Tryck hoppar. Vad man ska göra och hur man skyddar sig från allvarliga konsekvenser?

Det förmodas att blodtrycket inte bör stiga över den nivå på 130 till 80 mm Hg, och om detta händer - det är den första signalen som kroppen misslyckas. En hel del av de orsaker som tryck hoppar, vad man ska göra i en sådan situation?

Låt oss titta på en person som bor mycket normala liv och inte misstänker att han var bland de översta risk. Detta är en ganska stor benstomme och tjock kroppstyp, ofta fyllig. En sådan person älskar god och tillfredsställande att äta, och inte har något emot att ligga ner för en timme eller två efter att ha ätit. Han kommer aldrig att göra några onödiga rörelser, utan föredrar, om möjligt, ring hissen, snarare än att gå ner för trappan. Innan du arbetar bäst att nå med bil, snarare än gå. Tankar om laddning eller kvällspromenad, även om det finns i hans huvud, sedan snabbt upp till nästa dag på grund av trötthet, anställning eller bara lättja. På semester, tillbringade i en vandring eller semester på sin sommarstuga, i samband med plantering eller ogräsrensning, det kan bli fråga. Den här mannen är alltid en massa ärenden som rör stillasittande arbete, så att det är mer tungt på uppgång, laster och trög och övervikt varje år fortsätter att växa. Stress efter en hård dag bättre bara för att ta bort en eller två av alkohol en drink på kvällen, liksom i andra frågor, och alltid, värd på TV-skärmen.

Vi känner igen dig själv eller hitta några matcher? Grattis. Du är i riskzonen och du behöver bara ändra sina vanor. Till en början kan en sådan rytm varningsskyltar inte bry, men efter några år, kan förändringar vara tillräckligt snabbt och resultera i dramatiskt förhöjt blodtryck. Det hoppar, tillsammans med en obehaglig huvudvärk, symptom på irritation och sömnlöshet. Dessa tidiga symtom är mycket farligt, eftersom - det är en av de viktigaste riskfaktorerna för olika sjukdomar i cirkulationssystemet, och även av denna anledning dödlighet.

Många människor kommer att hitta en match på det här sättet att leva med hans regim och säger att de hoppar ibland tryck, vad man ska göra i en sådan situation? Varför tryck hoppar? Den allra första skälet - brist på rörelse. För att normalisera trycket, är det nödvändigt att leva ett fullvärdigt liv, gå ut med hunden, spela sport, leka med barn och glömma att det finns hiss en gång för alla. Med god blodcirkulation aldrig hoppar tryck. Vad man ska göra och hur man kan föra den tillbaka till det normala? Den bästa lösningen är att hälla på morgonen, först lite varm och sedan kallare och i slutändan - med isvatten. Var noga med att hälla halsen zonen på där de stora kärlen. Anlöpning och utbilda dem på kortast möjliga tid, normaliserar det blodtryck. Hoppar det och eftersom nervösa, så försök att ta livet mer filosofiskt och inte vara nervös av någon anledning. Det är i melankoli, snabbt flyter in den sorgliga tillstånd av folket, och lätt irriterad kolerisk hoppar ofta tryck.

Vad händer om orsaken är överdriven fullkomlighet? Ett akut behov av att ta dig i form och gå ner i vikt. Det är bevisat att vikten normalisering på bästa sätt utjämnar trycket. Det perfekta alternativet skulle vara en fullständigt upphörande av rökning och alkohol, som har den mest direkta vaskulära effekter. Idag, kallas det en rökning en av de första orsakerna till en sådan obehaglig tillståndet i organismen, såsom en abrupt tryckvariationer. Vid detektering av de första symptomen rekommenderas att göra en fullständig undersökning av hela kroppen, se till att identifiera orsaken och komma till rätta med en fix.