar. Händer vid denna tid kan läggas på ett bälte eller axel.
• Stepping, lyfter knäna högt och sedan spilla ben tillbaka.
• Kryper på alla fyra - Motion "kitty".
• Barn står i en cirkel på armslängds avstånd. Utgångsläge: fötterna axelbrett, händer sätta på bältet. Köra flera gånger vänder kroppen.
• I.p.: stående, sätta händerna på axlarna och börja hoppa - fötterna först separat, och sedan tillsammans.. Andning ska vara genom näsan.
• Kör några sit-ups, stretching armarna framåt.
• Andningsövning "Sduy snöflinga med händerna."

Efter lektionen, kan du gå till vattenprocedurer.

Korrigerande övningar i den äldre gruppen

I denna åldersgrupp är tidigare lagrade uppgifter och nya läggas till. Till exempel försöker läraren att ingjuta i barnen en kärlek till fysisk aktivitet och en sund livsstil. Det förklarar vad som behövs korrigerande gymnastik och härdning. Det finns också sparade övningar i sängen efter en tupplur. Detta är den välkända "Potyagushi" dra strumpor om och om. Huvud uppsättning av övningar är som följer:

• Varm sträcker sig i gruppen - är det önskvärt att temperaturen efter vädring var lägre än vanligt, för två eller tre grader. Barn är engagerade i strumpor och lätta kläder. Den första övningen som vanligt promenader, gå på tå och häl på den yttre och inre sidan av foten.
• Movement huk "gås-stepping", händerna vilande på knäna.
• Barn är runt läraren direkt, låsa fingrarna bakom ryggen till slottet. Kör framåt krökar och vänder i riktningar.
• Steg på plats.
• Klappar i en upphöjd fot.
• Jumping - händer stiga och falla ner. Varvat med promenader.
• Andningsövning "Blås ut ljuset."

När laddningen är klar, gå till vattenprocedurer.

Utövar efter sover i den förberedande gruppen

I den här åldern är barn uppmuntras att utföra mer komplexa övningar får lära sig att aktiv rörelse och stärka kompetensen hos själv massage av händer, fötter och biologiskt aktiva punkter. Korrigerande övningar i den förberedande gruppen innefattar ofta ett antal anlöp förfaranden - gå barfota, antagande av luft bad, omfattande tvättning (sköljning med vatten händer, ansikte, hals och bröst). Ett exempel på en uppsättning grundläggande övningar är som följer:

• Laddning i sängen: stretching, roterande händer, varma nackmusklerna (varv och Nods), varma fötter (strumpor dras över och framåt).
• I gruppen barn gå i en cirkel på tårna och hälar, yttre och inre sidan av foten, kryper på alla fyra genom en smal väg, utföra övningen "steg" och andra.
• Då alla gå till gruppen på golvmattorna och lade sig på rygg. Quest - växelvis lyfta fötterna och klappa under knäet.
• Motion "Cykel".
• I.p. Liggande på magen, armarna utsträckta. Samtidigt höjer lem upp, grottforskning i midjan. Du kan bo i denna position i fem sekunder.
• Andningsövningar - övning "blåsa bort bollen."

Korrigerande gymnastik - en viktig del av den fysiska utvecklingen hos barn i förskolan åren. Det är därför viktigt att utföra den regelbundet på en och samma gång.