Är rutin ett vitamin? Vilka produkter innehåller rutinen?

I naturen finns det många användbara ämnen, men väldigt få människor vet vad rutinen är. Det är ett vitamin, det visar sig! Samma klyfta i kunskap om de flesta människor och på grund av vilka produkter den innehåller, liksom dess fördelar för människokroppen. Ibland finns det en sådan situation: folk tror att rutinen är ett vitamin av PP, eftersom de betecknas med samma bokstäver.

Men i själva verket är ovanstående ämnen helt olika och påverkar kroppen individuellt. Vitamin P är flavonoider, och vitamin PP är niacin eller B3.

Vilken vitaminrutin?

Detta ämne är allmänt fördelat i naturen. Rutin är ett vitamin P, det vill säga en slags naturlig förening som förenar en grupp aktiva biologiska ämnen som kallas flavonoider. Denna förening omfattar mer än 150 element: esculin, hesperidin, katekin, antocyanin och andra.

Amerikanska forskaren Albert Sent-Dieri var den första som öppnade en rutin. Det är ett vitamin, enligt hans mening, som aktivt hjälper patienter med hemorragisk diatese. Detta ämne isolerades av forskaren från citronskal 1863. Eftersom den huvudsakliga effekten av detta element är att reducera vaskulär permeabilitet, kallade A. Saint-Dieri den rutinmässiga "vitamin P" från den första bokstaven i ordpermeabiliteten, vilket på engelska betyder "permeabilitet".

Det visar sig att ovanstående förening har förmågan att delvis täcka kroppens behov av askorbinsyra. Därför klassificeras det ofta som vitamin C2 eller C-komplexet.

Det bör noteras att detta ämne är känt idag under många namn: rutin, vitamin P, bioflavonoider koncentrat, bioflavonoider, bioflavonoider extrakt, bioflavonoider komplex och andra. Också ibland finns även dess beteckningar, såsom citrin, katekin och hesperidin.

Rutin är ett vitamin som för det första ger färg till många växter. I viss utsträckning spelar han rollen som försvarare mot patogena bakterier, många parasiter och svampar, motverkar skadedjur, samtidigt som man lockar till sig användbara insekter. Det är rutinen, det vill säga bioflavonoiderna, som ligger under huden av grönsaker, frukter och bär, vilket ger dem en ljus färg och en riktigt god smak.

Att komma in i människokroppen metaboliseras detta vitamin under fördjupningsprocessen i ett speciellt ämne som kallas "quercetin". Det är en naturlig antioxidant och fortsätter att spela sin roll som protektor, men nu av mänskliga celler.

I naturen finns rutin i två färger: gul och gulgrön. Detta vitamin består av disackarid och quercetin (glukos och rhamnos).

Användbara egenskaper hos vitamin P

Många värdefulla ämnen kan inte produceras av kroppen, till exempel som vitamin E. Rutin är i samma grupp, därför är det mycket värdefullt för mänskligt liv.

Detta vitamin har följande förmågor:

• Stärkar blodkärlens väggar;
• Motverkar aktivt celluliter, åderbråck, hemorrojder, tromboflebit, lila fläckar på huden (purpura);
• Förhindrar blödning;
• Förbättrar absorptionen av vitamin C, förbättrar dess effekt;
• Ökar kroppens skyddskapacitet från infektioner och bakterier.
• Sänker artärtrycket;
• Är en diuretisk substans;
• Sänker hjärtfrekvensen;
• Stimulerar binjurens funktionalitet;
• Agerar som ett effektivt antiinflammatoriskt medel
• Underlättar symptomen på många allergiska reaktioner, inklusive bronkialastma.

Indikationer för användning av vitamin P

Rutin används aktivt i följande sjukdomar:

• åderbråck;
• Tromboflebit ytlig;
• Venös kronisk insufficiens;
• Symtom på hemorrojder;
• lymfstasis;
• retinopati;
• Posttrombotiskt syndrom;
• Trofiska störningar efter strålbehandling
• Puffiness och smärta i trauma.

Också experter noterar de positiva resultaten av rutin i kampen mot "apelsinskal", det vill säga celluliter.

Bristen och överskottet av detta vitamin i kroppen

Om en brist på vitamin P observeras i människokroppen förekommer följande förändringar i den:

• Kapillärerna blir sköra
• Blödningar under huden bildas;
• Små blåmärken framträder;
• Det finns smärta i benen och axlarna.
• Det finns generell svaghet och förlust av styrka;
• Tecken på sjukdom uppträder;
• Håret faller ut;
• En akne bildas;
• Det finns symtom på periodontal sjukdom.

Överdriven rutin i kroppen gör ingen skada, eftersom överskott av detta vitamin lätt elimineras naturligt.

Rutin (vitamin): i vilken mat ingår den?

Källorna till dessa bioflavonoider är följande livsmedel:

• Citrusfrukter (citroner, mandariner, apelsiner);
• Alla typer av druvor, körsbär, aprikoser, äpplen och plommon;
• Rosa höfter;
• Bär av hallon, bergaska, svart vinbär, chokeberry, björnbär;
• Grönsaker (röd paprika, betor, tomater, kål, sorrel, vitlök, salladsblad);
• Bovete groats;
• Grönt te.

Till exempel innehåller i 100 ml svart chokeberry cirka 2000 mg vitamin P. Denna bär anses vara en rekordhållare i dess innehåll.

För läkemedelsindustrin extraheras rutin från Dahur och Siberian lark.

Destroyers av vitamin P

Det finns flera ämnen som kan förstöra rutinerna i kroppen. Dessa inkluderar:

• tobak;
• alkohol;
• antibiotika;
• aspirin;
• kortison.

För att inte prova en vitamin P-brist i kroppen måste människor i första hand överge dåliga vanor och minimera användningen av antibiotika och aspirin. För det andra uppmanas sådana patienter att komplettera sin diet med citrusfrukter.

Metod för applicering av vitamin P

Rutin används för terapeutiska ändamål enligt följande: 25-50 mg tre gånger om dagen. Till exempel, vid behandling av kronisk venös insufficiens kan du observera positiva resultat efter ett två veckors regelbundet intag av läkemedlet. I händelse av att behandlingen avbryts kvarstår denna effekt i en månad.

Det bör noteras att det ändå finns situationer när det är nödvändigt att öka dosen av rutin till patienten. Till exempel när detta läkemedel används för att förebygga och behandla dermatologiska reaktioner för strålbehandling. I dessa fall föreskriver experter den maximala tillåtna dosen av rutin (i de flesta fall är de ganska höga). Acceptera patienter under sådana förhållanden detta läkemedel före symptomförsvinnandet (under hela behandlingsperioden).

Kontraindikationer för användningen av rutin. Biverkningar

Detta vitamin rekommenderas inte för terapeutisk användning i följande situationer:

• De första tre månaderna av graviditeten;
• Individuell intolerans av läkemedlet.

Dessutom noterar experter förekomsten av några biverkningar när de använder rutin:

• Uppsamling av gaser i tarmarna, halsbränna, utbrott;
• diarré;
• Utseendet av allergiska reaktioner på huden;
• värmevallningar;
• huvudvärk.

Om de första tecknen på några sidosymtom uppträder, ska patienten genast söka medicinsk hjälp och rådfråga en läkare.

Rutin är vitamin P, eller bioflavonoider, som är nödvändiga för människokroppen, som alla andra naturliga ämnen. Dess brist kan prova uppkomsten av allvarliga hälsoproblem.