Diet Bormentalja: Principer och beskrivning av den metod

Diet Dr. Bormentalja är en gemensam utveckling av psykoterapeuter och dietister, som patenterades 2001. I själva verket är förfarandet inte tydliga råd om kost i det, tvärtom, äter en underordnad roll. Diet är ett unikt komplex som innehåller en mängd psykoterapeutiska metoder, kostråd, massage och skönhetsbehandlingar.

Bormentalja diet bygger på tanken att den främsta orsaken till fetma är överätande eller inte förändringar i ämnesomsättningen, och brist på kontroll över aptit kompetens och missuppfattningar om svält. Det är känt att många människor som fick en liten stress, försök att gripa den med en bit av kakan.

Det visar sig att bristen på positiva känslor en person uppfattar som effekterna av hunger och kroppen vill öka mängden hormoner olämpligt glädje av födointag. Diet för Bormental riktas till korrigering och eliminering av kostvanor. Den använder psykoterapeutiska metoder, som inkluderar andningsövningar, neurolingvistisk programmering, meditation och autogen träning.

Tekniken syftar till att runningaway en mänsklig vana att ta en liten mängd mat, men det är fullt. Den grundläggande principen för tekniken är att minska kalorierna som får kroppen med mat. Utvecklarna tror att en kvinna är tillräckligt för viktminskning 1000 kcal per dag. Samtidigt är det nödvändigt att följa normal motorisk aktivitet och lägga kalorier kan bara finnas ytterligare fysiska aktiviteter.

Bormentalja diet tyder på att producera rätt kost och köksvåg krävs bord kalori mat. Det är nödvändigt att beräkna och väga portioner mat, att förstå behovet av att bli av med fler kaloririka livsmedel. Bormentalja diet föreslår möjligheten att ersätta till exempel vitt bröd på en regnig, kallskuret kött kokt, kan alternativ till mejeriprodukter vara en fettsnål mat, och bakad potatis bör ersättas med surkål.

Grundregeln är den teknik som krävs i kosten för kött, låg fetthalt keso och äggvitor. På dagen åtminstone en gång ska användas någon av dessa produkter. En annan strikt regel är att den sista intag av mat bör produceras senast 4 timmar före sänggåendet. I den mänskliga menyn bör också innehålla en stor variation och mängd av grönsaker, en måttlig mängd frukt. Konsumtionen av rökning, saltning, godis och fet mat är möjlig endast inom den tillåtna kalori och endast små bitar.

Förutom att rensa räkna kalorier Bormentalja diet antyder behovet av att inkludera en eller två fasta dagar i veckan, du vill hålla, oavsett räkna kalorier utan att misslyckas.

Tekniken gör det möjligt för fet man för att få normal vikt, och kommer att stödja scenen, för att börja gradvis öka kaloriinnehållet i sin kost.