Lat mage syndrom, eller på grund av vad som finns tyngd i magen efter att ha ätit

I vår snabba ålder, människor uppskattar varje ögonblick och försöker hålla jämna steg med dagen så mycket som möjligt. Ofta frukost på språng, ett par mellanmål under dagen och eftermiddagen på TV gör upp vår meny. Hittills och till utvecklingen av en rad sjukdomar i matsmältningssystemet. Det finns en konstant tyngd i magen och värkande smärta i detta område. Om du lämnar sjukdomen är okontrollerat, kommer den att börja att snabbt utvecklas, vilket leder till uppblåsthet, illamående och kräkningar. Läkarna kallar denna sjukdom "lazy mage syndrome", och vi kan inte hålla med dem. När allt kommer omkring, i själva verket magen verkligen vägrar att arbeta, brutit mot sina motoriska funktioner, är det trögt och sjunkande dåliga grinds få mat. Det är av dessa skäl, och det finns en sådan obekväm tyngd i magen efter att ha ätit.

Det är mycket viktigt att göra din mage stopp "lata" för att hjälpa honom att komma igång i normalläge. Om du inte gör det, med undantag för den ständiga känslan av illamående och tyngd, säkert kommer att få problem med en stol, och resultatet kommer att bli en fullständig blockering av kroppens vitala funktioner i våra produkter, gifter och avfall. Hur man gör en obehaglig tyngd i magen efter att ha ätit inte längre orolig?

Låt oss börja med det faktum att ett sådant tecken - det är den första signalen som kroppen begär att fullständigt revidera den nuvarande diet. Han kommer säkert inte är lämpligt. Det är dags att sätta din hälsa i första hand och ta dem så noggrant som möjligt. Ät inte för varm och kall mat, inga mellanmål på flykt. Äta för mycket, alkohol och rökning är också undantagna. Starka typer av alkohol - detta är den första fara för magen. De skadar dess slemhinna kan leda till magsår och magkatarr. Frekvent alkohol leder oundvikligen till en försämring av matsmältningssystemet, och resultatet är säker på att bli en tyngd i magen efter att ha ätit.

Kombinera aldrig vätskan med huvud mat och dryck dem direkt efter att ha ätit. Magen ska självständigt kunna avsätta de nödvändiga enzymer och juice. Experter rekommenderar dricksvatten senast femton minuter innan du äter. Och försök att hålla ut i minst en halvtimme efter en utsökt middag, utan användning av vätskor. För människor som äter och dricker samtidigt, den ständiga tyngd i magen och svullnad - ett fenomen bekant. För att lösa detta problem, börjar äta rätt. Detta gäller även den hastighet med vilken du absorberar middag någonstans ständigt långsamt. Mat ingen kommer att ta bort, och saker kan vänta tjugo minuter. Det är hur mycket tid som behövs för en fullständig måltid. Ät långsamt, tugga väl. Det rekommenderas att tugga varje tugga minst arton gånger för att välja det optimala antalet magsaft.

Det finns tyngd i magen efter att ha ätit, och eftersom hetsätning. Även om det är en chic semester bord, och du är mycket hungrig, inte stressa. Först försöker den mest utsökta, och resten du kan äta och lite senare. Glöm inte att separera näringsprinciper. Om det finns problem med matsmältningen, borde vara mer selektiv. Och det är inte särskilt nödvändigt att ignorera dem för semester tabellen tänka på vad konsekvenserna kan bli. Om du ändå råkar äta för mycket lite, och det fanns en tyngd i magen efter en måltid, kom till hjälp förbättrar processen för matsmältning droger. Det Holenzim, Pancreatin, fest och Mezim. När levern inte klarar belastningen, kan det vara en obehaglig känsla en dov smärta i sin högra sida, och hjälpa Karsil Allohol.

Fråga dig själv en sådan vacker mål - att förbättra sin hälsa och normalisera funktion i magen. Börja äta rätt, flera gånger om dagen, på en och samma gång, små portioner. Matsmältningen vidare på bästa sätt, om du flyttar måttligt, promenader, motion och gymnastik. Och slutligen, den största hemligheten med en slank figur och en hälsosam mage - vägran att äta på kvällen.