Vad är adaptiva gymnastik Bubnovskaya?

Sergey Mihaylovich Bubnovsky - känd för många människor inom det medicinska området. Vad är han känd? Ja, som har skapat ett särskilt system är inte bara ett alternativ neurologi, ortopedi och men. Hans metoder är inriktade på behandling av kroniska sjukdomar i rörelseapparaten inte använda medicinen och korsetter, men bara på grund av de interna reserver av den mänskliga kroppen och förstå din kropp. Alla deras kunskap, erfarenhet och forskning har han integrerat i skapandet av en sådan metod som adaptiva gymnastik Bubnovskaya. Tusentals patienter hittills har undvikit kirurgi av ryggraden. Adaptiv artikulära gymnastik Bubnovskaya - ett slags extrem rehabilitering. Ja, så är det ofta kallas.

Vad är kärnan i denna livräddande behandling?

Som nämnts ovan, skapade en läkare en unik teknik för att bli av sjukdomar i rörelseapparaten och muskuloskeletala systemet. Och det kallas sjukgymnastik, som bokstavligen betyder "behandling av rörelsen." Det är det som gör tyngdpunkten att ta itu med de grundläggande orsakerna till ledsjukdomar Bubnovsky Sergei. Adaptiva övningar kan avsevärt minska uppkomsten av, eller till och med bli av med sådana sjukdomar som osteokondros (inklusive ett diskbråck), aseptisk nekros, ankyloserande spondylit, felaktig hållning, deformerande koxartros och andra. Om patienten följer tekniken, eliminerar fysisk inaktivitet. Nämligen, innebär det utseendet hos många av de ovan nämnda sjukdomarna.

Hur säkert är adaptiva gymnastik Bubnovskaya?

Medan många ortopeder under försämring av sådana sjukdomar uppmanas att stanna vid vila och röra sig så lite som möjligt, erbjuder Dr. Bubnovsky att behandla all trafik. Det har flera centra adaptiv gym, där varje patient individuellt valda uppsättning övningar beroende på ålder, sjukdomens svårighetsgrad och människans villkor just nu. Därför är det svårt att tala om huruvida det är säkert Bubnovskaya adaptiva övningar för självförverkligande. Även läkaren försäkrar mig att ingen skada övningar inte kan tillämpas, eftersom de utvecklar senor och muskler, på grund av vilka äta leder och ben, är det bättre att konsultera sin primärvården läkare innan du börjar använda metoden.

Adaptiva gymnastik Bubnovskaya. grundläggande övningar

1. Du måste sitta ner, men alltid på hälarna, och ofta andas. Sedan måste vi komma upp på andas in och utföra handen cirkelrörelse. På andas ut - tillbaka för att sitta ner.
2. Efter en liknande procedur, är det också nödvändigt att använda renande andning. För att göra detta, vik handflatan på magen, tätt slutna läppar och säga "pF".
3. Bör definitivt rocka press. Således knän ska böjas och lyftas från golvet behöver andas.
4. Nu behöver du "vifta på svansen", dvs få på alla fyra, samtidigt slappna av musklerna i ryggen. Vidare är det nödvändigt att lyfta benet och bäckenet roterad omväxlande vänster och höger.

Inte bara dessa, men många andra övning ger adaptiva gymnastik Bubnovskaya. Hon har hjälpt många människor att bli av med sina krämpor. Vem vet, kanske det är bra för dig, men glöm inte att konsultera en läkare innan.