Bandage handled - ett löfte om säkerhetsutbildning

I dagens värld, människor leder alltmer stillasittande livsstil, som arbetar med en dator. Samtidigt är det inte står för fysisk aktivitet, som är viktiga för den normala utvecklingen av kroppen och främja hälsa. Bara tio år sedan, på denna sakernas tillstånd ingen trodde. Men nyligen började aktivt främja en hälsosam livsstil, och många människor började engagera sig i träningslokaler.

Hälsosam livsstil utan skada - det är fantastiskt!

Detta är naturligtvis bra att folk började tänka på sin hälsa, näring, kasta dåliga vanor. I fallet med gym får inte glömma att förutom de stora muskler och vacker figur han kan du ge en hel del smärtsamma skador, om du inte följer konsten korrekta övningar och använda sportutrustning för att förhindra olika muskelskador, ligament och leder . Till exempel, såsom carpal bandage för pressen.

För alla företag att närma sig klokt, särskilt i styrkesporter, annars bara kan inte undvika skador som kan finnas kvar för livet. I slutet av 90-talet och början av 2000-talet, var det en hel del litteratur i styrkelyft och bodybuilding, så de flesta unga idrottare under träning samrått med erfarna tränare, och därigenom bevara sin hälsa.

Idag, bara gå till någon resurs för "översittare", där du kan hitta hundratals program, liksom många olika tekniker för att förbereda idrottare för en tävling, och så vidare. N. I samband med ett så stort antal källor, fler och fler idrottare börjar tro att de redan har de vet allt och att de inte behöver en tränare. Mot denna bakgrund är det en ökning av antalet skador som personer fick i utbildning.

Muskler växa snabbare än förstärkt skelettet

En av de vanligaste skadorna i hallen, är skadorna på de gemensamma och karpalligamentet fält händer. Ofta sker detta på grund av det faktum att idrottare bara tränar musklerna och glömma stärka ligament och borste.

Inte alltid en kraftig ökning av arbetsbelastningen påverkar människokroppen på bästa sätt. Känt faktum att musklerna kan växa mycket snabbare än att stärka ben och leder hos människor. Sammanfattning Navigation belastningar på en högre grad av allvarlighet vid motsvarande otillgänglighet ligament eller fogar leder till en ökad risk för skador.

farliga övningar

Om vi talar specifikt om penseln, är det ganska farligt träning med fria vikter. Till exempel, även med rätt lutning av borsten och handläget kan visas smärta i handleden vid höga belastningar. De andra populära övningar kan också övervägas, som åtföljs av en stor belastning på borsten - det blir böjd, böjd stav till bältet och andra. Alla män vill ha en stark rygg och ägna stor uppmärksamhet åt övningar för dess utveckling. Vikt, som används under exekveringen av övningar kan vara större 300-400 kg. Naturligtvis kommer fogarna i en sådan lång tid inte tål belastning utan användning av sportutrustning.

Det finns övningar och mindre allvarliga, men som också utgör en betydande börda på handleden. I grunden är det specifika övningar med hantlar, enligt vilken borsten är i en onaturlig ställning för sig själva.

Användningen av borst bandage

För att undvika sådana skador under träning, idrottsmän använder en handled bandage. Det hjälper verkligen att förlänga resultatet av handleden och skydda den från olika skador och stukningar.

I själva verket, på grund av det faktum att bandaget komprimerar framknä leden ökar "Brush styrkan i strukturen", och det gör det möjligt för honom att bära tunga laster samtidigt avsevärt minskar risken för skador.

Coacher Styrkelyft rekommenderar användning av en speciell bandage handled som novis idrottare och sport har gamlingar. Även om många år engagerade idrottsman, måste han ta hand om din hälsa, eftersom även en liten skada i träning eller tävling, kan orsaka smärta under en lång tid. När det gäller skador på smärta i handleden kan kvarstå under en livstid, så att inte ta risker, måste du använda en handled bandage.

Vad göra för att bibehålla hälsan hos borsten?

För att bevara hälsa och hälsan hos dina händer, såsom handleden, carpal speciella bandage är en oumbärlig hjälp av skydd. De bidrar till att undvika skador som när den tunga basen och för ljuset, att isolera vissa muskler gruppövningar, vilket ökar belastningen på borsten observeras.

Att köpa bandage för carpal styrkelyft, är det nödvändigt att ta hänsyn till deras längd och bredd. När du sätter det, måste handen inte klämmas så att blodet upphörde att strömma in borsten - det hotar att dåliga konsekvenser. Också borsta efter omspolning bör inte röra sig fritt, och bör vara väl fixerade i ett läge - bara i det här fallet kommer en del av lasten tar över bandaget. Ett bra alternativ anses carpal bandage Inzer, producenten som har redan hunnit visa sig på marknaden som en tillverkare av sporttillbehör av hög kvalitet och tillförlitliga produkter.