Simulatorn GymBit Wonder Kärna Smart: omdömen, instruktioner, rekommendationer för utbildning

Om spänd siffra dröm om inte bara kvinnor utan även män. Därför har de och andra tycker hotande eller suddig hängande mage sida, kör för "dröm siffran" i en idrottsförening. Men denna entusiasm är ofta släcks elementära tidsbrist. dröm siffra ofta och förblir en dröm. Men det enda hon behöver - reguljär sysselsättning. Vad göra? Att träna hemma. GymBit Wonder Kärna Smart - trogna assistent i detta.

Superhemmaträning

"Gee Bit Wonder" - en simulator för pressen och buken. Universal fitness enheten är utformad på ett sådant sätt att med hjälp av det inte bara går att stärka musklerna i rygg, ben och armar. Simulatorn kommer att tvinga att arbeta så mycket som möjligt alla muskler och skapa en dröm siffra som ligger till grund för den har sex olika simulatorer som ger aerobic och belastningen.

Simulatorn GymBit Wonder Kärna Smart (recensioner bekräfta det) arbetar musklerna inte bara den nedre delen av kroppen, men också stimulerar sido muskler. Som ett resultat av intensivt arbete, får du cardio, som är känd för att aktivera ämnesomsättningen och därmed påskyndar förbränningen av kalorier.

Hur simulatorn GymBit Wonder Kärna Smart?

Omdömen antyder att simulatorn skapar ett starkt motstånd, som verkar i båda riktningarna, vilket säkerställer ett optimalt resultat av övningen. Som bekant är den huvudsakliga verksamheten just att återvända. Hur fungerar det? Interna simulator våren och sidodelar kan skräddarsy motståndet på varje sida - från 12 till 22 kg.

När man arbetar med mindre motstånd kan du göra fler reps. En liten belastning och intensiva övningar - det faktiskt aerob träning, vilket hjälper till att gå ner i vikt. Att arbeta med stort motstånd och utför färre repetitioner, det finns ström belastningen på muskler, som följaktligen hjälper till att bygga muskelmassa.

Beskrivning "Vander Cor Smart"

Underbar simulator för pressen och magen har en enkel, men unik design. Den nedre delen av simulatorn - en liten horisontell plattform. Två horisontella handtag på sidorna, beroende på övningen utförs på det, att hjälpa till att räkna ut: biceps, triceps, musklerna i underarmen och ryggen, press, ben och skinkan muskler. På simulator handtag är rullar som har en masserande effekt i samband med anställning.

Simulatorn "Gee Bit Wonder" - effektiv assistent för viktminskning. Medföljer dem instruktion går - det har detaljerad information om tekniken för genomförande av övningar och försiktighetsåtgärder som måste beaktas i utbildning för att undvika skador och andra problem.

De viktigaste fördelarna med simulatorn

• mångsidighet: kombinerar övningar som finns i 6 olika simulatorer;
• bekvämt och lätt att använda,
• lämplig för nybörjare i kondition, och erfarna idrottare;
• kompakta simulatorer - inte tar upp mycket plats;
• passform och pilates;
• effekten av träning utförs av simulatorn är 4 gånger högre än på golvet;
• en styrd (12 till 22 kg) motstånd.

funktioner simulator

• simulator design - fällbara.
• Material - plast, metall.
• Vikt - 7130 g
• Motståndsdelar - från 12 till 22 kg.
• Trainer storlek Ovikt - 55 * 52 * 38 cm (för träning).
• Dimensioner simulator vikta - 49 * 55 * 12 cm (för lagring).
• Begränsande kroppsvikt - 120 kg.
• Model - GymBit Wonder Kärn Smart.
• Pris - från 2790 till 7990 rubel (beroende på tillverkaren och på kostnaden för leveransen).

operation simulator

1. "Jim Vander Bit" är färdigmonterad. För att börja använda, är det tillräckligt för att ta bort ur lådan.
2. Höj din arm täckt med skum.
3. Skjut tillbaka handtaget och lås spaken. Utföra samma åtgärd på den andra sidan av simulatorn.
4. Motståndet justeras genom handtaget, eftersom lutningsvinkeln. För att minska handtaget roteras moturs. För att öka - medurs.

