Diet "abs" Beskrivning av alternativen och effekterna av

Termen "diet" är redan väl etablerat på den ryska ordbok, vilket tolkas som ett sätt att minska vikten på kort tid. Men många patienter har länge ingått, bland annat empiriskt att hastigheten är inte viktigt i denna process, och behovet av att ändra är helt enkelt vilken typ av makt. Mycket effektiv ur denna synvinkel är det diet "abs". Konsument recensioner säger att det fungerar och möter utmaning det. Dessutom orsakerna till hunger, uppkomsten av depression och dåsighet.

Diet "abs" är också namnet på "Traffic Light", eftersom endast rekommenderar tre måltider om dagen. På morgonen måste du äta mat bara gul (omelett), lunch att ge företräde åt mat gröna nyanser (sallader och gröna), och på kvällen ska målas i röda toner (magert kött). En italiensk, en lätt version av "abs".

Bortsett från honom finns det en något annorlunda synsätt och tolkning av färger. Varje produkt är "målade" i en viss färg, vilket gör balanserade kombinerar komponenter för att ge den önskade mängden näringsämnen utan att skada siffrorna. Diet "abs" i detta kräver medicinsk variant att följande tvingande regler:

• mat efter 18.00 rekommenderas inte;
• röd ( "förbjudet") är utrustade med alla de skadliga produkter, är absolut inte önskvärt vars användning (snabbmat, fett kött, champagne, majonnäs, bacon, mjölk, några kakor, soda);
• gult är produkter som kan konsumeras i rimliga doser; det gäller pasta, alla spannmål, salta smörgås bakverk, korv, kött, torkad frukt, keso, ost, godis, karamell, kryddor, ketchup, kaffe, pickles och choklad;
• Grön "var" kokt fisk, kål, morötter, gröna, äpplen, gurka, citrus, diabetiker bröd, ägg, skaldjur, bovete, yoghurt, yoghurt och olivolja;
• varje måltid (det måste vara minst 6 gånger per dag) bör innehålla alla tre färger, med en dominans av grönt och gult;
• rekommenderade fasta dagar, äta kokt potatis utan att lägga olja och salt;
• du behöver dricka mycket, röra sig mer och ta en kontrast dusch.

Med denna metod kan du skapa din meny är ganska varierande, inte testa någon hungrig och gradvis ändra din kost till "gröna".

Diet "abs", förutom lätta och terapeutiska möjligheter, har en hårdföra strategi. Som ett resultat, i 50 dagar kan du gå ner i vikt med 25 kg. För att uppnå detta bör den dagliga kosten inte överstiga sammanlagt 500 kcal, och vissa dagar ännu mindre. Med tanke på att den mänskliga kroppen fungerar korrekt endast när konsumeras 1200 kalorier, det kommer alltid att vara i ett tillstånd av chock och brist på näringsämnen. Eftersom han inte får under sådana omständigheter, ens hälften av de standarder som krävs. Därför den stela kost är "abs" mer som 50 dagar efter utskrivning, och inte på en diet. Innan du bestämmer dig för att gå ner i vikt på det föreslagna systemet är det absolut nödvändigt samråd med en läkare och följa rekommendationerna. Konsekvenserna kan vara anorexi, utmattning, störningar i alla kroppens system.

Underlättas en styv diet är en diet "abs ljus", som är baserad på reduktionen av urladdningsperioden 50 till 30 dagar.

Alla kommer att kunna välja det alternativ som passar honom. Men healing ger fler fördelar, eftersom det huvudsakliga syftet med det är att skapa rätt kost, rensning av gifter, normalisera ämnesomsättningen.

Före användning måste du kontakta din läkare.