Som ger regler för ryska trupper till Fizeau

Idag är armén utrustad med de mest moderna vapen, för att arbeta med som inte kräver fysisk ansträngning. För att klara av dem, behöver du bara klicka på lämplig knapp. Men om alla militära reserver är uttömda, måste militären ingå personlig konflikt, när segern beror enbart på fysisk kondition. För att övervaka kvaliteten på militär utbildning, som utvecklats av Fizeau standarder för militär personal. De registrerade samtliga kriterier för varje typ av utbildning trupper.

Särskilt viktiga är de regler för Fizeau för kontrakts militärer som tjänstgör i särskilda enheter som spaning, misshandel trupper. De har ofta tillgripa envig med fiender.

Föreskrifter om fysisk träning

För №200 undertecknades 2009 om "Manual på fysisk träning för de väpnade styrkorna", där det finns tydliga kriterier för utvärdering av fysisk träning, beroende på vilken grupp militären och av sitt liv.

Till exempel, som godkänts av Fizeau standarder för militär personal ger information om följande grupper:

• Företag;
• beväringar;
• Special Forces;
• höga skolor studenter;
• kommenderar;
• ensigns.

Eftersom i armén är inte bara män utan även kvinnor, eftersom det finns vissa indikatorer för dem. Förresten, Fizeau standarder för kvinnliga soldater tar hänsyn till deras ålder.

Det borde kunna värnpliktig

Soldater kom om utvärdering av fysisk kondition distribueras till platser av tjänsten. Inom två veckor måste de visa följande resultat:

• dra upp på baren - 10 gånger;
• push-ups - 45 gånger;
• körs vid 100 m - 15;
• Korsa 3 km - 14 min.

Dessa riktlinjer finns entreprenörer som är yngre än trettio år. Det bör noteras att utarbetandet av bedömningen bör utföras under gynnsamma väderförhållanden. Om vädret inte tillåter att uppfylla alla krav, är testet utförs i ett stängt rum.

När standarder för Fizeau utvecklats för militären, togs det hänsyn till den totala nivån på utbildningen av dagens ungdom, eftersom gipodinamichnost och en stillasittande livsstil leder till snabb utmattning. Dess symtom bör vara kända för officerarna, bedöma Fizeau. Detta är en förutsättning för att i tid uppsägning av motion och för att förhindra svimning.

Specifikationer för entreprenörer

de fysiska utbildningskrav i avtals högre än värnpliktiga. Dock ålder beaktas. För män yngre än 30 år, under förutsättning att samma resultat som för de värnpliktiga. Åldersgrupp trotsar 30 år ska kunna:

• dra upp på en tvärbalk - 8 gånger;
• push-ups - 40 gånger;
• run (100 meter) - 16;
• köra för 3 km - 15 min.

Dessa är standardkraven, som inte får i alla militära grenar. Några av dem Fizeau nivå bör vara betydligt högre än för värnpliktiga. För att ta reda på vilken typ av trupper kan göra anspråk Ph.D., genomfört en utvärdering av dess beredning. När det bestäms vilken grupp av tre befintliga, att skicka till tjänsten:

• Grupp 1 - flygvapnet, luft misshandel, spaning, specialstyrkor.
• Grupp 2 - stridsenhet, bekämpa stöd, radiovoyska;
• Grupp 3 - tjänsten ekonomisk säkerhet, hälsovård, under vattnet och översvämmade trupperna.

Standarder för kvinnor

Eftersom i armén är inte bara män utan även kvinnor, för dem också utvecklat standarder för Fizeau för kontrakts militärer. De är uppdelade i två grupper: de som är yngre och de äldre än 25 år.

Kvinnor under 25 år måste:

• åtdragna 12 gånger;
• do 25 lutar bålen;
• 100 löpmeter inte ta mer än 19;
• Cross 3 km körs i 25 minuter.

Kvinnor över 25 år bör:

• urvriden på ribban minst 10 gånger;
• att göra minst 20 tiltar torson;
• springa 100 m på 25 sekunder;
• springa 3 km i 30 minuter.

Det finns också krav på övningar som kvinnor är skyldiga att utföra varje vecka.

normer medpokazateley

Under fysisk träning, att se till att övervaka statusen för anställdas sjukvårdspersonal. Under proven, mätt han blodtryck, hjärtfrekvens, andningsfrekvens för att bestämma belastningen av taket. För varje kategori av kandidater som deras prestanda.

För att göra det lättare att förstå vilken grupp och vilka indikatorer ska passera regler på Fizeau för militär personal, är det nödvändigt att känna gränserna för hjärtfrekvensen:

• vid låg belastning: 125 slag per minut, och hos män i grupp 1 och upp till 120 gånger i män i den andra gruppen i det tredje tillåts 115, i den fjärde - till 110, och den femte - 105;
• genomsnittlig fiznagruzki: den första gruppen - till 145, den andra - till 140, den tredje - till 135, den fjärde - till 130, och den femte till 125;
• hög belastning: den första gruppen - upp till 170 slag per minut, andra och tredje - 165, fjärde - 145, den femte - 135.

Resultaten av testerna utvärderas av poäng.

beredning av revisionsprogram

Nivån på utbildningen utvärderas på följande grupper av övningar:

• uthållighet;
• agility;
• hastighet;
• styrketräning;
• Applied militära färdigheter.

En fullständig lista över övningar som används för detta ändamål återfinns i bilaga 17 till NFP 2009. Vid leverans av standarder utförs endast en del av dem, som föreslås i listan. Det beror på profdeyatelnosti militära och placera dess livslängd.

Nybörjare passera körs på olika avstånd, pull-ups och simning. Resultaten utvärderades på en 100-gradig skala. Vid leverans till den fina, kan sätta 75 poäng. Mark "bra" talar om mindre misstag och utvärderas av 60 poäng. Mark "tillfredsställande" berättar om en osäker passage av standarder och utvärderas av 35 poäng.

slutsats

Vid leverans av standarder som utförs på utbildning av kvinnor och män och deras distributionstjänster. Det bidrar till att upprätthålla inte bara en hög bekämpa kapacitet, men också god hälsa för varje soldat. På grund av reglerna i den ryska armén anses vara den starkaste i personlig konfrontation.