Bovete och mjölk: fördelar och nackdelar. Bovete och mjölk diet: recensioner

Bovete har alltid kallats drottningen av spannmål. Denna "title" det gavs för ett stort antal spårämnen, mineraler och vitaminer i kompositionen. Bovete kan tillagas många läckra rätter som gröt eller köttbullar, där fyllningen i stället för ris läggs till i detta kors. Allt är inte listad, och det handlar inte om dagens artikel. Temat för denna publikation - bovete med mjölk. Nytta eller skada har detta förhållande? Alla vet att var och en av dessa produkter är användbara, men de är "arbetar" tillsammans? också överväga fördelarna och skada av bovete med mjölk för viktminskning. Din uppmärksamhet kommer att presenteras ett recept för diet, och vi kommer att berätta om kontraindikationer för denna metod för att förlora vikt.

nytta

Fördelar och nackdelarna med bovete med mjölk diskuteras ständigt av dietister. Det är värt att notera att för många år sedan, började folk att äta dessa produkter tillsammans, hälla mjölk gröt, och därmed var, som de säger, blod och mjölk, det vill säga frisk, stark och aktiv. Nu dietister hävdar att dessa produkter - individ, och använda dem tillsammans är inte värt det.

Mjölk - en källa till stora mängder av kalcium, mineraler och vitaminer som stärker benvävnad och kroppen som en helhet. Användningen av kombinationsprodukter är uppenbar, de kompletterar varandra, vilket i vår kropp högst användbara ämnen.

skada

Bovete med mjölk, fördelarna och nackdelarna som diskuteras i dag är produkter som finns i varje hem. Om spannmål vi äter varje dag, eller ens varannan dag, mjölk möter betydligt oftare. Dietister hävdar att denna användning av höger och är inte nödvändigt vid beredning av gröt gjord av bovete lägga till den mjölk, eftersom produkterna inte är kompatibla med varandra. Saken är den att i bakdelen finns en stor mängd järn, som förhindrar absorption av kalcium. Gemensamt konsumtionen av dessa livsmedel kan leda till matsmältningsproblem, matsmältningsbesvär, uppblåsthet och diarré. Dessutom kan användningen av ett så stort antal vitaminer och mineraler negativt påverkar kroppen. Som ordspråket säger, bör alla vara med måtta, inklusive näringsämnen.

Kontra

Så fördelarna och nackdelarna med bovete med mjölk uppenbara. Det bör äta denna maträtt under vintern och våren, när kroppen behöver för att bibehålla styrka, extra vitaminer. Det bör vara på menyn för att göra det mer än en gång i veckan, för att inte provocera mag-tarmkanalen. Men om allt du kan äta bovete med mjölk, fördelarna och nackdelarna som beskrivs i den här artikeln? Tyvärr kan denna maträtt inte konsumeras av människor med följande sjukdomar:

• sjukdomar i mag-tarmkanalen och pankreas;
• leversjukdom;
• myokardinfarkt;
• stroke;
• ateroskleros;
• diabetes måttlig;
• laktosintolerans;
• hög halt av järn i blodet;
• kalciumbrist i kroppen (i detta fall är det nödvändigt att konsumera livsmedel separat).

Bovete och mjölk: fördelar och nackdelar för gravida

Framtida mammor, som inget behov extra vitaminer och mineraler. Barnen aktivt växer och tas från kvinnans kropp är allt du behöver, så du måste hela tiden fylla på reserverna av näringsämnen. För att göra detta, det finns ett antal vitaminer för gravida kvinnor, som kommer att utse en läkare. Bovete med mjölk, skador och vars användning har beskrivits ovan i denna artikel får endast användas i framtiden mammor fasta dag. Gynna dessa produkter separat och kan delas orsaka matsmältningsbesvär, uppblåsthet och diarré. Som vi redan har nämnt, järn som finns i bovete, motstår absorptionen av kalcium, som under graviditeten är ett måste.

Fastan dag värt att göra en gång varannan vecka, om sådana finns:

• hypertoni;
• svullnad;
• preeklampsi;
• övervikt;
• alltför aktiva uppsättningen kg.

Till denna dag behöver 600 gram bovete och en halv liter mjölk. Koka i hundra gram bovete, äta sex gånger om dagen, fylla den med en liten mängd mjölk. Alternativt kan du lägga frukt.

Är det möjligt att gå ner i vikt på bovete med mjölk?

Vilka är fördelarna och skada av bovete och mjölk för att gå ner i vikt? Många kvinnor har kunnat uppnå ett resultat på denna diet, och andra - nej. Vad är hemligheten?

Bovete anses vara kaloririka livsmedel, men fortfarande är det ofta ingår i olika dieter och kvinnor kan verkligen gå ner i vikt utan att svälta. Det faktum att korn har ett lågt glykemiskt index, och sådana produkter kallas långsamma kolhydrater. Det är inte så snabb att smälta en person på en lång tid kvar en känsla av mättnad, även använt en liten del. Dessutom är bovete en hittades av vegetabiliskt protein, och kroppen är det inte nödvändigt att erhålla dem genom andra livsmedel. När det gäller mjölk, är det ett utmärkt antioxidant, med det kan du rensa kroppen från gifter, toxiner och andra oönskade ämnen. Också innehåller den en mångfald av fettlösliga vitaminer. Efter dieten på dessa produkter kommer att kunna inte bara att skapa en slank figur, men också förbättra din hälsa, posvezhet märkbart föryngrad.

För att gå ner i vikt, måste bovete vara av högsta kvalitet för den typ av ljus. Om dealern är mörkt, betyder det att det har behandlats och har förlorat de flesta av de näringsämnen. Denna gröt du kommer att skada din hälsa, eftersom du inte får de nödvändiga mikronäringsämnen.

Mjölken bör vara den lägsta fetthalten, annars inte kunna gå ner i vikt. Många kvinnor tar en standard, en fetthalt på 3,2, och detta är deras fel.

En sådan diet är inte nödvändigt att förnya en lång tid, är det bäst att växla. Till exempel tre dagar - bovete med mjölk, tre dagar - någon annan metod. Som vi har nämnt, alltför många näringsämnen, synd, och dessutom kalcium som inte absorberas järn.

recept för

Denna metod för att förlora vikt är en av mono-kost, det vill säga under dagen, med undantag för bovete med mjölk, äta mer än något är det omöjligt. Begränsa inte dina portioner, om inte gorged - Ät lite mer. Glöm inte mycket vatten - minst 1,5 liter per dag. Så, hur man lagar bovete med mjölk för att gå ner i vikt?

Kokt korn kommer inte att ha förlorat ett stort antal användbara egenskaper efter värmebehandling. Bovete behöva skölja, täck med kallt vatten och låt stå i cirka trettio minuter, så det är lite svullen. Vatten och avlopp zaparte bakdel kokande vatten, täck över och låt stå i två timmar. Efter det att fylla den med lättmjölk.

Möjligt efter blötläggning i kallt vatten omedelbart zaparivat mjölk, men det kan heller inte kokas, bara ha en bra uppvärmning. Zaparivat också två timmar i mjölk.

Fördel och skada av bovete med mjölk diet: recensioner

Det finns gott om kvinnor som observerar en diet. Vid översynen del skriver att bara en månad lyckats bli av med tio eller fler kilo i vikt, en sådan diet de vill.

Det finns inga kommentarer, där det står att det inte var möjligt att gå ner i vikt och kost hela längtade efter att äta. Det finns recensioner att kosten bör upprepas efter en månad eller två dagar i veckan för att äta bara bovete med mjölk, inte gå upp i vikt tillbaka.