Wushu Taolu - Kinesisk gymnastik

Wushu Taolu är kinesisk gymnastik. Detta är en mycket intressant och vacker sport. Namnet är skapat från två tecken. Den första är "y", som betyder "strid, militär" och den andra är "shu", som översätts som "teknik, konst". Detta är ett helt unikt arv av den kinesiska civilisationen. I hjärtat av de moderna skolorna i Wushu är en gammal kampsport.

beskrivning

Wushu Taolu (Tao) - det här är en komplex samordningsport, som är analog med kampen mot skuggan. Det har en gemensam mångsidig effekt på människokroppen. Innehåller inte bara gymnastik och akrobatiska övningar, utan också tekniker för hand-till-hand-kamp och innehav av kinesiska traditionella vapen.

För dessa sportövningar behöver ingen särskild utrustning. Anställningsort är en vanlig idrottshall. Vem som helst kan delta: en vuxen och ett barn.

Utvecklingen av sportande wushu främjar integrationen av element i antikens konst till masssport. För närvarande hålls många evenemang och tävlingar om denna teknik. Wushu Taolu visas regelbundet i sport.

fördelar

Vilken sport som helst bidrar till att förbättra välbefinnandet, stärka immuniteten och behålla kroppen i form. Wushu är inget undantag. Fördelar med denna sport:

• Stärker hälsan
• Utvecklar flexibilitet
• Tåg uthållighet;
• Hjälper till att tjäna fingerfärdighet och styrka;
• I rörelserna framträder nåden;
• Förbättrar disciplinen;
• Skapar en psykiskt stabil personlighet.

Funktioner av brottning Tao

De vackraste och intressanta delarna av kampen valdes av proffs, och sedan kombinerades de till idrottsanläggningar. Taolu - en kamp som är ganska svår för idrottaren att uppfatta. Det kräver konstant arbete på dig själv för att utveckla korrekthet, tydlighet och skärpa av rörelser, teatralitet av prestanda.

För närvarande finns det många tävlingar för Wushu Taolu. Komplex, vilka idrottare demonstrerar på dem, innehåller slag och sparkar, vapenprickningar, anfall och kuponger. Organiserad inte bara tävlingar för demonstration av komplex ensamma, utan även laguppträdanden, samt spelar dueller.

I denna sport är koncentrationen av uppmärksamhet, liksom konsistensen mellan rörelser och andning, extremt viktigt. Wushu Taolu bildas på grundval av ett antal motsatser, såsom:

• Attack och försvar;
• Åtgärd och passivitet
• Styvhet och mjukhet;
• Snabbhet och jämnhet.

Varje rörelse i komplexen måste ske medvetet. Det är viktigt att betraktaren känner koncentrationen av styrka och anda i idrottaren.

Stage av att studera thao

Inledningsskedet för träning av denna kamputrustning är i allmänhet fysisk träning. Samtidigt läggs grundelementen i Wushu gradvis till, som inkluderar grundläggande strejk och strutar, akrobatiska element (en rulle, ett hjul, ett stativ på händerna).

Vidare inför idrottaren utförs följande uppgifter:

• Att studera rörelsens sekvens och reglerna för Wushu Taol;
• Identifiera funktionerna i teknik och bearbeta dem i buntar;
• Att studera hur varje mottagning i ett komplex appliceras.

Rörelse i Wushu bör genomföras i olika takt. Detta är ett annat inslag i denna kampsport. Det finns tre höghastighetsversioner av denna teknik:

• Långsamt eller med en gradvis avtagande av tempot - rörelserna är släta och flöde från varandra till varandra. Funktion - svävar i en viss rörelse i 5 - 15 sekunder.
• Genomsnittlig hastighet - åtgärder bör utföras tydligt, medan det är möjligt att spåra förhållandet mellan dem, stresspunkter betonas.
• Hög hastighet - rörelserna utförs snabbt, med nödvändig kraft. Viktig punkt: Det måste finnas en logisk färdigställande. Det utövar idrottarens uthållighet.

Grundläggande principer för Wushu träning för barn

Taolu är en ganska komplicerad teknik som kräver uthållighet och bra fysisk förberedelse. Wushu-komplex för barn bör göras enligt följande grundläggande principer:

• Graduality - det bör finnas en uppbyggnad av belastning och koordinationskomplexitet, varje ny övning bör baseras på den tidigare.
• Cyklicalitet - Principen ligger till grund för alla förändringar i kroppen, liksom konsolideringen av alla nya färdigheter.
• Individualisering - träningsövningar ska ges i enlighet med ålders ålder, kön och fysiska kondition.

Således är Wushu Taolu den äldsta kinesiska kampformen, vilket bidrar till bildandet av en fullvärdig personlighet, en fysiskt stark och frisk individ. Det hjälper en person inte bara att studera sin kropp utan också för att förstå hans känslor. Det främjar andlig tillväxt och har en positiv effekt på mänsklig utveckling. Under träning måste hänsyn tas till de enskilda idrottarnas individuella egenskaper.