Vad händer om du träffar en medelålderskris?

Många män går igenom en period som helt förändrar deras syn på livet. De tror att de kan vara lyckligare. Och om de kommer att radikalt förändra sina liv, då känner behov av att göra detta omedelbart.

Sådana tankar kan utlösa en medelålderskris. Om du kan förverkliga sig själv i denna fas och sedan göra ett intelligent val, sedan snabbt ta sig ur krisen och starta ett lyckligt liv.

Hur man känner igen en medelålderskris

"Den nuvarande krisen är som regel, är en önskan att förändra sina liv," - säger Calvin Kolaruso - medicine doktor och klinisk professor i psykiatri vid University of California. Han citerar ett exempel från min praktik, när en man skrev en lapp till sin hustru, tog han pengar från kontot och bosatte sig i en annan stad utan förvarning.

Denna typ av medelålderskris är sällsynt. I de flesta fall män börja med små förändringar, och krisen tar lång tid. Du, till exempel, kan du berätta din fru att du vill avsluta ditt jobb och göra det. Eller vill du säga att du inte gillar ditt äktenskap, och du kan även välja att skilsmässa. Men man kan inte ändra allt och inte gör desperata handlingar. Och många män efter en sådan smärtsam omvärdering väljer att stanna med vad de har.

De viktigaste symptomen på krisen

Det finns tecken genom vilka man kan förstå vad du kommer att gå igenom en fas av medelålderskris, och de omfattar följande:

• Du vände nyligen 40 år gammal. Oftast är män inför medelålderskris i 40 eller 50 år.
• Är du orolig för de viktigaste delarna i ditt liv. Du kan inte vara nöjda med sin karriärutveckling, familj, hälsa och känner behov av att göra något för att åtgärda det.

• Känner du att du inte har lämnat mycket tid för förändringar. Många män börjar känna det akuta behovet av att göra förändringar i sina liv. Detta händer ofta när man upptäcker att hans utseende förändrats, och uthållighet är inte vad det var innan. Det kan också hända när en man blir en farfar, annars när han dör hans vän eller förälder. Ändå kan vi inte säga att krisen i medelåldern - det är oundvikligt när sånt här händer.

• Du tar ovanliga beslut för oss själva. Män kan gå igenom "upproriska tonåren" under denna period av sitt liv. Ett säkert tecken på krisen ligger i det faktum att du känner dig fångad, och du har en stor frestelse att bete sig på ett sådant sätt att blåsa liv. I sådana fall män börjar missbruka alkohol, är älskare, kasta en familj, känner att deras liv är längre inte passar dem. De är mer bekymrade över sitt utseende, de har en längtan efter spel och spänningen.

Hur kan du överleva krisen

Medelålderskris kan leda till tillväxt, och självförstörelse. Du kan leta efter orsakerna till känner olycklig, och sedan komma med en lösning för att ta itu med dem. Denna tillväxt.

Å andra sidan, om du tar impulsiva beslut, till exempel för att förändra sina liv till förmån för förbindelserna med en ung partner, som snabbt kommit till ett slut, eller köpa en bil som inte har råd, det leder till undergång.

Hur du skyddar dig från misstag

• Dina känslor är inte ett team för att handling. Vad du känner dig som om måste ge upp arbete, familj eller hemma, betyder det inte att du faktiskt måste göra det. Dessa känslor kan faktiskt tyda på ett problem som måste åtgärdas. Men de kan också försvinna eller förändras över tiden.
• Var tacksam för det goda. Var uppmärksam på de delar av ditt liv som gör dig lycklig. Fråga dig själv, skulle du vara glad om du skulle göra något som skulle få dig att förlora dem.

• Diskutera detta. Om du måste fatta viktiga beslut, försök att diskutera dem med någon vars råd du litar på. Vän, släkting eller som professionell inom psykisk hälsa kommer att hjälpa dig med den andra handen för att titta på om du gör rätt val.
• Fråga dig själv om dina riktiga önskningar. Män kan göra en hel del framgångsrika saker i 40 år, och senare: återvända till college, resa runt i världen annars öppna eget företag. Se till att de nya mål som du driva, praktisk och du styrkan att uppnå dem.

Och viktigast av allt ...

Undvik bryta relationerna med sina familjer. Förstår att du inte behöver kyla förändra sina liv, att vara lycklig. Men om du verkligen vill göra detta, ta tag i den med dig, att sådana ändringar var mindre skadliga för människor runt omkring dig.