Sport och FitnessViktminskning

Rice diet: 10 kg per vecka. Superdieta bantning

Diet risgröt hjälper dig på bara en vecka för att minska volymen och minska vikten. Gör alla passar denna diet? Vilka produkter inte kan användas med ris diet? Svaren på dessa och andra frågor finns i artikeln.

allmän information

Rice diet för en vecka för dem som vill att rena kroppen från överflödig vätska och ackumulerade gifter. Det har många fördelar. Först ris helt täcker dagsbehovet av kolhydrater. För det andra, med denna energisparläge, kommer du inte känna hunger.

Vad blir resultatet ger ris diet? 10 kg per vecka kan lindra dem som har en hel del övervikt. Huvudregeln - äta rått eller dåligt ris. Om det, vilka produkter är det möjligt att lägga till, kommer vi att tala om senare. De bästa resultaten i aspekten av viktminskning visade brunt ris. Det borde vara vanligt, med skalet. I sådana bönor lagrade maximala mängd av vitaminer, mineraler och fibrer.

Rice super-Diet: vad du kan äta

Vad måste beaktas vid utarbetandet av menyn? Ris är den viktigaste, men inte den enda produkten. Det är bäst att använda den bruna sorten. Dess kalorier per 100 gram är bara 109 kalorier.

För framgångsrik viktminskning och avgiftning av kroppen behöver för att hålla dricka regim - 2-2,5 liter vätska per dag. Detta kan vara en gräsbevuxen eller grönt te (utan sötningsmedel), vanligt vatten eller äppeljuice utspädd med vatten. När otillräckligt intag av vatten i en organism är möjlig förstoppning.

Rice diet tillåter användning av minimala mängder av salt. Det läggs till maten innan konsumtion. För att undvika hälsoproblem bör ta vitamin- och mineraltillskott som innehåller kalium. Detta element garanterar den normala funktionen av hjärtat.

Det finns flera varianter av ris diet. Var och en av dem innehåller en lista över godkända produkter. De bästa resultaten kan uppnå snäva ris diet (10 kg per vecka). Men få av flickorna står kost bestående enbart av ris. Det kan dock variera med två eller tre gröna äpplen.

förbjudna produkter

Och du vet vem är huvudfienden slank figur? Naturligtvis, snabbmat. Pommes frites, hamburgare och pizza - allt detta innehåller en stor mängd kolhydrater och kolesterol. Därför vid tidpunkten för kost snabbmat bör glömmas bort.

Kasta livsmedel såsom:

  • nötter;
  • bönor;
  • bröd och rullar;
  • konserver;
  • fet kött och fisk;
  • kaffe.

Alternativ ris diet

Att välja en eller annan diet, måste du ta hänsyn till din vikt och hälsa. Tja, om du kontakta din läkare i förväg. Viljestyrka i detta fall, spelar en viktig roll. Inte varje flicka kan hålla ut för en vecka på en enda ris eller grönsaker. Nedan finns alternativen för ris diet. Kanske några av dem är rätt för dig.

Styv diet på ris

Ett akut behov av att gå ner i vikt till en viktig händelse eller början av stranden säsongen? Då kommer du närmar dig en ris diet. 10 kg för veckan borta för alltid. Du måste vilja och strikt följsamhet till dieten. Faktum är att denna mono-diet, eftersom den enda produkten av det är brunt ris. Dygnskostnaden - ett glas. Detta belopp är uppdelat i två eller tre doser. Om du bara inte kan klara av känslan av hunger, kan du äta ett par äpplen under dagen. Med en sådan strikt diet övning kontraindicerat.

"5 volymer"

Reglerna för denna diet är enkla. Vi lägger på bordet fem glas. I varje pour två matskedar brunt ris och häll hundra milliliter vatten. Det kan vara varm, men inte het. Under fyra dagar ändrar vi vattnet i bägaren. Och vi fortsätter på den femte dagen följande sätt. Kasta vätskan från det första glaset, och äta ris, inte otvarivaya. Vad händer nu? Fyll koppen med vatten och ris. Avsätts. Nästa morgon, vattnet dräneras från den andra koppen, vi äter ris av det. Vi hoppas att du förstår systemet ytterligare.

För maximal effekt är det nödvändigt att ha en svullen ris fasta. Sedan kan du äta på vanligt sätt. Vi talar om en hälsosam kost, inte röka, saltning och snabbmat. Duration "5 volymer" diet under 14 dagar. Under denna tid kommer du att få synliga resultat.

intetsägande kost

Denna påträngande alternativ. Den erbjuder en daglig uppsättning produkter: 500 gram ris, 200 gram kött eller fisk, en liten bit av gröna grönsaker. Det finns en viss teknik för matlagning. Räkna några timmar fyllda med äppeljuice späddes med vatten. Då, är vätska dräneras från det och koka genom tillsats av fisk (kött) och hackade grönsaker. Den färdiga skålen är uppdelad i 2-3 doser. Mellan dem, kan du äta osötad frukt. Men var noga med att deras antal inte överstiger 500 g

resultat

Styv mono-diet kräver otrolig viljestyrka, men garanterar ett utmärkt resultat. På bara tre dagar kommer du att bli av med 3-4 kg. Mer intensiv viktminskning börjar den femte dagen. Läkare rekommenderar inte att hålla monodiets fler än 7 dagar. Annars inte att kunna undvika hälsoproblem.

Nu ett annat alternativ - ljus ris diet. 10 kg per vecka för att förlora det är inte lovande, men hjälper till att få bli av med gifter och ödem. Ingen hunger! Håll dig till en sådan diet i 10 dagar, kommer du att kasta 4-5 kg. Jag håller med om att detta är ett bra resultat.

Rice diet för viktminskning: recensioner

Vad säger flickor? Har de minska vikten på grund av ris diet? För att förstå detta, läsa tillräckligt många recensioner. De flesta av damerna var nöjda med resultatet. I genomsnitt, kunde de förlora 7-8 kg i veckan styv mono-kost. Andra flickor är att föredra sparsam kost. Därför deras resultat ser Skoromniy - 2-3 kg under 7 dagar.

Negativa recensioner kommer också, men i en minimal mängd. De damer klagar på ständig hunger och ensidig kost. För att några av dem inte har viljan att få önskat resultat.

Sammanfattningsvis

Du lärde dig om funktioner och alternativ för ris diet. Dess för- och nackdelar har också tagits upp i artikeln. Lämpliga denna diet eller inte - det är upp till dig.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.birmiss.com. Theme powered by WordPress.