Cornflakes: skada eller nytta för organismen

Förr eller senare varje människa tänker på hur användbar den mat som han använder på en daglig basis. Detta är inte förvånande, eftersom överallt hör vi att ingen av produkterna idag är inte naturligt.

Stor popularitet bland konsumenterna köpte idag cornflakes. Harm och fördelarna med denna produkt - föremål för tvister dietister runt om i världen. Naturligtvis är det mycket bekvämt - fylld spannmål med mjölk och 1-2 minuter kan du starta din måltid. Men det är så lätt och enkelt inte allt som det verkar vid första anblicken.

Naturliga Corn Flakes: Harm och förmåner

För att förstå denna komplexa fråga, måste vi komma ihåg hur uppdagades denna maträtt. Intressant, spannmål, den skada och dra nytta av som är mycket tvetydig, producerades i en fabrik som en följd av bearbetningsfel. Otur bagare misstag glömt att knåda degen, och det visade sig i klumpar. Det beslutades att steka dem och säljer under sken av en ny produkt. Det fungerade flingor varje dag få fler konsumenter att älska.

Men i den första etappen av majs berättelser om eventuella faror och tal inte skulle kunna vara. Eventuella tillsatser som förbättrar smaken och förlängning hållbarhet, inte produkten. Men med tiden har saker och ting förändrats.

Moderna majsflingor: Harm och förmåner

Så småningom började lägga kokta frukostar glasyr, honung, och sedan sorten är inte mycket användbara komponenter, varav de flesta börjar med ödesdigra "E".

Om du äter frukost så 1-2 gånger i veckan, oroa dig inte, naturligtvis inte kommer att hända. Endast måste komma ihåg att spannmålet är bäst att fylla med mjölk eller yoghurt. Det kommer att bli mycket bra om produkterna är fria från fett. Det faktum att honung glasyr, liksom en del av oljan kvar i produkten efter stekning kan ha en negativ inverkan på figuren, om på deras sidor i form av överflödigt fett om du äter för mycket majsflingor. Caloric deras medelvärden av 350 (+/- 10) kcal per 100 g

Dessutom, liksom andra produkter, har har utsatts för rostning, kan flingorna orsaka utveckling av cancer. Men fett de innehåller inte så mycket - cirka 7 var en annan fråga - kolhydrater. De var där för ca '60 Därför bättre att äta spannmål för barn och ungdomar - de har en snabb ämnesomsättning, och siffran är osannolikt att påverka.

En mängd av onaturliga tillsatser - smakämnen, sötningsmedel, färgämnen - det är vad som gör cornflakes (användning och skador, som, efter att ha läst kompositionen inte är så uppenbara sak) inte är den bästa för daglig användning. Förutom den övergripande negativ inverkan på kroppen, kan de orsaka allergier.

Majsflingor - är en källa till fiber. Men jämfört med den naturliga majsfiber i dem är mycket mindre. Anledningen är att kornunderkastas en rad olika influenser: fräst, rostning, pressning. Som ett resultat, kollapsar helt enkelt en betydande del av näringsämnen.

Som ni kan se, de negativa aspekterna i användningen av majsflingor mer. Detta innebär att de inte lämpar sig för dagligt bruk.