HälsaMedicin

Ökade immunitet folk botemedel

Orsakerna till sänkt immunitet

I dagens samhälle, som inte älskar att slösa tid för svaghet och sjukdom är låg immunitet allt vanligare till följd av en dålig miljö, störning av ordningen i livet och näring, mental och fysisk stress, stillasittande livsstil, brist på ordentlig vila, ofta infektionssjukdomar, användning av läkemedel, rubbningar i immunsystemet, förekomsten av dåliga vanor. Ofta finns mediciner används utan ett akut behov, och sällan tänker på det faktum att dessa läkemedel inte är konstruerade för konstant användning, de är - detta är en möjlighet att hålla en kort tidsperiod, varefter nödvändigtvis måste vara en paus, ingången till en konventionell naturlig levnadssätt och eliminering av henne, om möjligt, resultaten av modern farmakologi.

Immunosuppression visas i förvärrande och kroniska katarrsjukdomar, trötthet, sömnighet, sömnlöshet, letargi och apati. Ökad immunitet folkmusik rättsmedel kan återställa ett fullt människoliv och skydda kroppen mot skador orsakade av sjukdom och okontrollerad användning av kemikalier.

Ökad immunitet folkmusik rättsmedel

I naturen att förbättra immunitet som naturliga produkter, såsom örter och växter (vitlök, Echinacea, aloe, kinesiska magnolia, ginseng, maskros, johannesört, celandine al.), Frukt (jordgubbar, kiwi, citrusfrukter), grönsaker (broccoli, pumpor, morötter), örter (persilja, dill, selleri), pollen, ceder och valnötter, honung, olivolja, fisk och skaldjur, mate och grönt te.

Du kan använda örter och växter i form av dekokter och infusioner, frukt och grönsaker - i form av färska pressad juice och sallader, kan honung tillsättas teer och örtteer. Grönsaker och frukt kan också sjuda, men inte utsätta dem för långvarig värmebehandling, som ett resultat av vilka de förlorar många läkande egenskaper.

Immunitet är också viktigt att förebygga, är det inte nödvändigt att vänta i början av sjukdomen, är det önskvärt att försöka göra allt för att se till att hon inte skulle komma.

När man kommer sjukdom, till exempel, är ofta en vanlig förkylning, förbättra immunitet folkmusik rättsmedel bör vara den första prioriteringen är det nödvändigt att hjälpa kroppen att bekämpa infektionen som orsakar feber, förgiftning och förhindra oönskade konsekvenser och komplikationer.

Ökad immunitet folkmusik rättsmedel, till exempel såsom örter, har sina egna egenskaper - bör läsas noggrant kontra, för att inte provocera försämring av en existerande sjukdom eller allergisk reaktion. Dessutom bör användningen av tinkturer och dekokter genomföras kurser obligatoriska pauser, som också anges på förpackningen av de slutliga avgifter. Färska pressad juice, till exempel, ofta innehåller socker i stora mängder, så det rekommenderas att ta små portioner eller utspädd med vatten. Genom användning av vart och ett av dessa medel måste ta rimlig måttlig. Uppfattningen att större delen av den snabbare kommer att agera, är fundamentalt fel, kan överskottet lagda doser leda till oönskade och obehagliga konsekvenser.

Ökad immunitet traditionella metoder

Förutom ovanstående kan du hjälpa din immunitet genom härdning, måttlig fysisk aktivitet, hög kvalitet lång sömn, sola och besöka badet. Alla dessa aktiviteter kommer att bidra till att hålla kroppen i god form, för att hålla ungdomar, kraft, och för att stärka sitt försvar. Det är viktigt att de var korrekta.

Grunden för ett friskt immunsystem

Sätt att förbättra immunitet, kan du välja att din smak, men den fysiska belastning, lång vilsam sömn och en balanserad kost - de viktigaste som ger utmärkta långvariga resultat. Sports är önskvärt att samarbeta med måttlig belastning, de enkla typer: promenader, jogging, simning, cykling träning. Yoga och Pilates kommer inte bara att bidra till att stärka muskler och blodkärl i kroppen, men också lugna nervsystemet. Med så många olika idrottsanläggningar att välja lämplig för dig är inte svårt.

Det är önskvärt att äta en fraktionerad (5-6 gånger per dag). bör undvika att äta för mycket - det motsvarar kroppsförgiftning, vilket i sin tur leder till en minskning av immunitet, och undvika känslor av hunger - det är stress. Allt är bra med måtta.

För att förbättra immunitet, inte mindre än allt annat viktiga positiva känslor, så kommunicera med familj och vänner, lyssna på bra musik, leva med god aptit.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.birmiss.com. Theme powered by WordPress.