Orsaker och lindring av ryggsmärtor under graviditeten

Ofta gravida kvinnor klagar över ryggsmärtor under graviditeten. Frågan "varför ryggsmärta under graviditeten? Oro för många kvinnor. Låt oss försöka hitta ett svar.

Smärtan förekommer hos cirka 60% av kvinnorna väntar för barnet. Och det ger den blivande modern en hel del problem. I de flesta fall ryggsmärtor under graviditet är inte en orsak till oro, men ibland kan det tyda på allvarliga problem. Därför i händelse av obehag, måste du rådgöra med en specialist.

Smärtan kan ske i något skede, som i den första trimestern, och närmare födseln. Om en kvinna är före graviditeten drabbades ett problem under graviditeten är det troligt att problemet inte kommer att försvinna.

Orsakerna till smärta kan vara olika.

• Den främsta orsaken till ryggsmärta under graviditeten är en uppmjukning av ligament. Kroppen gradvis förbereda för förlossning, är bäckenbenen expanderar, en stor mängd av hormonet relaxin, vilket påverkar ligamenten, inklusive mellankotskivan, vilket leder till obehagliga förnimmelser.
• Ett annat skäl är att ändra tyngdpunkten. Livmodern ökar, magen växer och för att hålla honom tillbaka muskler spända upp kraftigt, och det finns smärta i ländryggen.
• Ökningen i massa. Ofta ryggsmärta kvinnor lider av fetma eller övervikt. Men även med normal initial vikt under graviditeten ökade med 10-15 kg, vilket resulterar i en tung belastning på ryggraden och obehag är ett resultat.
• Det händer att det finns obehagliga förnimmelser i ryggläge, så det antas att gravida kvinnor inte kan sova på rygg. Denna smärta är beroende på det faktum att den utvidgade livmodern sätter press på nervändarna.

Av ovanstående skäl är normen. Men det finns andra orsaker till ryggsmärta under graviditeten, vilket kan tyda på förekomsten av allvarliga hälsoproblem.

I vissa fall kan uppkomsten av en kraftig och svår smärta tala om hotet om missfall. Så om du blev sjuk av spinn, och plötsligt fanns spotting, bör du omedelbart kontakta läkare.

Smärta i nedre delen av ryggen kan tyda på ett problem med njurarna, såsom pyelonefrit, särskilt om hög feber. I detta fall bör också omedelbart söka professionell medicinsk hjälp.

Hur man lindra smärtan

Om smärtan inte är ett symptom på sjukdomen, kan du försöka att bli av med ryggsmärtor under graviditeten, eller åtminstone lindra den. För att göra detta, bör du alltid övervaka hållning, ha skor med en liten klack, gör särskilda övningar och använda ett bandage.

Man bör försöka att sitta på rätt sätt. Ryggen ska vila på kudden och hans fötter bör hållas i sittande ställning ovanför midjan. I detta fall kommer belastningen på ryggraden vara minimal.

Det borde vara mindre. Om du inte kan sitta ner, bör du sätta en böjd på knäna vid foten hill, överföra din kroppsvikt växelvis från ena foten till den andra.

Du kan göra enkla övningar för ryggen:

Positionen på alla fyra, böja ryggen bågen rörelsen får inte vara vass, försök att engagera sig i en bockningsläge under några sekunder. sedan luta sig tillbaka, slappna av och upprepa övningen igen.

Försök att sova på din sida. Eftersom belastningen på ryggraden blir lägre.

Skriv inte överviktig. Proportionellt med ökande kroppsvikt smärtan kommer att bli starkare, och ryggraden kommer att lida en tung last.

Man bör komma ihåg att blivande mödrar bör undvika att ta starka smärtstillande medel, så du måste rådfråga din läkare för att ta emot medicinering.