Simulatorn GymBit Wonder Kärn Smart

De föreskrifter som bifogas komplett med träningsutrustning, innehåller ett antal regler för användning, som skall iakttas som en försiktighetsåtgärd:

• Simulatorn är avsedd för personer utan hälsoproblem. Annars - kontakta din läkare.
• bör kontrolleras innan du utför övningarna simulator för skador: sprickor, repor, nedskärningar. Kontrollera status för armar, fjädrar, skruvar och sits.
• Den rekommenderade längden på motion - 30 minuter, som längre sessioner kan orsaka muskelvärk.
• Beläget i en lämplig simulator för utbildning plats på en plan, hård yta. Se till att på ett avstånd av en meter från simulatorn det inte finns några hinder.
• Om obehag i kroppen träningspass ska sluta.
• Root träning tidigast en timme efter måltid.
• För klasser att välja en lämplig sportkläder. Långt hår rekommenderas att samla in.
• Innan du utför övningarna på simulatorn är nödvändig för att värma upp.
• Av säkerhetsskäl är det nödvändigt att utföra simulatorn enda rörelse som uppmuntrar "Guide till övningarna."

Hur man gör det?

Simulatorn kommer bidra till att återställa inte bara den fysiska formen är det - en bra hjälpreda i kampen mot övervikt. För maximal effekt rekommenderas regelbunden motion. Längden på utbildningen beror på graden av utbildning.

Nybörjare i gympa börjar är det önskvärt med ett minimum av motstånd och justera längden på inte mer än 5 minuter. Gradvis öka tiden ockupationen, och samtidigt öka motståndet.

Erfarna användare kan börja träna med tung last, utbildning för 30 - 40 minuter.

Hur effektiv simulator GymBit Wonder Kärna Smart?

Användar recensioner tyder på att regelbunden träning på simulatorn hjälpte inte bara att få en slank figur, men också förbättra kroppen som helhet. Kort 15-minuters träningspass kan jämföras med en full belastning på gymmet. Resultaten av träning på simulatorn:

• förbättra metabolismen;
• avsevärt reducerad vikt;
• ökar muskelmassan;
• förbättrat utseende;
• utveckla gemensamma rörlighet;
• Det stärker immunförsvaret,
• ökar uthållighet.

Simulatorn GymBit Wonder Kärna Smart: recensioner

Det lockar en simulator att det är mycket kompakt. Men denna funktion är inte sämre än löpbandet. Enkelt och lätt att använda. Utför rekommenderade övningar pumpade muskler. Efter den första sessionen känsla av att övningen inte fungerar - det finns ingen smärta och muskelspänningar. Men nästa dag själva lasten ger veta varför i det inledande skedet av utbildningen är bäst för 5 minuter - 10.

Medlemmar av simulatorn är kvar av "järn vän" bara lysande recensioner. Själva processen att utbilda ett nöje: skaka pressen på golvet, kraft spenderar på att höja kroppen och ryggraden går en stor börda och simulatorn fungerar som en stödanordning, så att belastningen på ryggraden är minimal, och pressen cirkuleras mer effektivt. Samma resultat när du utför armhävningar. Det är lämpligt att utföra "cykel" och "sax" - en av de mest effektiva övningar i kampen för harmoni.

Vikt går perfekt: ingen diet, 2 - 3 kg för två veckors utbildning. Utmärkta resultat: skärpta skinkor, lår helt borta med "öron" till sidorna av fett kvar. Enligt användarna, i ett par månader på magen kuber visas. I kombination med diet och kör för 8 - 10 månader av 15 kg. Viktigast huden tonas och fräsch, samt mycket förbättrad hälsa.