Svullna ben - vad göra?

Hittills är mycket vanligt när mycket svullna ben detta problem. Och de flesta av dem som upplever sådana svårigheter - kvinnor. De tål obehag och besvär i samband med detta symptom. Och varför, om det finns sätt att undvika sådana problem? Vi behöver bara se efter sin hälsa och leda en hälsosam livsstil. Varför händer detta och vad man ska göra, anser vi i den här artikeln.

Från och med då svullna fötter?

Orsakerna kan vara olika. Här är några av dem:

- Otillräckligt antal muskelceller i väggarna av venerna;

- en genetisk predisposition;

- brist på fysisk aktivitet;

- hjärtproblem;

- en sidoeffekt på grund av att ta några mediciner;

- njursvikt;

- fel skor;

- överträdelse av lymfa flöde.

Svullna ben - vad göra? Den sannaste och det första beslutet

Naturligtvis måste du omedelbart gå till läkaren och inte vänta på mer allvarliga konsekvenser eller komplikationer av situationen. Om du är van att kasta ena benet över det andra, eller arbeta vid behov att stå under långa perioder på fötterna, då på grund av cirkulationsstörningar kan uppstå känsla av tyngd eller smärta. Allt detta tyder på att närma sig av åderbråck. Om du känner på jobbet, benen som om stel, kan hjälpa en vanlig fotmassage. Men ibland kan svullna ben erkänner andra sjukdomar. Till exempel, om underbenet ankeln på fötterna svälla samtidigt och symmetriskt, kan det vara ett tecken på hjärtsvikt. Om svullnaden åtföljs av rodnad, feber och inflammation i venerna, kan det vara en manifestation av tromboflebit. Det händer att de sjukdomar hos andra organ i kroppen leder till ödem i benen, så innan du försöker bara ta bort svullnad, är det nödvändigt att fastställa orsaken till deras utseende. Om benen är svullna vad man ska göra tala om för läkaren. Identifiera orsaken kan endast vara kvalificerade, så det är bäst att vända sig till honom för lämplig hjälp. Phlebology - Specialist ådror.

Svullna fötter Vad göra för att förebygga

För att förebygga sådana problem bör ompröva sin dagliga rutin och kost. Livsmedel som innehåller höga halter av kolesterol, kan bidra till uppkomsten av problem med nerver. Drivet saltintag också påverka kroppen och vener. Korv, konserver, bröd och ost är bättre att begränsa i den dagliga kosten. Du bör inte dricka mer än 1,5 liter vatten per dag. Bör vara uppmärksamma på sådana grönsaker och frukter, som aprikoser, gurka, torkade aprikoser och pumpa.

Enligt vissa ledande kardiologer, naturliga urindrivande livsmedel är mjölk, honung, ost, citronsaft, rönn, Viburnum, liksom grönt te och gröna äpplen. Vitaminer för grupperna A, B, C, P och PP stärka kapillärer och blodkärl. Dessa vitaminer är rika i citrusfrukter, morötter, tranbär, nypon, svarta vinbär och andra frukter.

Också för att förebygga experter erbjuder följande tips:

1. Fler aktiviteter: cykling, vandring.
2. Ingen cigarett som rökning nedbryter kollagen, som är en viktig komponent i den vaskulära väggen.
3. Rätt kläder är också att skydda mot problem med venerna: strumpbyxor, skor, strumpor och andra skor och kläder som komprimerar venerna och blodkärl.
4. Fötter behöver en obligatorisk vila. Periodvis lyfta benen upp, om ärendet gör det möjligt att cirkulera blodet, inte zastaivayas på plats.
5. Titta på din vikt: övervikt bidrar till stagnation av blod i blodkärlen och gör det svårt att cirkulera.
6. Elastiska strumpor är väl lämpade för att förebygga åderbråck. Om du har svullna ben, måste du bära lätta och superlätta strumpor, som kan köpas på apoteket.
7. Tja, om förutom mat du kommer att ta spårämnen: mangan, kobolt, jod. Dessa ämnen bidrar till god blodkoagulering och ge lätthet i benen.
8. Efter en hård dag med svullna fötter? Vad göra? Salvor och fotmassage hjälper till att lindra spänningar i slutet av dagen. Om du sitter oftare, försök att röra tårna vid varje tillfälle.